ఎర్ర తోటకూర ఎప్పుడైనా తిన్నారా…ఊహించని ప్రయోజనాలేన్నో.. అసలు నమ్మలేరు

ఆకు కూరలు సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఆకు కూరలు ఎన్నో పోషకాల భాండాగారం. అందుకే ఆహారంలో ఆకు కూరలను మినహాయించకూడదని అంటారు. ఆకుకూరల్లో ఉండే పోషకాలు మన శరీరానికి ఎన్నో రకాలుగా ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. తోటకూర అత్యంత పోషకాలు కలిగిన ఆకు కూరలలో ఒకటి. మన దేశంలో తోటకూరలో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి. ఆకుపచ్చ తోటకూర, ఎరుపు తోటకూర. తోటకూరతో పోలిస్తే ఎర్ర తోటకూరలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఎర్ర తోటకూర తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Share