ఆరోగ్యంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. పండ్లు, కూరగాయలు వంటివి ఎక్కువగా తినడం వల్ల చర్మానికి కావాల్సిన పోషకాలు చక్కగా అందుతాయి. దీంతో చర్మం లోపలి నుంచి కూడా అందంగా మారుతుంది. అదే విధంగా ఎండ నుంచి కూడా చర్మానికి రక్షణ కల్పించాలి.
(NOTE: ఇంటర్నెట్లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.)