Exercise Timing: ఉదయమా.. సాయంత్రమా..? వ్యాయామం చేయడానికి అనువైన సమయం ఎప్పుడు?

శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అవసరం. కానీ చాలా మంది రోజువారీ జీవితంలో క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం చేయలేరు. మళ్ళీ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించిన లేదా వ్యాయామం చేయడానికి ప్లాన్ చేస్తున్న వారిలో ఒక ప్రశ్న తలెత్తుతుంటుంది. వ్యాయామం ఉదయం చేయాలా? లేదా సాయంత్రం చేయాలా అనేది. ఉదయాన్నే వ్యాయామం చేయడం..

Share