AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Juice: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలా..?ఈ జ్యూస్ తాగండి.. అద్భుతమైన ఫలితాలు

ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు..

Subhash Goud
|

Updated on: Dec 18, 2022 | 8:40 PM

Share
ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.

ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.

1 / 5
యాపిల్ జ్యూస్ - యాపిల్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి ఊపిరితిత్తులను డిటాక్స్ చేస్తాయి. అందుకే యాపిల్ జ్యూస్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

యాపిల్ జ్యూస్ - యాపిల్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి ఊపిరితిత్తులను డిటాక్స్ చేస్తాయి. అందుకే యాపిల్ జ్యూస్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

2 / 5
గుమ్మడికాయ రసం - గుమ్మడికాయ రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో కెరోటినాయిడ్స్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా ఊపిరితిత్తులను రక్షించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి.

గుమ్మడికాయ రసం - గుమ్మడికాయ రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో కెరోటినాయిడ్స్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా ఊపిరితిత్తులను రక్షించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి.

3 / 5
పచ్చి ఆకు కూరల రసం - మీరు పాలకూర, కాలే, మెంతులు మొదలైన వాటితో చేసిన రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. వీటిలో ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది కాకుండా ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అవి కడుపులో మంటను తగ్గిస్తాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

పచ్చి ఆకు కూరల రసం - మీరు పాలకూర, కాలే, మెంతులు మొదలైన వాటితో చేసిన రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. వీటిలో ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది కాకుండా ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అవి కడుపులో మంటను తగ్గిస్తాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

4 / 5
బీట్‌రూట్ - బీట్‌రూట్‌లో ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు బీట్‌రూట్ రసం తీసుకోవచ్చు. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

బీట్‌రూట్ - బీట్‌రూట్‌లో ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు బీట్‌రూట్ రసం తీసుకోవచ్చు. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..
IND vs WI: ఇండోర్‌లో టీమిండియాదే విక్టరీ.. సిరీస్‌లో ఆధిక్యం..
రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?
రాజు మరణిస్తే సేవకులనూ చంపారు.. పురాతన ఈజిప్టులో మారణకాండ?
టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..
టీ20 క్రికెట్ హిస్టరీలోనే తొలి టీంగా వెస్టిండీస్ భారీ రికార్డ్..
కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..
కరివేపాకుకు నిజంగా అంత శక్తి ఉందా..
చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం
చిన్న సాయం.. పెద్ద మార్పు! స్కూళ్ల నిర్మాణానికి జాకీ చాన్‌ విరాళం
2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన
2027 వన్డే ప్రపంచకప్ గెలవాలంటే ఇదే కీలకం.. సెహ్వాగ్ సూచన
ఇంట్లో స్నేక్ ప్లాంట్ పెంచుతున్నారా? ఆరోగ్యం, వాస్తు పరంగా కలిగే
ఇంట్లో స్నేక్ ప్లాంట్ పెంచుతున్నారా? ఆరోగ్యం, వాస్తు పరంగా కలిగే
ఈ ఒక్క ముక్కతో కంటిచూపు, పొట్ట సమస్యలు మాయం..
ఈ ఒక్క ముక్కతో కంటిచూపు, పొట్ట సమస్యలు మాయం..
టీమిండియాలో రీఎంట్రీకి షమీ రెడీ.. విమర్శలకు ఇచ్చిపడేశాడుగా..!
టీమిండియాలో రీఎంట్రీకి షమీ రెడీ.. విమర్శలకు ఇచ్చిపడేశాడుగా..!
భారత్‌లో కొత్త గ్యాస్‌ కనెక్షన్లను ఎందుకు నిలిపివేశారు? కారణమిదే!
భారత్‌లో కొత్త గ్యాస్‌ కనెక్షన్లను ఎందుకు నిలిపివేశారు? కారణమిదే!