AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Summer Care Tips: భానుడు ఉగ్రరూపం దాల్చే వేసవిలో బయటకి వెళ్తున్నారా.. అయితే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి..

ఈ వేసవిలో ఎండలు రోజురోజుకు రికార్డులు బద్దలు కొడుతున్నాయి. తీవ్రమైన ఎండలు, వేడి ధాటికి ఇంటి నుంచి బయటకు రావడం కష్టంగా మారుతోంది. ఇంట్లోంచి బయటకి రాగానే ఆకాశం నుంచి నిప్పుల వర్షం కురుస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు, ఉక్కపోతతో ప్రజలు ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. 

Prudvi Battula
|

Updated on: Apr 17, 2023 | 3:45 PM

Share
ఈ వేసవిలో ఎండలు రోజురోజుకు రికార్డులు బద్దలు కొడుతున్నాయి. తీవ్రమైన ఎండలు, వేడి ధాటికి ఇంటి నుంచి బయటకు రావడం కష్టంగా మారుతోంది. ఇంట్లోంచి బయటకి రాగానే ఆకాశం నుంచి నిప్పుల వర్షం కురుస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు, ఉక్కపోతతో ప్రజలు ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.

ఈ వేసవిలో ఎండలు రోజురోజుకు రికార్డులు బద్దలు కొడుతున్నాయి. తీవ్రమైన ఎండలు, వేడి ధాటికి ఇంటి నుంచి బయటకు రావడం కష్టంగా మారుతోంది. ఇంట్లోంచి బయటకి రాగానే ఆకాశం నుంచి నిప్పుల వర్షం కురుస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు, ఉక్కపోతతో ప్రజలు ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.

1 / 8
ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. చాలా మంది అవసరాల నిమిత్తం, పలు పనుల కోసం ఇంటి నుంచి బయటికి తప్పనిసరిగా వెళ్లవలసి వస్తుంది.

ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. చాలా మంది అవసరాల నిమిత్తం, పలు పనుల కోసం ఇంటి నుంచి బయటికి తప్పనిసరిగా వెళ్లవలసి వస్తుంది.

2 / 8
దీని కారణంగా హీట్ స్ట్రోక్ (వడ దెబ్బ) కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. రోజురోజుకూ హీట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతూ వస్తోంది. వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ కారణంగా వడదెబ్బ బారిన పడటంతోపాటు చాలా వ్యాధులు వస్తాయి. వేడి వల్ల చెడిపోయిన ఆహారం, కలుషితమైన వాటిని తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది.

దీని కారణంగా హీట్ స్ట్రోక్ (వడ దెబ్బ) కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. రోజురోజుకూ హీట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతూ వస్తోంది. వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ కారణంగా వడదెబ్బ బారిన పడటంతోపాటు చాలా వ్యాధులు వస్తాయి. వేడి వల్ల చెడిపోయిన ఆహారం, కలుషితమైన వాటిని తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది.

3 / 8
ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లిన తర్వాత ఎండలో ఎక్కువ సేపు ఉండకండి. మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుంచి 3 గంటల వరకు ఇంటి నుంచి బయటకు రాకుండా ఉండండి. ప్రత్యక్ష సూర్య కిరణాలు పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. మీరు ఇంటి నుంచి బయటకు వెళితే ఈ విషయాలను తప్పని సరిగా గుర్తుంచుకోండి. దీంతో వేసవిలో వడదెబ్బతోపాటు పలు అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు. అవేంటో చూద్దాం..

ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లిన తర్వాత ఎండలో ఎక్కువ సేపు ఉండకండి. మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుంచి 3 గంటల వరకు ఇంటి నుంచి బయటకు రాకుండా ఉండండి. ప్రత్యక్ష సూర్య కిరణాలు పడకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. మీరు ఇంటి నుంచి బయటకు వెళితే ఈ విషయాలను తప్పని సరిగా గుర్తుంచుకోండి. దీంతో వేసవిలో వడదెబ్బతోపాటు పలు అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు. అవేంటో చూద్దాం..

4 / 8
వేసవిలో బయటి ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. ముఖ్యంగా ఓపెన్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్ తినకూడదు. ఆహార పదార్థాల్లో పరిశుభ్రత పాటించి చేతులు కడుక్కున్న తర్వాత ఆహారం తీసుకోవాలి.

వేసవిలో బయటి ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. ముఖ్యంగా ఓపెన్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్ తినకూడదు. ఆహార పదార్థాల్లో పరిశుభ్రత పాటించి చేతులు కడుక్కున్న తర్వాత ఆహారం తీసుకోవాలి.

5 / 8
ఎండలో బయటకు వెళ్లినట్లయితే, చర్మంపై సరిగ్గా సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి. బలమైన సూర్యకాంతిలో చర్మంతోపాటు వడదెబ్బను నివారించడానికి గొడుగు, టోపీ, తడి టవల్, చల్లటి నీటిని తీసుకెళ్లండి.

ఎండలో బయటకు వెళ్లినట్లయితే, చర్మంపై సరిగ్గా సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి. బలమైన సూర్యకాంతిలో చర్మంతోపాటు వడదెబ్బను నివారించడానికి గొడుగు, టోపీ, తడి టవల్, చల్లటి నీటిని తీసుకెళ్లండి.

6 / 8
ఎక్కువగా ద్రవ పదార్థాలు తీసుకోవాలి. పుష్కలంగా నీరు తాగాలి. నిమ్మకాయ నీరు, పండ్ల రసాలు, మజ్జిగ లాంటివి తాగాలి. ఎండలో చల్లటి నీరు లేదా ఐస్ వాటర్ అస్సలు తాగకూడదు.

ఎక్కువగా ద్రవ పదార్థాలు తీసుకోవాలి. పుష్కలంగా నీరు తాగాలి. నిమ్మకాయ నీరు, పండ్ల రసాలు, మజ్జిగ లాంటివి తాగాలి. ఎండలో చల్లటి నీరు లేదా ఐస్ వాటర్ అస్సలు తాగకూడదు.

7 / 8
వేసవిలో పుచ్చకాయ, కర్జూజ, మామిడి, దోసకాయ, కీర దోసకాయ వంటి సీజనల్ పండ్లను తినడం కొనసాగించండి. ఇది కాకుండా షర్బత్ లేదా సత్తు పానీయాలను తాగడం మంచిది.

వేసవిలో పుచ్చకాయ, కర్జూజ, మామిడి, దోసకాయ, కీర దోసకాయ వంటి సీజనల్ పండ్లను తినడం కొనసాగించండి. ఇది కాకుండా షర్బత్ లేదా సత్తు పానీయాలను తాగడం మంచిది.

8 / 8
Follow Us
పెట్రోల్, డీజిల్ ధరలను ఎలా నిర్ణయిస్తారు..?
పెట్రోల్, డీజిల్ ధరలను ఎలా నిర్ణయిస్తారు..?
డీమార్ట్‌లో పనిచేసేవారికి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..? సూపర్బ్..
డీమార్ట్‌లో పనిచేసేవారికి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..? సూపర్బ్..
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వచ్చే 3 రోజులు వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది..?
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వచ్చే 3 రోజులు వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది..?
చీర కొనివ్వలేదని.. భర్తను కుక్కర్‌తో కొట్టి చంపిన భార్య!
చీర కొనివ్వలేదని.. భర్తను కుక్కర్‌తో కొట్టి చంపిన భార్య!
ఆకుపచ్చగా మారిన బంగాళాదుంపలు తినాలా? పారేయాలా? 99% మందికి తెలియదు
ఆకుపచ్చగా మారిన బంగాళాదుంపలు తినాలా? పారేయాలా? 99% మందికి తెలియదు
సిమెంట్ రోడ్డు.. తారు రోడ్డు.. ఏది బెస్ట్? తేడా ఏంటి?
సిమెంట్ రోడ్డు.. తారు రోడ్డు.. ఏది బెస్ట్? తేడా ఏంటి?
సీఎస్‌కే ఆటగాళ్లపై కన్నేసిన ఆర్సీబీ.. కానీ డీల్ కుదర్లేదు
సీఎస్‌కే ఆటగాళ్లపై కన్నేసిన ఆర్సీబీ.. కానీ డీల్ కుదర్లేదు
చూడనీకి రెండు కళ్లు చాలవు.. పసుపు కొమ్ముల రూపంలో జగజ్జనని
చూడనీకి రెండు కళ్లు చాలవు.. పసుపు కొమ్ముల రూపంలో జగజ్జనని
అలర్ట్.. మీరు కూడా నోట్లో బ్యాటరీలు పెట్టుకుంటారా..?
అలర్ట్.. మీరు కూడా నోట్లో బ్యాటరీలు పెట్టుకుంటారా..?
ఒక్క టచ్‌తో ఆటోమేటిక్‌గా యూపీఐ పేమెంట్స్.. ఇంటర్నెట్ లేకుండానే..
ఒక్క టచ్‌తో ఆటోమేటిక్‌గా యూపీఐ పేమెంట్స్.. ఇంటర్నెట్ లేకుండానే..