Sleep Time Back Pain: నిద్రపోయేటప్పుడు వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారా.. ఎముకల బలహీనత కావచ్చు.. వీటికి దూరంగా ఉండండి..

పేలవమైన జీవనశైలి కారణంగా వెన్నెముక బలహీనత అనేది సాధారణ ఫిర్యాదుగా మారుతోంది. అందుకే తిండి, పానీయాల విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలని అంటారు వైద్యులు. మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ వెన్నెముకను బలపరుస్తుంది. లేదంటే సమస్య మీరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది. అందుకే కొన్ని ఆహారలు అస్సలు తీసుకోవద్దు. వాటి వల్ల ఎముకలు బలహీనపడి వెన్నునొప్పికి కారణం అవుతుంది. అందుకే ఈ  వెన్నునొప్పితో, ఎముకలు సమస్యలతో ఇబ్బంది పడివారు ఈ ఆహారాలు దూరంగా ఉండండి. ఇప్పుడు వెన్నునొప్పితో బాధపడేవారు దూరం పెట్టాల్సిన ఆహారాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.