Fiber Benefits: మీ శరీరంలో ఇలాంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయా..? ఫైబర్‌ లోపం కావచ్చు..!

Fiber Benefits: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ కూడా ఎంతో అవసరం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి..

Subhash Goud

|

Updated on: May 09, 2022 | 8:11 AM

Fiber Benefits: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ కూడా ఎంతో అవసరం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

Fiber Benefits: ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్‌తో పాటు, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫైబర్ కూడా ఎంతో అవసరం. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

1 / 5
మలబద్ధకం: శరీరంలో ఫైబర్ లోపం ఉంటే, మీరు తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. పొట్టను శుభ్రం చేయనప్పుడు గ్యాస్, ఎసిడిటీ రావడం మొదలవుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య చాలా రోజులు కొనసాగితే, అప్పుడు పైల్స్ కూడా సంభవించే అవకాశం ఉందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

మలబద్ధకం: శరీరంలో ఫైబర్ లోపం ఉంటే, మీరు తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. పొట్టను శుభ్రం చేయనప్పుడు గ్యాస్, ఎసిడిటీ రావడం మొదలవుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య చాలా రోజులు కొనసాగితే, అప్పుడు పైల్స్ కూడా సంభవించే అవకాశం ఉందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

2 / 5
బరువు పెరగడం: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో ఏర్పడే అడ్డంకుల వల్ల ఆహారం జీర్ణం కాకుండా క్రమంగా బరువు పెరగడం మొదలవుతుంది. ఇలా పెరుగుతున్న బరువు మిమ్మల్ని స్థూలకాయానికి గురి చేస్తుంది.

బరువు పెరగడం: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో ఏర్పడే అడ్డంకుల వల్ల ఆహారం జీర్ణం కాకుండా క్రమంగా బరువు పెరగడం మొదలవుతుంది. ఇలా పెరుగుతున్న బరువు మిమ్మల్ని స్థూలకాయానికి గురి చేస్తుంది.

3 / 5
బెడ్ కొలెస్ట్రాల్: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల, జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. దీని వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనికి కారణం శరీరంలో ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ లేకపోవడమే కారణమని తెలుసుకోండి.

బెడ్ కొలెస్ట్రాల్: ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల, జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు. దీని వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనికి కారణం శరీరంలో ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ లేకపోవడమే కారణమని తెలుసుకోండి.

4 / 5
అలసట: జీర్ణవ్యవస్థపై భారం పెరగడంతో ఆహారాన్ని జీర్ణం అయ్యేందుకు ఇబ్బందులు పడాల్సి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు తరచుగా అలసిపోతూ ఉంటారు. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి దోసకాయలు, ఇతర ఫైబర్ అధికంగా ఉండే వాటిని తినండి.

అలసట: జీర్ణవ్యవస్థపై భారం పెరగడంతో ఆహారాన్ని జీర్ణం అయ్యేందుకు ఇబ్బందులు పడాల్సి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు తరచుగా అలసిపోతూ ఉంటారు. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి దోసకాయలు, ఇతర ఫైబర్ అధికంగా ఉండే వాటిని తినండి.

5 / 5
Follow us
ఈ నీరు పవర్‌ఫుల్.. పరగడుపున తాగితే గుట్టయినా కరగాల్సిందే..
ఈ నీరు పవర్‌ఫుల్.. పరగడుపున తాగితే గుట్టయినా కరగాల్సిందే..
పుష్ప ఎపిసోడ్‌.. ఇదో యాక్షన్‌ థ్రిల్లర్‌ సెంటిమెంట్ సినిమా..
పుష్ప ఎపిసోడ్‌.. ఇదో యాక్షన్‌ థ్రిల్లర్‌ సెంటిమెంట్ సినిమా..
తక్కువ ఇంధనం.. ఎక్కువ దూరం.. అత్యధిక మైలేజీని ఇచ్చే 5 కార్లు!
తక్కువ ఇంధనం.. ఎక్కువ దూరం.. అత్యధిక మైలేజీని ఇచ్చే 5 కార్లు!
డయాబెటిస్‌ ఉన్నవాళ్లు ఈ నీళ్లు రోజూ తాగితే.. షుగర్‌ కంట్రోల్‌లో
డయాబెటిస్‌ ఉన్నవాళ్లు ఈ నీళ్లు రోజూ తాగితే.. షుగర్‌ కంట్రోల్‌లో
సన్‌రైజర్స్‌ ఫ్యాన్స్‌కి గుడ్ న్యూస్..ఫామ్‌లోకి ఆ ప్లేయర్
సన్‌రైజర్స్‌ ఫ్యాన్స్‌కి గుడ్ న్యూస్..ఫామ్‌లోకి ఆ ప్లేయర్
మారేడు పండుతో శరీరానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా..?
మారేడు పండుతో శరీరానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా..?
పెళ్లి తర్వాతే హీరోయిన్లకు పెరుగుతున్న క్రేజ్
పెళ్లి తర్వాతే హీరోయిన్లకు పెరుగుతున్న క్రేజ్
పొదుపు ఖాతాలో రూ.10 లక్షల కంటే ఎక్కువ డిపాజిట్‌ చేస్తే ఏమవుతుంది?
పొదుపు ఖాతాలో రూ.10 లక్షల కంటే ఎక్కువ డిపాజిట్‌ చేస్తే ఏమవుతుంది?
వినోద్ కాంబ్లీ ఆరోగ్యంపై కీలక అప్డేట్
వినోద్ కాంబ్లీ ఆరోగ్యంపై కీలక అప్డేట్
'ఇదేందయ్యా ఇది- ఎప్పుడూ చూడలే' విమానంలో చాయ్‌వాలా..!వీడియో చూస్తే
'ఇదేందయ్యా ఇది- ఎప్పుడూ చూడలే' విమానంలో చాయ్‌వాలా..!వీడియో చూస్తే