AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Juice: ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలా..?ఈ జ్యూస్ తాగండి.. అద్భుతమైన ఫలితాలు

ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు..

Subhash Goud
|

Updated on: Dec 18, 2022 | 8:40 PM

Share
ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.

ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.

1 / 5
యాపిల్ జ్యూస్ - యాపిల్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి ఊపిరితిత్తులను డిటాక్స్ చేస్తాయి. అందుకే యాపిల్ జ్యూస్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

యాపిల్ జ్యూస్ - యాపిల్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి ఊపిరితిత్తులను డిటాక్స్ చేస్తాయి. అందుకే యాపిల్ జ్యూస్ కూడా తీసుకోవచ్చు.

2 / 5
గుమ్మడికాయ రసం - గుమ్మడికాయ రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో కెరోటినాయిడ్స్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా ఊపిరితిత్తులను రక్షించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి.

గుమ్మడికాయ రసం - గుమ్మడికాయ రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో కెరోటినాయిడ్స్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా ఊపిరితిత్తులను రక్షించడానికి ఇవి పనిచేస్తాయి.

3 / 5
పచ్చి ఆకు కూరల రసం - మీరు పాలకూర, కాలే, మెంతులు మొదలైన వాటితో చేసిన రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. వీటిలో ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది కాకుండా ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అవి కడుపులో మంటను తగ్గిస్తాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

పచ్చి ఆకు కూరల రసం - మీరు పాలకూర, కాలే, మెంతులు మొదలైన వాటితో చేసిన రసాన్ని తీసుకోవచ్చు. వీటిలో ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది కాకుండా ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అవి కడుపులో మంటను తగ్గిస్తాయి. ఇవి ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

4 / 5
బీట్‌రూట్ - బీట్‌రూట్‌లో ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు బీట్‌రూట్ రసం తీసుకోవచ్చు. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

బీట్‌రూట్ - బీట్‌రూట్‌లో ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. మీరు బీట్‌రూట్ రసం తీసుకోవచ్చు. ఇది ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Follow Us
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్