English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: నిజంగా జీలకర్ర నీరు తాగితే పొట్ట తగ్గుతుందా.. అపోహలు కాదు వాస్తవాలు తెలుసుకోండి..

బరువు తగ్గాలని కోరుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ జీలకర్ర నీరు గురించి తెలుసు. చాలా మంది ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే జీరా వాటర్ తాగడం వల్ల బొడ్డు కొవ్వు కరిగి పొట్ట తగ్గుతుందని నమ్ముతారు. దీనికి సంబంధించిన వీడియోలు ఇంటర్నెట్, సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా ప్రచారంలో ఉన్నాయి. అయితే జీరా వాటర్ మాత్రమే తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారా? లేదా అది కేవలం అపోహనా? నిపుణులు, వైద్య పరిశోధనలు ఏమి చెబుతున్నాయో తెలుసుకుందాం..

Krishna S
|

Updated on: Dec 07, 2025 | 7:00 AM

Share
చాలా మంది అనుకుంటున్నట్లుగా జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల పొట్ట తగ్గదు. వైద్యపరంగా, ఏ పానీయం లేదా మసాలా దినుసులు కొవ్వులోని ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని మాత్రమే కరిగించలేవు. బరువు తగ్గడానికి, మనం తీసుకునే కేలరీల కంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయాలి. అంటే సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు జీలకర్ర నీరు తాగడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

చాలా మంది అనుకుంటున్నట్లుగా జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల పొట్ట తగ్గదు. వైద్యపరంగా, ఏ పానీయం లేదా మసాలా దినుసులు కొవ్వులోని ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని మాత్రమే కరిగించలేవు. బరువు తగ్గడానికి, మనం తీసుకునే కేలరీల కంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయాలి. అంటే సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు జీలకర్ర నీరు తాగడం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

1 / 5
చాలా మంది ‘‘కొంచెం తాగడం మంచిదే, కానీ ఎక్కువగా తాగడం ఇంకా మంచిది కదా?’’ అని భావిస్తారు. ఇది తప్పు. జీలకర్ర నీరు ఎక్కువగా తాగడం లేదా గాఢమైన కషాయం తాగడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మందులు తీసుకునేవారు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా జీలకర్రను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.

చాలా మంది ‘‘కొంచెం తాగడం మంచిదే, కానీ ఎక్కువగా తాగడం ఇంకా మంచిది కదా?’’ అని భావిస్తారు. ఇది తప్పు. జీలకర్ర నీరు ఎక్కువగా తాగడం లేదా గాఢమైన కషాయం తాగడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మందులు తీసుకునేవారు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా జీలకర్రను ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.

2 / 5
అలాగే జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల ఆహారం, వ్యాయామం అవసరం లేదని అనుకోవడం అవివేకం. ఇది మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మద్దతు ఇచ్చే పానీయం మాత్రమే తప్ప, మ్యాజిక్ డ్రింక్ కాదు.

అలాగే జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల ఆహారం, వ్యాయామం అవసరం లేదని అనుకోవడం అవివేకం. ఇది మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మద్దతు ఇచ్చే పానీయం మాత్రమే తప్ప, మ్యాజిక్ డ్రింక్ కాదు.

3 / 5
సరైన సమయంలో జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని జీలకర్ర నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. అలాగే భోజనానికి 20-30 నిమిషాల ముందు తాగడం వల్ల ఆకలిని నియంత్రించి, అతిగా తినకుండా నిరోధించవచ్చు. కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించినప్పుడు తాగడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

సరైన సమయంలో జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని జీలకర్ర నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. అలాగే భోజనానికి 20-30 నిమిషాల ముందు తాగడం వల్ల ఆకలిని నియంత్రించి, అతిగా తినకుండా నిరోధించవచ్చు. కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించినప్పుడు తాగడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

4 / 5
ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్రను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయం మరిగించి, వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే త్రాగాలి. రుచి చూడాలనుకుంటే కొద్దిగా నిమ్మరసం కలపవచ్చు. జీలకర్ర నీరు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అయితే బరువు తగ్గడానికి ఇది మాత్రమే పరిష్కారం కాదని గుర్తుంచుకోండి. సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు దీన్ని ఆచరిస్తేనే ఇది మీకు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్రను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయం మరిగించి, వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే త్రాగాలి. రుచి చూడాలనుకుంటే కొద్దిగా నిమ్మరసం కలపవచ్చు. జీలకర్ర నీరు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అయితే బరువు తగ్గడానికి ఇది మాత్రమే పరిష్కారం కాదని గుర్తుంచుకోండి. సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు దీన్ని ఆచరిస్తేనే ఇది మీకు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

5 / 5
Short Videos View more
Cashew Facts: జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా..? తగ్గుతారా..?

Cashew Facts: జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా..? తగ్గుతారా..?

Red Rice: రెడ్ రైస్‌తో ఆరోగ్యం.. ఆ వ్యాధులను తరిమికొట్టేయండి..!

Red Rice: రెడ్ రైస్‌తో ఆరోగ్యం.. ఆ వ్యాధులను తరిమికొట్టేయండి..!

Carrot Juice: రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగుతున్నారా?

Carrot Juice: రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగుతున్నారా?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
కోడిగుడ్ల‌లోని పచ్చసొన ఎవ‌రు తిన‌కూడ‌దు..?
కోడిగుడ్ల‌లోని పచ్చసొన ఎవ‌రు .....
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెల్సా?
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో .....
నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
నల్ల పసుపు గురించి .....
గ్రీన్ టీ ఇలా తాగారో అంతే.. మీ బండి షెడ్డుకే!
గ్రీన్ టీ ఇలా .....
Health Tips: నిజంగా జీలకర్ర నీరు తాగితే పొట్ట తగ్గుతుందా.. అపోహలు కాదు వాస్తవాలు తెలుసుకోండి..
పర్సనల్‌ లోన్‌ కోసం చూస్తున్నారా? అయితే ఇలా చేయండి సింపుల్‌గా మీ అకౌంట్లో డబ్బు వచ్చేస్తుంది!
Health Tips: నిజంగా జీలకర్ర నీరు తాగితే పొట్ట తగ్గుతుందా.. అపోహలు కాదు వాస్తవాలు తెలుసుకోండి..
Best Bikes: రూ.65 వేలకే ఏకంగా 90 కిలోమీటర్ల మైలేజ్.. ఈ బైక్ కొంటే పెట్రోల్ ఖర్చే ఉండదు..