English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Kidney Health: ఈ హెర్బల్ టీలు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ఓ వరం.. ఎలా తాగాలంటే..

మానవ శరీరంలో కిడ్నీలు (మూత్రపిండాలు) అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి. అందుకనే వీటిని సంరక్షించుకోవడం అత్యవసరం. మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం కోసం నీరు, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. అంతేకాదు వీటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే కొన్ని ప్రత్యేక హెర్బల్ టీలు ఉన్నాయి. అవును ఈ టీలు త్రాగడానికి రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు.. సహజంగా మన శరీరాన్ని లోపలి నుంచి శుభ్రపరుస్తాయి. ఈ రోజు మూత్రపిండాలను జాగ్రత్తగా చూసుకునే 5 ప్రత్యేక హెర్బల్ టీల గురించి తెలుసుకోండి..

Surya Kala
|

Updated on: Sep 15, 2025 | 4:17 PM

Share
మూత్రపిండాలు మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. ఇవి రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగిస్తాయి. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరూ బిజీ బిజీగా జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు. దీంతో కిడ్నీలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో కొంచెం నిర్లక్షం వహిస్తున్నారు. అటువంటి పరిస్థితుల్లో మీరు మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలను అవలంబించవచ్చు. అవును రోజూ తగినంత నీరు త్రాగడం, సమతుల్య ఆహారం తినడం ముఖ్యం. అయితే కొన్ని హెర్బల్ టీలు కూడా మూత్రపిండాలకు వరంలా పనిచేస్తాయని మీకు తెలుసా? అవి ఏమిటంటే..

మూత్రపిండాలు మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. ఇవి రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగిస్తాయి. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరూ బిజీ బిజీగా జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు. దీంతో కిడ్నీలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో కొంచెం నిర్లక్షం వహిస్తున్నారు. అటువంటి పరిస్థితుల్లో మీరు మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని సులభమైన మార్గాలను అవలంబించవచ్చు. అవును రోజూ తగినంత నీరు త్రాగడం, సమతుల్య ఆహారం తినడం ముఖ్యం. అయితే కొన్ని హెర్బల్ టీలు కూడా మూత్రపిండాలకు వరంలా పనిచేస్తాయని మీకు తెలుసా? అవి ఏమిటంటే..

1 / 7
అల్లం టీ: అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది మూత్రపిండాల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాలపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించేలా చేస్తుంది. తయారుచేసే విధానం: ఒక కప్పు నీటిలో చిన్న అల్లం ముక్కను మరిగించి.. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత వడకట్టి ఆ నీటిని త్రాగాలి.

అల్లం టీ: అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది మూత్రపిండాల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాలపై తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించేలా చేస్తుంది. తయారుచేసే విధానం: ఒక కప్పు నీటిలో చిన్న అల్లం ముక్కను మరిగించి.. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత వడకట్టి ఆ నీటిని త్రాగాలి.

2 / 7
మందార టీ: మందార టీని మూత్రపిండాలకు స్నేహితుడు అంటారు. ఇందులో ఆంథోసైనిన్లు ఉన్నాయి. ఇవి మూత్రపిండాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షిస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.. (రక్త పోటే మూత్రపిండాల వ్యాధులకు ప్రధాన కారణం). తయారుచేసే విధానం: ఎండిన మందార పువ్వులు లేదా రేకులను వేడి నీటిలో వేసి 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి.. వడకట్టి త్రాగాలి.

మందార టీ: మందార టీని మూత్రపిండాలకు స్నేహితుడు అంటారు. ఇందులో ఆంథోసైనిన్లు ఉన్నాయి. ఇవి మూత్రపిండాలను ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షిస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.. (రక్త పోటే మూత్రపిండాల వ్యాధులకు ప్రధాన కారణం). తయారుచేసే విధానం: ఎండిన మందార పువ్వులు లేదా రేకులను వేడి నీటిలో వేసి 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి.. వడకట్టి త్రాగాలి.

3 / 7
పసుపు టీ: పసుపులో కర్కుమిన్ అనే శక్తివంతమైన ఎంజైమ్ ఉంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. కిడ్నీ వాపును తగ్గిస్తుంది. తయారుచేసే విధానం: పావు టీస్పూన్ పసుపు పొడి , చిటికెడు మిరియాల పొడిని ఒక కప్పు నీటిలో కలపండి (నల్ల మిరియాలు పసుపు బాగా గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది). ఈ నీటిని 5 నిమిషాలు మరిగించి త్రాగాలి.

పసుపు టీ: పసుపులో కర్కుమిన్ అనే శక్తివంతమైన ఎంజైమ్ ఉంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. కిడ్నీ వాపును తగ్గిస్తుంది. తయారుచేసే విధానం: పావు టీస్పూన్ పసుపు పొడి , చిటికెడు మిరియాల పొడిని ఒక కప్పు నీటిలో కలపండి (నల్ల మిరియాలు పసుపు బాగా గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది). ఈ నీటిని 5 నిమిషాలు మరిగించి త్రాగాలి.

4 / 7
పార్స్లీ టీ (కొత్తిమీర టీ): కొత్తిమీర ఆకులు సహజ మూత్రవిసర్జన కారి. అంటే ఇవి మూత్ర విసర్జనను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో శరీరంలో ఉన్న విష పదార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. అంతేకాదు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. తయారుచేసే విధానం: తాజా పార్స్లీ ఆకులను నీటిలో 5-10 నిమిషాలు మరిగించి, వడకట్టి త్రాగాలి.

పార్స్లీ టీ (కొత్తిమీర టీ): కొత్తిమీర ఆకులు సహజ మూత్రవిసర్జన కారి. అంటే ఇవి మూత్ర విసర్జనను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో శరీరంలో ఉన్న విష పదార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. అంతేకాదు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. తయారుచేసే విధానం: తాజా పార్స్లీ ఆకులను నీటిలో 5-10 నిమిషాలు మరిగించి, వడకట్టి త్రాగాలి.

5 / 7
డాండెలైన్ రూట్ టీ: కలుపు మొక్కగా పట్టించుకోని డాండెలైన్ రూట్ సాంప్రదాయకంగా మూత్రపిండాలు, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది సహజ మూత్రవిసర్జన కూడా, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. తయారుచేసే విధానం: ఎండిన డాండెలైన్ వేర్లను నీటిలో తక్కువ మంట మీద 10-15 నిమిషాలు మరిగించాలి. తరవాత ఆ నీటిని వడకట్టి త్రాగాలి.

డాండెలైన్ రూట్ టీ: కలుపు మొక్కగా పట్టించుకోని డాండెలైన్ రూట్ సాంప్రదాయకంగా మూత్రపిండాలు, కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది సహజ మూత్రవిసర్జన కూడా, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. తయారుచేసే విధానం: ఎండిన డాండెలైన్ వేర్లను నీటిలో తక్కువ మంట మీద 10-15 నిమిషాలు మరిగించాలి. తరవాత ఆ నీటిని వడకట్టి త్రాగాలి.

6 / 7
ముఖ్యంగా ఎవరికైనా మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉంటే.. వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే ఈ హెర్బల్ టీలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలకు తగినంత నీరు త్రాగడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం.. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.

ముఖ్యంగా ఎవరికైనా మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉంటే.. వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే ఈ హెర్బల్ టీలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలకు తగినంత నీరు త్రాగడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం.. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.

7 / 7
Web Stories మరిన్ని
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ఉందా.? ఈ పర్వత ప్రాంతలు ది బెస్ట్..
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ...
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ఆ సమస్యలన్నీ తుర్రుమంటాయి..
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ...
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. కుక్కర్‎లో నల్లటి మచ్చలు మాయం.. చిటికలో తళ తళ..
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
Latest Articles View more
Kidney Health: ఈ హెర్బల్ టీలు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ఓ వరం.. ఎలా తాగాలంటే..
విడాకులతో సంచలనం.. తర్వాత ఫుల్ క్రేజ్ తెచ్చుకున్న హీరోయిన్స్ వీరే!
Kidney Health: ఈ హెర్బల్ టీలు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ఓ వరం.. ఎలా తాగాలంటే..
మీకు థైరాయిడ్ సమస్య ఉందా.? ఈ ఫుడ్స్‎కి దూరంగా ఉండాల్సిందే..