Fiber Benefits: మీ శరీరంలో ఇలాంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయా..? ఫైబర్‌ లోపం కావచ్చు..!

Fiber Benefits: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ కూడా ఎంతో అవసరం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి..

|

Updated on: May 09, 2022 | 8:11 AM

Fiber Benefits: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ కూడా ఎంతో అవసరం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

Fiber Benefits: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ కూడా ఎంతో అవసరం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

1 / 5
మలబద్ధకం: శరీరంలో ఫైబర్ లోపం ఉంటే, మీరు తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. పొట్టను శుభ్రం చేయనప్పుడు గ్యాస్, ఎసిడిటీ రావడం మొదలవుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య చాలా రోజులు కొనసాగితే, అప్పుడు పైల్స్ కూడా సంభవించే అవకాశం ఉందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

మలబద్ధకం: శరీరంలో ఫైబర్ లోపం ఉంటే, మీరు తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. పొట్టను శుభ్రం చేయనప్పుడు గ్యాస్, ఎసిడిటీ రావడం మొదలవుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య చాలా రోజులు కొనసాగితే, అప్పుడు పైల్స్ కూడా సంభవించే అవకాశం ఉందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

2 / 5
బరువు పెరగడం: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో ఏర్పడే అడ్డంకుల వల్ల ఆహారం జీర్ణం కాకుండా క్రమంగా బరువు పెరగడం మొదలవుతుంది. ఇలా పెరుగుతున్న బరువు మిమ్మల్ని స్థూలకాయానికి గురి చేస్తుంది.

బరువు పెరగడం: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో ఏర్పడే అడ్డంకుల వల్ల ఆహారం జీర్ణం కాకుండా క్రమంగా బరువు పెరగడం మొదలవుతుంది. ఇలా పెరుగుతున్న బరువు మిమ్మల్ని స్థూలకాయానికి గురి చేస్తుంది.

3 / 5
బెడ్ కొలెస్ట్రాల్: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల, జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. దీని వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనికి కారణం శరీరంలో ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ లేకపోవడమే కారణమని తెలుసుకోండి.

బెడ్ కొలెస్ట్రాల్: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల, జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. దీని వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనికి కారణం శరీరంలో ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ లేకపోవడమే కారణమని తెలుసుకోండి.

4 / 5
అలసట: జీర్ణవ్యవస్థపై భారం పెరగడంతో ఆహారాన్ని జీర్ణం అయ్యేందుకు ఇబ్బందులు పడాల్సి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు తరచుగా అలసిపోతూ ఉంటారు. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి దోసకాయలు, ఇతర ఫైబర్ అధికంగా ఉండే వాటిని తినండి.

అలసట: జీర్ణవ్యవస్థపై భారం పెరగడంతో ఆహారాన్ని జీర్ణం అయ్యేందుకు ఇబ్బందులు పడాల్సి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు తరచుగా అలసిపోతూ ఉంటారు. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి దోసకాయలు, ఇతర ఫైబర్ అధికంగా ఉండే వాటిని తినండి.

5 / 5
Follow us