English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Curd in Summer: వేసవి కాలంలో పెరుగు తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా..

వేసవి కాలం మొదలైపోయింది. రోజు రోజుకూ ఉష్ణోగ్రత లెవల్స్ అనేవి పెరుగుతూ ఉన్నాయి. ఈ క్రమంలోనే ఆరోగ్య పరంగా అనేక రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదంటే ఆస్పత్రి పాలవ్వక తప్పదు. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రత కారణంగా.. వడదెబ్బ తినే అవకాశాలు ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా చెమట అధికంగా పట్టడం వల్ల శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గి డీహైడ్రేషన్‌కు గురయ్యే ఛాన్సులు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ సమయంలో శరీరాన్ని చల్ల బరిచే..

Chinni Enni
|

Updated on: Mar 16, 2024 | 1:29 PM

Share
బ్యాక్టీరియా, ప్రోటీన్: మజ్జిగ కంటే పెరుగులో ఎక్కువ ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ప్రోటీన్ కండరాలను నిర్మించడానికి, రిపేర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగులో ఉండే బ్యాక్టీరియా పేగులకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

బ్యాక్టీరియా, ప్రోటీన్: మజ్జిగ కంటే పెరుగులో ఎక్కువ ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. ప్రోటీన్ కండరాలను నిర్మించడానికి, రిపేర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పెరుగులో ఉండే బ్యాక్టీరియా పేగులకు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

1 / 5
వేసవిలో ఎంత తక్కువ స్పైసీ ఫుడ్ తీసుకుంటే అంత మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. బదులుగా తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకుంటే ఆరోగ్యంతోపాటు ఎండ ప్రభావం అంతగా అనిపించదు. వేసవిలో చాలా మంది పెరుగును క్రమం తప్పకుండా తింటుంటారు. ముఖ్యంగా పెరుగు వేసవిలో ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చంటున్నారు నిపుణులు.

వేసవిలో ఎంత తక్కువ స్పైసీ ఫుడ్ తీసుకుంటే అంత మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. బదులుగా తేలికపాటి ఆహారాన్ని తీసుకుంటే ఆరోగ్యంతోపాటు ఎండ ప్రభావం అంతగా అనిపించదు. వేసవిలో చాలా మంది పెరుగును క్రమం తప్పకుండా తింటుంటారు. ముఖ్యంగా పెరుగు వేసవిలో ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చంటున్నారు నిపుణులు.

2 / 5
సమ్మర్‌లో పెరుగు తినడం వల్ల చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పెరుగులో నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్లు అనేవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా.. హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయ పడుతుంది.

సమ్మర్‌లో పెరుగు తినడం వల్ల చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పెరుగులో నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్లు అనేవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా.. హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయ పడుతుంది.

3 / 5
పెరుగు శరీరాన్ని డీ-టాక్సిఫై చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరం నుండి హానికారక టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది.

పెరుగు శరీరాన్ని డీ-టాక్సిఫై చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరం నుండి హానికారక టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది.

4 / 5
జీర్ణ సమస్య: మీకు అజీర్ణం సమస్య ఉంటే, పెరుగు తినడం మంచిది. పెరుగులో ఉండే బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

జీర్ణ సమస్య: మీకు అజీర్ణం సమస్య ఉంటే, పెరుగు తినడం మంచిది. పెరుగులో ఉండే బ్యాక్టీరియా జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
కేరళ స్పెషల్.. ప్రాన్ కరువాడు చమ్మంతి రెసిపీ.. ఇలా చేయాలంటే.?
కేరళ స్పెషల్.. ప్రాన్ ...
హైదరాబాద్ టూ రామప్ప.. ఈ వీకెండ్ టూర్‎కి క్రేజీ ప్యాకేజ్..
హైదరాబాద్ టూ రామప్ప.. ...
వింటర్‎లో ఆ ప్లేసుల్లో సూర్యోదయం ఐ ఫీస్ట్.. చూస్తే.. వాట్ ఏ వావ్ అంటారు..
వింటర్‎లో ఆ ప్లేసుల్లో ...
వేడి వేడి కేరళ స్టైల్ చికెన్ పకోడి.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసెయ్యండి!
వేడి వేడి కేరళ ...
Latest Articles View more
Curd in Summer: వేసవి కాలంలో పెరుగు తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా..
Venkatesh: సింపుల్‏గా వెంకటేశ్ రెండో కూతురు హవ్య వాహిని పెళ్లి.. తారల సందడి చూశారా ?..
Curd in Summer: వేసవి కాలంలో పెరుగు తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా..
ఇవి ఆరోగ్యానికి వరం లాంటివి.. ఒక్కో గింజ దివ్యాస్త్రమే.. తిన్నారంటే అమేజింగ్ అంతే..