AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

లైఫ్‌లో అసలు రోగాలే రాకూడదంటే.. వీటిని రోజూ తినండి!

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అతి ముఖ్యమైన ఆధారం ఒంట్లోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ. రోగనిరోధక శక్తి ఎంత బలంగా ఉంటే ఆరోగ్య సమస్యలు అంత దూరంగా ఉంటాయి. బెటర్ హెల్త్ ప్రకారం ఇందులో తెల్ల రక్త కణాలు, యాంటీబాడీలు, శోషరస వ్యవస్థ, ప్లీహము, ఎముక మజ్జ, థైమస్ గ్రంథి వంటి ఎన్నోభాగాలు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jan 13, 2026 | 8:11 AM

Share
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అతి ముఖ్యమైన ఆధారం ఒంట్లోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ. రోగనిరోధక శక్తి ఎంత బలంగా ఉంటే ఆరోగ్య సమస్యలు అంత దూరంగా ఉంటాయి.

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అతి ముఖ్యమైన ఆధారం ఒంట్లోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ. రోగనిరోధక శక్తి ఎంత బలంగా ఉంటే ఆరోగ్య సమస్యలు అంత దూరంగా ఉంటాయి.

1 / 5
బెటర్ హెల్త్ ప్రకారం ఇందులో తెల్ల రక్త కణాలు, యాంటీబాడీలు, శోషరస వ్యవస్థ, ప్లీహము, ఎముక మజ్జ, థైమస్ గ్రంథి వంటి ఎన్నో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అందుకే మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

బెటర్ హెల్త్ ప్రకారం ఇందులో తెల్ల రక్త కణాలు, యాంటీబాడీలు, శోషరస వ్యవస్థ, ప్లీహము, ఎముక మజ్జ, థైమస్ గ్రంథి వంటి ఎన్నో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అందుకే మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

2 / 5
మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడితే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మనం తీసుకునే ఆహారం చాలా కీలకం.

మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడితే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మనం తీసుకునే ఆహారం చాలా కీలకం.

3 / 5
అందుకే మీ ఆహారంలో వీలైనంత ఎక్కువ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలను చేర్చుకోవడం మంచిది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని త్వరగా పెంచేవి పండ్లు మాత్రమే. అందుకే అన్ని సీజన్లలో లభించే పండ్లు ఆయా కాలాలకు అనుగుణంగా తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

అందుకే మీ ఆహారంలో వీలైనంత ఎక్కువ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలను చేర్చుకోవడం మంచిది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని త్వరగా పెంచేవి పండ్లు మాత్రమే. అందుకే అన్ని సీజన్లలో లభించే పండ్లు ఆయా కాలాలకు అనుగుణంగా తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

4 / 5
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పండ్లు మాత్రమే కాదు. గ్రీన్ టీ కూడా ముఖ్యం. టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి బదులుగా మీ రోజువారీ జీవనశైలిలో గ్రీన్ టీని చేర్చుకుంటే రోగాలు మీదరికి రానేరావండి.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పండ్లు మాత్రమే కాదు. గ్రీన్ టీ కూడా ముఖ్యం. టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి బదులుగా మీ రోజువారీ జీవనశైలిలో గ్రీన్ టీని చేర్చుకుంటే రోగాలు మీదరికి రానేరావండి.

5 / 5
Follow Us
కాసేపయ్యాక వేళ్దాంలే అని మూత్రం ఆపుకుంటున్నారా? ఈ వార్నింగ్ మీకే!
కాసేపయ్యాక వేళ్దాంలే అని మూత్రం ఆపుకుంటున్నారా? ఈ వార్నింగ్ మీకే!
నీళ్లు పడుతుండగా మూలన అదేపనిగా చప్పుళ్లు..
నీళ్లు పడుతుండగా మూలన అదేపనిగా చప్పుళ్లు..
బాత్రూమ్‌లో స్మార్ట్‌ఫోన్ అలవాటు ఉందా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు మీవెంటే!
బాత్రూమ్‌లో స్మార్ట్‌ఫోన్ అలవాటు ఉందా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు మీవెంటే!
మొన్నటివరకు టాలీవుడ్ హీరోయిన్.. ఇప్పుడు UK కంపెనీ డైరెక్టర్
మొన్నటివరకు టాలీవుడ్ హీరోయిన్.. ఇప్పుడు UK కంపెనీ డైరెక్టర్
విరోషి పెళ్లి వేడుకలో టాప్‌ 9 విశేషాలు..
విరోషి పెళ్లి వేడుకలో టాప్‌ 9 విశేషాలు..
జింబాబ్వేతో కీలక పోరుకు భారత్ రెడీ.. ఓడితే టోర్నీ నుంచి ఔట్
జింబాబ్వేతో కీలక పోరుకు భారత్ రెడీ.. ఓడితే టోర్నీ నుంచి ఔట్
మీరు గంటల తరబడి కూర్చొని పనిచేస్తున్నారా..? ఇది తప్పక తెలుసుకోండి
మీరు గంటల తరబడి కూర్చొని పనిచేస్తున్నారా..? ఇది తప్పక తెలుసుకోండి
భారత్‌-ఇజ్రాయెల్‌ మధ్య కీలక ఒప్పందాలు.. పూర్తి వివరాలు ఇవే!
భారత్‌-ఇజ్రాయెల్‌ మధ్య కీలక ఒప్పందాలు.. పూర్తి వివరాలు ఇవే!
కోరుకున్న ప్రేయసివే.. దూరమైన ఊర్వశివే.. ఈ లిరిక్స్ ఏ పాటలో గుర్తు
కోరుకున్న ప్రేయసివే.. దూరమైన ఊర్వశివే.. ఈ లిరిక్స్ ఏ పాటలో గుర్తు
షాపింగ్ మాల్స్‌లో బిల్లింగ్‌కు మొబైల్ నెంబర్ తప్పనిసరిగా ఇవ్వాలా
షాపింగ్ మాల్స్‌లో బిల్లింగ్‌కు మొబైల్ నెంబర్ తప్పనిసరిగా ఇవ్వాలా