Health Tips: రోజూ గుప్పెడు పుట్నాల పప్పు తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

శనగల్ని వేయించి పుట్నాలపప్పు తయారు చేస్తారు. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా నిండి ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలని అందిస్తాయి. కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి శనగలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచివో.. పుట్నాల పప్పు కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలనిస్తుంది. వీటిని క్రమం తప్పకుండా మీ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే.. ఏయే లాభాలుంటాయో తెలుసుకోండి.

Share