Curry Leaves Tea: కరివేపాకు టీతో ఈ సమస్యలకు చెక్.. వెంటనే మీ డైట్ లో చేర్చుకోండి..

సాధారణంగా కరివేపాకును వంట రుచిని పెంచేందుకు వాడుతారు. కరివేపాకు లేనిదే భారతీయ వంటకాలు పూర్తికావు. కరివేపాకు కేవలం వంటకాల రుచి మాత్రమే కాదు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడంలోనూ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీనిలో కాల్షియం, పాస్పరస్, ఐరన్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, కరివేపాకు ఉపయోగం గురించి మీరందరూ తప్పక తెలుసుకోవాలి. దీన్ని ఎక్కువగా దక్షిణ భారత ఆహారాన్ని టెంపర్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది ప్రధానంగా సాంబార్, దాల్ లేదా ఇడ్లీ తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటారు.

Prudvi Battula

|

Updated on: Aug 06, 2023 | 8:00 AM

సౌత్‌లోని ప్రజలు చాలామంది ఫిట్‌నెస్ కోసం కరివేపాకు రసం తాగుతారు. అయితే మీరు కరివేపాకుతో టీ కూడా తయారు చేయవచ్చని మీకు తెలుసా.. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. అనేక రకాల శారీరక సమస్యల నుంచి ఈ టీ కాపాడుతుంది. దాని ద్వారా కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సౌత్‌లోని ప్రజలు చాలామంది ఫిట్‌నెస్ కోసం కరివేపాకు రసం తాగుతారు. అయితే మీరు కరివేపాకుతో టీ కూడా తయారు చేయవచ్చని మీకు తెలుసా.. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. అనేక రకాల శారీరక సమస్యల నుంచి ఈ టీ కాపాడుతుంది. దాని ద్వారా కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1 / 6
కరివేపాకులో పోషకాలు: కరివేపాకులో ఐరన్, ఫాస్పరస్, క్యాల్షియం, విటమిన్ ఎ, కెరోటిన్, విటమిన్ సి ఇలా ఎన్నో పోషకాలు కారణంగా దీన్ని విరివిగా వాడుతారు. కరివేపాకులను  .ఇది ఆహారం రుచిని పెంచుతుంది. శరీరానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.

కరివేపాకులో పోషకాలు: కరివేపాకులో ఐరన్, ఫాస్పరస్, క్యాల్షియం, విటమిన్ ఎ, కెరోటిన్, విటమిన్ సి ఇలా ఎన్నో పోషకాలు కారణంగా దీన్ని విరివిగా వాడుతారు. కరివేపాకులను  .ఇది ఆహారం రుచిని పెంచుతుంది. శరీరానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.

2 / 6
కరివేపాకు టీలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కరివేపాకు టీ తాగితే శరీరం అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు  పెరుగుతాయి. ఈ టీ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి చర్మ కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. దీనిలో ఫినోలిక్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చాలా మంచి స్థాయిలో కలిగి ఉన్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఉండే మూలకాలు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్, ఇన్ఫ్లమేషన్ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

కరివేపాకు టీలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కరివేపాకు టీ తాగితే శరీరం అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు  పెరుగుతాయి. ఈ టీ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి చర్మ కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. దీనిలో ఫినోలిక్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు చాలా మంచి స్థాయిలో కలిగి ఉన్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఉండే మూలకాలు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్, ఇన్ఫ్లమేషన్ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

3 / 6
కరివేపాకులో కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకొనేవారు కరివేపాకుతో చేసిన టీని తాగితే బరువు తగ్గడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఇది తేలికపాటి భేదిమందు లక్షణాలు, జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉండడం వల్ల ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది. దీని కారణంగా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.ఈ టీ తాగితే మలబద్ధకం, గ్యాస్, డయేరియా వంటి సమస్యలను నయం అవుతాయి.

కరివేపాకులో కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకొనేవారు కరివేపాకుతో చేసిన టీని తాగితే బరువు తగ్గడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. ఇది తేలికపాటి భేదిమందు లక్షణాలు, జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉండడం వల్ల ప్రేగు కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది. దీని కారణంగా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.ఈ టీ తాగితే మలబద్ధకం, గ్యాస్, డయేరియా వంటి సమస్యలను నయం అవుతాయి.

4 / 6
గర్భధారణ సమయంలో టీ తీసుకుంటే వాంతులు, వికారం, మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లబిస్తుంది. కరివేపాకు సువాసన ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం కలిగించడం ద్వారా మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. మీరు రోజంతా బాగా అలసిపోయినట్లయితే, సాయంత్రం ఒక కప్పు కరివేపాకు టీ తాగితే అద్భుతమైన విశ్రాంతి లభిస్తుంది. కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కరివేపాకు టీని తప్పకుండా తాగండి. కంటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్ ఎ ఇందులో లభిస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో టీ తీసుకుంటే వాంతులు, వికారం, మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లబిస్తుంది. కరివేపాకు సువాసన ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం కలిగించడం ద్వారా మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది. మీరు రోజంతా బాగా అలసిపోయినట్లయితే, సాయంత్రం ఒక కప్పు కరివేపాకు టీ తాగితే అద్భుతమైన విశ్రాంతి లభిస్తుంది. కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కరివేపాకు టీని తప్పకుండా తాగండి. కంటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్ ఎ ఇందులో లభిస్తుంది.

5 / 6
టీ ఎలా తయారు చేయాలి: ఒక గ్లాసు నీటిలో 20 నుండి 30 కరివేపాకులను మరిగించి, నీరు సగం అయ్యాక దానిని ఫిల్టర్ చేయండి. అందులో నిమ్మరసం, తేనె మిక్స్ చేసి తాగాలి.

టీ ఎలా తయారు చేయాలి: ఒక గ్లాసు నీటిలో 20 నుండి 30 కరివేపాకులను మరిగించి, నీరు సగం అయ్యాక దానిని ఫిల్టర్ చేయండి. అందులో నిమ్మరసం, తేనె మిక్స్ చేసి తాగాలి.

6 / 6
Follow us
ప్రజలకు గుడ్ న్యూస్.. ఇందిరమ్మ ఇళ్ల నిర్మాణంపై కీలక అప్డేట్
ప్రజలకు గుడ్ న్యూస్.. ఇందిరమ్మ ఇళ్ల నిర్మాణంపై కీలక అప్డేట్
హెల్మెట్, సీట్ బెల్ట్ పెట్టుకోకపోతే.. మీ వాహనం సీజ్ చేస్తారా.?
హెల్మెట్, సీట్ బెల్ట్ పెట్టుకోకపోతే.. మీ వాహనం సీజ్ చేస్తారా.?
ముఖంపై ముడతలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఈ ప్యాక్ వేస్తే సరి..!
ముఖంపై ముడతలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఈ ప్యాక్ వేస్తే సరి..!
క్రిస్మస్‌కి ఇంటికి వచ్చే గెస్టులకు ఈజీగా చేసే ఈ టోస్ట్ పెట్టండి
క్రిస్మస్‌కి ఇంటికి వచ్చే గెస్టులకు ఈజీగా చేసే ఈ టోస్ట్ పెట్టండి
కేంద్రం కీలక నిర్ణయం.. పలు రాష్ట్రాలకు గవర్నర్ల నియామకం
కేంద్రం కీలక నిర్ణయం.. పలు రాష్ట్రాలకు గవర్నర్ల నియామకం
ఎన్నికల సంఘంపై సుప్రీంలో కాంగ్రెస్‌ పిటిషన్‌.. ఏ విషయంలోనంటే
ఎన్నికల సంఘంపై సుప్రీంలో కాంగ్రెస్‌ పిటిషన్‌.. ఏ విషయంలోనంటే
మీ పిల్లలకు ఫోన్ చూపిస్తూ అన్నం తినిపిస్తున్నారా? అయితే ఈ సమస్యలు
మీ పిల్లలకు ఫోన్ చూపిస్తూ అన్నం తినిపిస్తున్నారా? అయితే ఈ సమస్యలు
'కాలేజీ రోజుల్లో నేనూ వైల్డ్ ఫైరే'.. బాలయ్య టాక్ షోలో వెంకీ మామ
'కాలేజీ రోజుల్లో నేనూ వైల్డ్ ఫైరే'.. బాలయ్య టాక్ షోలో వెంకీ మామ
ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరికాయ రసం తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరికాయ రసం తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
జియో నుంచి 98 రోజుల వ్యాలిడిటీ ఉండే ప్లాన్‌ గురించి మీకు తెలుసా?
జియో నుంచి 98 రోజుల వ్యాలిడిటీ ఉండే ప్లాన్‌ గురించి మీకు తెలుసా?