AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Benefits of Garlic: రోజూ పరగడుపున వెల్లుల్లి తింటున్నారా? క్యాన్సర్‌తోసహా..

నేటి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవడానికి పలుమార్గాలను అవలంభిస్తున్నారు. వంటింట్లో దొరికే వెల్లుల్లిని ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల ఇమ్యునిటీ బలం పుంజుకోవడంతోపాటు, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jul 20, 2022 | 7:45 AM

Share
నేటి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవడానికి పలుమార్గాలను అవలంభిస్తున్నారు. వంటింట్లో దొరికే వెల్లుల్లిని ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల ఇమ్యునిటీ బలం పుంజుకోవడంతోపాటు, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

నేటి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవడానికి పలుమార్గాలను అవలంభిస్తున్నారు. వంటింట్లో దొరికే వెల్లుల్లిని ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల ఇమ్యునిటీ బలం పుంజుకోవడంతోపాటు, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం..

1 / 7
గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిలో బి6, సి విటమిన్లు, ఫైబర్, మాంగనీస్, కాల్షియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలున్నాయి. శరీరంలో అదనపు కొవ్వులను తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది.

గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిలో బి6, సి విటమిన్లు, ఫైబర్, మాంగనీస్, కాల్షియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలున్నాయి. శరీరంలో అదనపు కొవ్వులను తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది.

2 / 7
యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, క్రిమినాశక లక్షణాలు కూడా వెల్లుల్లిలో సమృద్ధదిగా ఉంటాయి. రుతువులు మారే సమయంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు, కఫం నయం చేయడానికి వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఉపయోగపడతాయి. వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం గొంతులో ఉండే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. వెల్లుల్లిని నేరుగా తిన్నా, కొంచెం కాల్చి తిన్నా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, క్రిమినాశక లక్షణాలు కూడా వెల్లుల్లిలో సమృద్ధదిగా ఉంటాయి. రుతువులు మారే సమయంలో వచ్చే జలుబు, దగ్గు, కఫం నయం చేయడానికి వెల్లుల్లి రెబ్బలు ఉపయోగపడతాయి. వెల్లుల్లిలోని అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం గొంతులో ఉండే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. వెల్లుల్లిని నేరుగా తిన్నా, కొంచెం కాల్చి తిన్నా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

3 / 7
పరిశోధన ప్రకారం.. దీనిలోని క్రియాశీలక సమ్మేళనాలు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా గుండెపోటులు, స్ట్రోకులు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం నుంచి బయటపడవచ్చు. రోజుకు కనీసం నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలు పరగడుపుతో తినాలి.

పరిశోధన ప్రకారం.. దీనిలోని క్రియాశీలక సమ్మేళనాలు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా గుండెపోటులు, స్ట్రోకులు వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం నుంచి బయటపడవచ్చు. రోజుకు కనీసం నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలు పరగడుపుతో తినాలి.

4 / 7
గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంతోపాటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంతోపాటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

5 / 7
వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ ఆహారంలో భాగంగా వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల అల్జీమర్స్, డిమెన్షియా వంటి మానసిక వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది.

వెల్లుల్లిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజూ ఆహారంలో భాగంగా వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల అల్జీమర్స్, డిమెన్షియా వంటి మానసిక వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది.

6 / 7
వెల్లుల్లిలోని పోషకాలు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, క్యాన్సర్‌ నివారణలో సహాయపడతుందని ఓ అధ్యయనంలో బయటపడింది.

వెల్లుల్లిలోని పోషకాలు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, క్యాన్సర్‌ నివారణలో సహాయపడతుందని ఓ అధ్యయనంలో బయటపడింది.

7 / 7
అసలే అమావాస్య అర్ధరాత్రి.. కల్లాపి కోసం ఇంటి వరండాలోకి..
అసలే అమావాస్య అర్ధరాత్రి.. కల్లాపి కోసం ఇంటి వరండాలోకి..
3 ఏళ్ల తర్వాత రీఎంట్రీ.. కట్‌చేస్తే.. గంభీర్, సూర్య స్కెచ్‌కు బలి
3 ఏళ్ల తర్వాత రీఎంట్రీ.. కట్‌చేస్తే.. గంభీర్, సూర్య స్కెచ్‌కు బలి
రేషన్ కార్డులేనివారికి బంపర్ ఛాన్స్.. ప్రభుత్వం మళ్లీ అవకాశం
రేషన్ కార్డులేనివారికి బంపర్ ఛాన్స్.. ప్రభుత్వం మళ్లీ అవకాశం
స్పీ బాలు చెప్పిన మాటలు.. మరోసారి మీ ముందుకు..
స్పీ బాలు చెప్పిన మాటలు.. మరోసారి మీ ముందుకు..
ఘోర ప్రమాదం.. ట్రాక్ తప్పిన రైళ్లు.. చెల్లాచెదురైన బతుకులు..
ఘోర ప్రమాదం.. ట్రాక్ తప్పిన రైళ్లు.. చెల్లాచెదురైన బతుకులు..
నో రూల్స్ అంటున్న సమంత, నయన్, రష్మిక..కాన్సట్రేషన్ అంతా దాని మీదే
నో రూల్స్ అంటున్న సమంత, నయన్, రష్మిక..కాన్సట్రేషన్ అంతా దాని మీదే
హెచ్ఐవీ భయంతో మరణించిన మానవత్వం..! తల్లి శవంతో పదేళ్ల బాలుడు..
హెచ్ఐవీ భయంతో మరణించిన మానవత్వం..! తల్లి శవంతో పదేళ్ల బాలుడు..
శివుడికి ఇష్టమైన 5 రాశులు ఇవే.. వీరికి ఏ లోటూ రానివ్వడు!
శివుడికి ఇష్టమైన 5 రాశులు ఇవే.. వీరికి ఏ లోటూ రానివ్వడు!
మేడారం జాతరకు వెళ్లే మహిళలకు తీపికబురు.. ఆ బస్సుల్లోనూ ఫ్రీ జర్నీ
మేడారం జాతరకు వెళ్లే మహిళలకు తీపికబురు.. ఆ బస్సుల్లోనూ ఫ్రీ జర్నీ
21 మెయిడిన్లు, వరుస 131 డాట్ బాల్స్..! టెస్టుల్లో తోపులకు..
21 మెయిడిన్లు, వరుస 131 డాట్ బాల్స్..! టెస్టుల్లో తోపులకు..