ఇవి ఆరోగ్యానికి వరం లాంటివి.. ఒక్కో గింజ దివ్యాస్త్రమే.. తిన్నారంటే అమేజింగ్ అంతే..
విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. అయితే వీటన్నింటితో పాటు ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా ఆరోగ్యానికి కీలకమైనవి.. శరీరంలోని ఈ పోషకాల లోపాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అందుకే మీ డైట్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లను తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Updated on: Mar 16, 2024 | 2:04 PM
1 / 8
2 / 8
3 / 8
4 / 8
5 / 8
6 / 8
7 / 8
8 / 8
Related Photo Gallery
వామ్మో.. మెస్సీ ఎడమ కాలుకు రూ.7,600 కోట్ల ఇన్సూరెన్స్..
ఫస్ట్ సినిమాతోనే హిట్ కొట్టింది.. కట్ చేస్తే
వాస్తు టిప్స్ : కష్టపడి పని చేసినా ఇంటిలో డబ్బు నిలవడం లేదా?
బిట్శాట్ 2026 ప్రవేశాల నోటిఫికేషన్ విడుదల.. పూర్తి షెడ్యూల్
150తో ఒక్క స్టాక్ కొంటే.. జస్ట్ ఒక్క ఏడాదిలోనే..
వచ్చుడు చావబాదుడు.. ఈసారి ఐపీఎల్ వేలంలో వీళ్లకు జాక్పాట్ పక్కా
బేబీ సినిమాలో హీరోయిన్ ఫ్రెండ్ గుర్తుందా.?
6 ఏళ్ల ప్రేమ.. ఇద్దరు పిల్లలు.. టాలీవుడ్ హీరోయిన్తో విలన్ పెళ్లి
RBI బిగ్ అలర్ట్.. ఇక ప్రతి మూడు నెలలకు.. కొత్త ఏడాదిలో మార్పులు
హైదరాబాదీస్ జాగ్రత్త.! ఈసారి న్యూఇయర్ వేడుకలపై ఆంక్షలివే..
రోడ్లు బాగు చేయాలంటూ రోడ్డుపై పొర్లు దండాలు
వచ్చే రెండు రోజులు అలర్ట్... చలి తీవ్రతపై ఐఎండీ వార్నింగ్
టీటీడీ డైరీలు, క్యాలెండర్లకు విశేష స్పందన
దూసుకెళ్తున్న ఎమ్మెల్యే కారు... ఆపిన పోలీసులు.. ఆ తర్వాత
విషాదం అంటే ఇదే... ఆ దాత నుంచి కిడ్నీ తీసుకున్న వారాలకే
‘దురంధర్’ పాటకు పాక్లో దుమ్మురేపేలా డాన్స్
తిరుమల శ్రీవారి భక్తులకు దక్షిణ మధ్య రైల్వే గుడ్ న్యూస్
గబ్బిలాలకు పూజలు చేసే గ్రామం.. ఎందుకో తెలుసా ??
200 ఏళ్ల నాటి అరుదైన శంఖం... ఏడాదికి ఒక్కసారే...
ప్రియుడి భార్య ఎంట్రీ..10వ అంతస్తు లో వేలాడిన ప్రియురాలు
నవ జంటలూ మీకు జోహార్లు.. పెళ్లికి సరికొత్త నిర్వచనం ఇస్తున్నారు..!
Sweet potato: పిల్లలు చిలగడ దుంపలు తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
Palnadu: వీడు భర్త కాదు రాక్షసుడు..! భార్యను చంపి బైక్ మీద..
యాక్.. మనం రాసుకునేది ఈ క్రీములా..?
నడిరోడ్డుపై నాగుపాము ధర్నా.. ఎప్పుడైనా చూశారా..?
Pineapple: అనాస పండులో పోషకాలు మెండు.. తింటే బోలెడు లాభాలు
