AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Figs Benefits: అత్తిపండ్లతో మన ఆరోగ్యానికి కలిగే ప్రయోజనాలు..

నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తీసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నిత్యం వీటిని తినడం వల్ల బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. రోజూ నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

శివలీల గోపి తుల్వా
|

Updated on: Dec 17, 2022 | 8:53 PM

Share
డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో భాగమైన అంజీర్ పండ్లను  మీరు ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల  బరువు తగ్గవచ్చు. ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి అనేక  ప్రయోజనాలను అందించడానికి ఉపకరిస్తుంది.

డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో భాగమైన అంజీర్ పండ్లను మీరు ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు. ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందించడానికి ఉపకరిస్తుంది.

1 / 5
 అత్తి పండ్లలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల శరీరంలో రక్తానికి లోటు ఉండదు.  ఇంకా అత్తి పండ్లలోని కాల్షియం ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

అత్తి పండ్లలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల శరీరంలో రక్తానికి లోటు ఉండదు. ఇంకా అత్తి పండ్లలోని కాల్షియం ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

2 / 5
అత్తి పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నందున..వీటిని తిన్న తర్వాత చాలా సమయం  కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. అంతేకాక ఇది జీవక్రియ రేటును వేగవంతం చేస్తుంది. నిత్యం వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

అత్తి పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నందున..వీటిని తిన్న తర్వాత చాలా సమయం కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. అంతేకాక ఇది జీవక్రియ రేటును వేగవంతం చేస్తుంది. నిత్యం వీటిని తీసుకోవడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

3 / 5
 బ్లడ్ షుగర్ - అత్తి పండ్లలో పుష్కలంగా ఉండే పొటాషియం రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అత్తి పండ్లలోని క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ ఇందుకు సహకరిస్తుంది.

బ్లడ్ షుగర్ - అత్తి పండ్లలో పుష్కలంగా ఉండే పొటాషియం రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అత్తి పండ్లలోని క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ ఇందుకు సహకరిస్తుంది.

4 / 5
 రక్తపోటు నియంత్రణ - అత్తి పండ్లలో పొటాషియం, సోడియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. తద్వారా అనుకున్నదాని కంటే వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

రక్తపోటు నియంత్రణ - అత్తి పండ్లలో పొటాషియం, సోడియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. తద్వారా అనుకున్నదాని కంటే వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

5 / 5
2025లోనే పరమ చెత్త సినిమాగా రికార్డ్..
2025లోనే పరమ చెత్త సినిమాగా రికార్డ్..
వాంఖడే సాక్షిగా చరిత్ర సృష్టించిన సూర్య..కోహ్లీ రికార్డ్ బ్రేక్
వాంఖడే సాక్షిగా చరిత్ర సృష్టించిన సూర్య..కోహ్లీ రికార్డ్ బ్రేక్
మద్యం మత్తులో దారుణం.. పెట్రోల్‌ పోసి యువకుడి హత్య!
మద్యం మత్తులో దారుణం.. పెట్రోల్‌ పోసి యువకుడి హత్య!
వాలెంటైన్స్ డే.. భారీగా హోటల్‌ రూమ్‌ బుకింగ్స్‌!
వాలెంటైన్స్ డే.. భారీగా హోటల్‌ రూమ్‌ బుకింగ్స్‌!
టీమిండియా వరల్డ్ రికార్డ్.. టీ20 ప్రపంచకప్ చరిత్రలో భారత్ సంచలనం
టీమిండియా వరల్డ్ రికార్డ్.. టీ20 ప్రపంచకప్ చరిత్రలో భారత్ సంచలనం
ఓటీటీలో రవితేజ సంక్రాంతి హిట్ సినిమా.. ' స్ట్రీమింగ్ డేట్ ఇదే
ఓటీటీలో రవితేజ సంక్రాంతి హిట్ సినిమా.. ' స్ట్రీమింగ్ డేట్ ఇదే
ప్రేమపెళ్లి చేసుకుని తప్పుచేశా.. ఇద్దరు పిల్లలతో సహా తల్లి సూసైడ్
ప్రేమపెళ్లి చేసుకుని తప్పుచేశా.. ఇద్దరు పిల్లలతో సహా తల్లి సూసైడ్
టాప్‌-10 బెస్ట్‌ సెల్లింగ్‌ బైక్‌లు, స్కూటర్లు.. ధర ఎంతో తెలుసా?
టాప్‌-10 బెస్ట్‌ సెల్లింగ్‌ బైక్‌లు, స్కూటర్లు.. ధర ఎంతో తెలుసా?
జీతాల పెంపు కోసం ఎదురుచూస్తున్న వారికి గుడ్‌న్యూస్‌!
జీతాల పెంపు కోసం ఎదురుచూస్తున్న వారికి గుడ్‌న్యూస్‌!
హోమ్‌వర్క్‌ చేయలేదనీ.. 2వ తరగతి పిల్లాడిని చితకబాదిన టీచర్‌!
హోమ్‌వర్క్‌ చేయలేదనీ.. 2వ తరగతి పిల్లాడిని చితకబాదిన టీచర్‌!