Sleeping Tips: అర్ధరాత్రి దాటినా నిద్రపట్టడం లేదా.. ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటించి చూడండి..

లైఫ్ స్టైల్ మారిపోయింది. తినే ఆహారం నుంచి పడుకునే సమయం వరకు అన్నింట్లో విపరీతమైన మార్పులు వచ్చేశాయి. అర్ధరాత్రి దాటినా నిద్రపోయే పరిస్థితులు నేడు లేవు. దీంతో నిద్రలేమి కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నారు. అయితే.. రాత్రి పూట త్వరగా, చక్కగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏం చేయాలో నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటంటే.. ..