AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Fiber Benefits: మీ శరీరంలో ఇలాంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయా..? ఫైబర్‌ లోపం కావచ్చు..!

Fiber Benefits: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ కూడా ఎంతో అవసరం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి..

Subhash Goud
|

Updated on: May 09, 2022 | 8:11 AM

Share
Fiber Benefits: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ కూడా ఎంతో అవసరం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

Fiber Benefits: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ కూడా ఎంతో అవసరం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

1 / 5
మలబద్ధకం: శరీరంలో ఫైబర్ లోపం ఉంటే, మీరు తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. పొట్టను శుభ్రం చేయనప్పుడు గ్యాస్, ఎసిడిటీ రావడం మొదలవుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య చాలా రోజులు కొనసాగితే, అప్పుడు పైల్స్ కూడా సంభవించే అవకాశం ఉందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

మలబద్ధకం: శరీరంలో ఫైబర్ లోపం ఉంటే, మీరు తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. పొట్టను శుభ్రం చేయనప్పుడు గ్యాస్, ఎసిడిటీ రావడం మొదలవుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య చాలా రోజులు కొనసాగితే, అప్పుడు పైల్స్ కూడా సంభవించే అవకాశం ఉందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

2 / 5
బరువు పెరగడం: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో ఏర్పడే అడ్డంకుల వల్ల ఆహారం జీర్ణం కాకుండా క్రమంగా బరువు పెరగడం మొదలవుతుంది. ఇలా పెరుగుతున్న బరువు మిమ్మల్ని స్థూలకాయానికి గురి చేస్తుంది.

బరువు పెరగడం: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో ఏర్పడే అడ్డంకుల వల్ల ఆహారం జీర్ణం కాకుండా క్రమంగా బరువు పెరగడం మొదలవుతుంది. ఇలా పెరుగుతున్న బరువు మిమ్మల్ని స్థూలకాయానికి గురి చేస్తుంది.

3 / 5
బెడ్ కొలెస్ట్రాల్: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల, జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. దీని వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనికి కారణం శరీరంలో ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ లేకపోవడమే కారణమని తెలుసుకోండి.

బెడ్ కొలెస్ట్రాల్: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల, జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. దీని వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనికి కారణం శరీరంలో ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ లేకపోవడమే కారణమని తెలుసుకోండి.

4 / 5
అలసట: జీర్ణవ్యవస్థపై భారం పెరగడంతో ఆహారాన్ని జీర్ణం అయ్యేందుకు ఇబ్బందులు పడాల్సి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు తరచుగా అలసిపోతూ ఉంటారు. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి దోసకాయలు, ఇతర ఫైబర్ అధికంగా ఉండే వాటిని తినండి.

అలసట: జీర్ణవ్యవస్థపై భారం పెరగడంతో ఆహారాన్ని జీర్ణం అయ్యేందుకు ఇబ్బందులు పడాల్సి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు తరచుగా అలసిపోతూ ఉంటారు. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి దోసకాయలు, ఇతర ఫైబర్ అధికంగా ఉండే వాటిని తినండి.

5 / 5
రోడ్డుపైకి వేగంగా వచ్చిన నక్క .. పొంచి ఉన్న ప్రమాదం వీడియో
రోడ్డుపైకి వేగంగా వచ్చిన నక్క .. పొంచి ఉన్న ప్రమాదం వీడియో
పులివెందులలో కనిపించిన అరుదైన పునుగుపిల్లి! దీని ప్రత్యేకత ఏంటంటే
పులివెందులలో కనిపించిన అరుదైన పునుగుపిల్లి! దీని ప్రత్యేకత ఏంటంటే
గుడ్‌న్యూస్‌..ఏపీ వైద్య ఆరోగ్య శాఖలో ఉద్యోగాల భర్తీకి నోటిఫికేషన్
గుడ్‌న్యూస్‌..ఏపీ వైద్య ఆరోగ్య శాఖలో ఉద్యోగాల భర్తీకి నోటిఫికేషన్
చెత్త, ప్లాస్టిక్ ఇస్తే.. కూరగాయలు, స్నాక్స్‌ ఇస్తారు వీడియో
చెత్త, ప్లాస్టిక్ ఇస్తే.. కూరగాయలు, స్నాక్స్‌ ఇస్తారు వీడియో
భక్తితో గుడికెళ్లారనుకుంటే.. ఈ భార్యాభర్తలు ఏకంగా దేవుడికే..
భక్తితో గుడికెళ్లారనుకుంటే.. ఈ భార్యాభర్తలు ఏకంగా దేవుడికే..
2025లో ఆంధ్రప్రదేశ్‌ను తీవ్ర విషాదంలోకి నెట్టిన ఘోర ప్రమాదాలు ఇవే
2025లో ఆంధ్రప్రదేశ్‌ను తీవ్ర విషాదంలోకి నెట్టిన ఘోర ప్రమాదాలు ఇవే
29 బంతుల్లోనే హాఫ్ సెంచరీ..ఫోర్లు, సిక్సర్లతోనే 50 కొట్టిన కోహ్లీ
29 బంతుల్లోనే హాఫ్ సెంచరీ..ఫోర్లు, సిక్సర్లతోనే 50 కొట్టిన కోహ్లీ
ఎంతకు తెగించార్రా.. 'అమ్మ' పేరుతో మంచి మనిషిని మోసం చేశారు కదరా!
ఎంతకు తెగించార్రా.. 'అమ్మ' పేరుతో మంచి మనిషిని మోసం చేశారు కదరా!
దేశ ప్రజలకు శుభవార్త.. తక్కువ ధరకే సేవలు.. జనవరి 1 నుంచే అమల్లోకి
దేశ ప్రజలకు శుభవార్త.. తక్కువ ధరకే సేవలు.. జనవరి 1 నుంచే అమల్లోకి
శుభలేఖ పంపండి.. శ్రీవారి ఆశీస్సులు పొందండి వీడియో
శుభలేఖ పంపండి.. శ్రీవారి ఆశీస్సులు పొందండి వీడియో