Healthy Juice: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలా..?ఈ జ్యూస్ తాగండి.. అద్భుతమైన ఫలితాలు

ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు..

Subhash Goud

|

Updated on: Dec 18, 2022 | 8:40 PM

ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.

ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.

1 / 5
యాపిల్ జ్యూస్ - యాపిల్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి ఊపిరితిత్తులను డిటాక్స్ చేస్తాయి. అందుకే యాపిల్ జ్యూస్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

యాపిల్ జ్యూస్ - యాపిల్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి ఊపిరితిత్తులను డిటాక్స్ చేస్తాయి. అందుకే యాపిల్ జ్యూస్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

2 / 5
గుమ్మడికాయ రసం - గుమ్మడికాయ రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో కెరోటినాయిడ్స్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా ఊపిరితిత్తులను రక్షించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి.

గుమ్మడికాయ రసం - గుమ్మడికాయ రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో కెరోటినాయిడ్స్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా ఊపిరితిత్తులను రక్షించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి.

3 / 5
పచ్చి ఆకు కూరల రసం - మీరు పాలకూర, కాలే, మెంతులు మొదలైన వాటితో చేసిన రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. వీటిలో ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది కాకుండా ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అవి కడుపులో మంటను తగ్గిస్తాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

పచ్చి ఆకు కూరల రసం - మీరు పాలకూర, కాలే, మెంతులు మొదలైన వాటితో చేసిన రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. వీటిలో ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది కాకుండా ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అవి కడుపులో మంటను తగ్గిస్తాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

4 / 5
బీట్‌రూట్ - బీట్‌రూట్‌లో ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు బీట్‌రూట్ రసం తీసుకోవచ్చు. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

బీట్‌రూట్ - బీట్‌రూట్‌లో ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు బీట్‌రూట్ రసం తీసుకోవచ్చు. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow us
బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌ గుడ్‌న్యూస్‌.. ఒక నెల పాటు ఉచిత ఇంటర్నెట్‌ సదుపాయం
బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌ గుడ్‌న్యూస్‌.. ఒక నెల పాటు ఉచిత ఇంటర్నెట్‌ సదుపాయం
మద్యం మత్తులో నిద్రిస్తున్న భర్త.. అదే అదునుగా చూసిన భార్య..
మద్యం మత్తులో నిద్రిస్తున్న భర్త.. అదే అదునుగా చూసిన భార్య..
చేసిన సినిమాలన్ని ప్లాప్.. అయినా తగ్గని క్రేజ్..
చేసిన సినిమాలన్ని ప్లాప్.. అయినా తగ్గని క్రేజ్..
ఒకప్పుడు క్రేజీ హీరోయిన్.. ఇప్పుడు మోటివేషనల్ స్పీకర్..ఎవరంటే
ఒకప్పుడు క్రేజీ హీరోయిన్.. ఇప్పుడు మోటివేషనల్ స్పీకర్..ఎవరంటే
పెళ్లి మండపంలో పంతులికి కోపం వస్తే.. ఇట్టాగే ఉంటది మరీ..!
పెళ్లి మండపంలో పంతులికి కోపం వస్తే.. ఇట్టాగే ఉంటది మరీ..!
మాజీ ప్రధాని మన్మోహన్ సింగ్‌కు తీవ్ర అస్వస్థత..
మాజీ ప్రధాని మన్మోహన్ సింగ్‌కు తీవ్ర అస్వస్థత..
ఫామ్‌లోకి వచ్చిన క్రికెట్ గాడ్ కొడుకు
ఫామ్‌లోకి వచ్చిన క్రికెట్ గాడ్ కొడుకు
సీఎం రేవంత్ రెడ్డితో టాలీవుడ్ పెద్దల భేటీ.. దిల్ రాజు ఏమన్నారంటే
సీఎం రేవంత్ రెడ్డితో టాలీవుడ్ పెద్దల భేటీ.. దిల్ రాజు ఏమన్నారంటే
ఇటు సినిమాలు.. అటు వెకేషన్..రెండూ బ్యాలెన్స్ చేస్తున్న హీరోయిన్లు
ఇటు సినిమాలు.. అటు వెకేషన్..రెండూ బ్యాలెన్స్ చేస్తున్న హీరోయిన్లు
ఉదయం అరెస్ట్‌.. సాయంత్రం బెయిల్‌.. ఈ కేసు కీలక అప్‌డేట్స్‌
ఉదయం అరెస్ట్‌.. సాయంత్రం బెయిల్‌.. ఈ కేసు కీలక అప్‌డేట్స్‌