Knee Pains: మోకాళ్ల నొప్పులా.. జస్ట్ ఇవి ట్రై చేస్తే మాయం అవ్వాల్సిందే!

మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు ఇప్పుడు చెప్పే ఈ హోమ్ రెమిడీస్ ట్రై చేయడం వల్ల చక్కగా తగ్గుతాయి. వయసు పెరిగిన వారు కూడా ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయవచ్చు. అయినా తగ్గని వారు వైద్యుల చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది.

Chinni Enni

|

Updated on: Oct 29, 2024 | 5:59 PM

మోకాళ్ల నొప్పులు అనేవి చాలా కామన్ విషయం. ఎక్కువు సేపు నిల్చుని పని చేసినా, మోకాళ్లపై ఎక్కువగా ప్రెజర్ పడే పనులు చేసినా మోకాళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. అయితే కొందరిలో వయసు అయిపోయిన తర్వాత మోకాళ్ల నొప్పులు రావడం కామన్. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో యుక్త వయసులో ఉన్నవారికి సైతం మోకాళ్ల నొప్పులు వస్తాయి.

మోకాళ్ల నొప్పులు అనేవి చాలా కామన్ విషయం. ఎక్కువు సేపు నిల్చుని పని చేసినా, మోకాళ్లపై ఎక్కువగా ప్రెజర్ పడే పనులు చేసినా మోకాళ్ల నొప్పులు వస్తాయి. అయితే కొందరిలో వయసు అయిపోయిన తర్వాత మోకాళ్ల నొప్పులు రావడం కామన్. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో యుక్త వయసులో ఉన్నవారికి సైతం మోకాళ్ల నొప్పులు వస్తాయి.

1 / 5
ఈ మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి ఇప్పుడు చెప్పే ఈ హోమ్ రెమిడీస్ ఎంతో ఎఫెక్టీవ్‌గా పని చేస్తాయి. పెయిన్ కిల్లర్స్‌కి బదులు వీటిని వాడితే చక్కటి ఫలితాలు ఉంటాయి. మరి అవేంటో ఇప్పుడు చూడండి.

ఈ మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి ఇప్పుడు చెప్పే ఈ హోమ్ రెమిడీస్ ఎంతో ఎఫెక్టీవ్‌గా పని చేస్తాయి. పెయిన్ కిల్లర్స్‌కి బదులు వీటిని వాడితే చక్కటి ఫలితాలు ఉంటాయి. మరి అవేంటో ఇప్పుడు చూడండి.

2 / 5
మోకాళ్ల నొప్పులు ఉన్నప్పుడు పసుపు పాలు తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పసుపులో ఉండే ఔషధ గుణాలు.. శరీరక నొప్పుల నుంచి తక్షణమే ఫలితాన్ని ఇస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇతర సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయి.

మోకాళ్ల నొప్పులు ఉన్నప్పుడు పసుపు పాలు తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పసుపులో ఉండే ఔషధ గుణాలు.. శరీరక నొప్పుల నుంచి తక్షణమే ఫలితాన్ని ఇస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇతర సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయి.

3 / 5
మోకాళ్ల నొప్పులు రావడానికి పోషకాహార లోపం కూడా కావచ్చు. కాబట్టి పోషకాలు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో అన్ని రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. కాబట్టి మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటే వీటి నుంచి రిలీఫ్ దొరుకుతుంది.

మోకాళ్ల నొప్పులు రావడానికి పోషకాహార లోపం కూడా కావచ్చు. కాబట్టి పోషకాలు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో అన్ని రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. కాబట్టి మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధ పడేవారు డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటే వీటి నుంచి రిలీఫ్ దొరుకుతుంది.

4 / 5
మెంతులతో కూడా మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. మెంతుల్లో అద్భుతమైన పోషకాలు ఉంటాయి. మెంతులను నానబెట్టిన నీటిని తీసుకుంటూ ఉండటం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి మంచి ఫలితం లభిస్తుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.)

మెంతులతో కూడా మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గించుకోవచ్చు. మెంతుల్లో అద్భుతమైన పోషకాలు ఉంటాయి. మెంతులను నానబెట్టిన నీటిని తీసుకుంటూ ఉండటం వల్ల మోకాళ్ల నొప్పుల నుంచి మంచి ఫలితం లభిస్తుంది. (NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.)

5 / 5
Follow us
కొత్త ఏడాది 2025లో వచ్చే మార్పులు ఇవే.! ఆధార్ నుండి UPI వరకు..
కొత్త ఏడాది 2025లో వచ్చే మార్పులు ఇవే.! ఆధార్ నుండి UPI వరకు..
వివాదంలో బాలీవుడ్ సూపర్‌స్టార్ ఫ్యామిలీ.! కోర్టుకెక్కిన రాజేశ్‌ఖన
వివాదంలో బాలీవుడ్ సూపర్‌స్టార్ ఫ్యామిలీ.! కోర్టుకెక్కిన రాజేశ్‌ఖన
ఐస్‌క్రీమ్‌ బిర్యానీ.. చూస్తే దిమ్మ తిరగాల్సిందే. కాంబినేషన్ ఏంటి
ఐస్‌క్రీమ్‌ బిర్యానీ.. చూస్తే దిమ్మ తిరగాల్సిందే. కాంబినేషన్ ఏంటి
ఎవర్రా మీరంతా.. 30 సెకన్లలోనే షాపింగ్ మాల్‌ను ఖాళీ చేసేశారు.!
ఎవర్రా మీరంతా.. 30 సెకన్లలోనే షాపింగ్ మాల్‌ను ఖాళీ చేసేశారు.!
పదేళ్లు ఆగండి.. ఆ గ్రహంపై సిటీనే కట్టేద్దామన్న మస్క్.! వీడియో..
పదేళ్లు ఆగండి.. ఆ గ్రహంపై సిటీనే కట్టేద్దామన్న మస్క్.! వీడియో..
చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడుతోందా.? అయితే ఇలా చేయండి.!
చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడుతోందా.? అయితే ఇలా చేయండి.!
మీరు OG OG అంటుంటే బెదిరింపుల్లా ఉన్నాయి.! పవన్‌ రియాక్షన్..
మీరు OG OG అంటుంటే బెదిరింపుల్లా ఉన్నాయి.! పవన్‌ రియాక్షన్..
ఆకాశంలో అద్భుతం.. అరుదైన ‘బ్లాక్​ మూన్’.. ఇప్పుడు మిస్సయితే..
ఆకాశంలో అద్భుతం.. అరుదైన ‘బ్లాక్​ మూన్’.. ఇప్పుడు మిస్సయితే..
ఈ పండు తింటే వృద్ధాప్యం రమ్మన్నా రాదంట.ట్యాబ్లెట్ల తయారీలో ఫ్రూట్
ఈ పండు తింటే వృద్ధాప్యం రమ్మన్నా రాదంట.ట్యాబ్లెట్ల తయారీలో ఫ్రూట్
మరో అదిరిపోయే రీఛార్జ్‌ ప్లాన్‌ ను తీసుకొచ్చిన బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌.!
మరో అదిరిపోయే రీఛార్జ్‌ ప్లాన్‌ ను తీసుకొచ్చిన బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌.!