Yoga for Health: రోజూ ఈ ఆసనాన్ని ఓ ఐదు నిమిషాలు వేస్తే.. అన్ని నొప్పులూ పరార్!

సాధారణంగా ఇతర కాలాల కంటే చలి కాలంలో ఒళ్లు నొప్పులు అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయి. చలికి కండరాలు బిగుసుకు పోవడం వల్ల ఈ నొప్పులు వస్తాయి. ఈ నొప్పులే కాకుండా శరీరంలో వచ్చే ఎలాంటి నొప్పులను అయినా ఈ ఒక్క ఆసనం వేస్తే కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు..