AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health News: ఈ మూడు సందర్భాల్లో నీళ్లు తాగకూడదు? హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ చెప్తున్న కీలక విషయాలు మీకోసం..

శరీర ఆరోగ్యానికి ఆహారంతో పాటు నీరు కూడా అవసరం. జీవక్రియను నిర్వహించడంలో నీరు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో నీటిని తాగకూడదని కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు.

Shiva Prajapati
|

Updated on: Aug 07, 2023 | 6:20 AM

Share
శరీర ఆరోగ్యానికి ఆహారంతో పాటు నీరు కూడా అవసరం. జీవక్రియను నిర్వహించడంలో నీరు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో నీటిని తాగకూడదని కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు.

శరీర ఆరోగ్యానికి ఆహారంతో పాటు నీరు కూడా అవసరం. జీవక్రియను నిర్వహించడంలో నీరు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో నీటిని తాగకూడదని కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు.

1 / 6
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడం చాలా అవసరం. అయితే ఈ మూడు సందర్భాల్లో నీళ్లు తాగకూడదు. ఆ మూడు పరిస్థితులేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడం చాలా అవసరం. అయితే ఈ మూడు సందర్భాల్లో నీళ్లు తాగకూడదు. ఆ మూడు పరిస్థితులేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

2 / 6
పడుకునే ముందు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం రాత్రి పడుకునే ముందు నీరు తాగకూడదు. రాత్రిపూట మూత్రపిండాల పనితీరు మందగించడమే దీనికి కారణం. ఈ సమయంలో శరీరంలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటే ముఖం వాపు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

పడుకునే ముందు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం రాత్రి పడుకునే ముందు నీరు తాగకూడదు. రాత్రిపూట మూత్రపిండాల పనితీరు మందగించడమే దీనికి కారణం. ఈ సమయంలో శరీరంలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటే ముఖం వాపు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

3 / 6
వ్యాయామం: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో నీరు తాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఒక్కసారిగా మార్పులు వచ్చి ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది. అందుకని వ్యాయామం చేసిన తర్వాత 20-25 నిమిషాల పాటు నీళ్లు తాగకపోవడమే మంచిది.

వ్యాయామం: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో నీరు తాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఒక్కసారిగా మార్పులు వచ్చి ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది. అందుకని వ్యాయామం చేసిన తర్వాత 20-25 నిమిషాల పాటు నీళ్లు తాగకపోవడమే మంచిది.

4 / 6
భోజన సమయం: భోజనానికి అరగంట ముందు స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగాలి. లేదంటే శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఫలితంగా పేగుల పనితీరు మందగించి అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. తిన్న వెంటనే నీరు తాగకూడదు, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత తాగడం మంచిది.

భోజన సమయం: భోజనానికి అరగంట ముందు స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగాలి. లేదంటే శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఫలితంగా పేగుల పనితీరు మందగించి అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. తిన్న వెంటనే నీరు తాగకూడదు, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత తాగడం మంచిది.

5 / 6
శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నీరు తాగడం కూడా మంచిది కాదు. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ సమస్యలు, మూత్రపిండాల పనితీరుపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది.

శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నీరు తాగడం కూడా మంచిది కాదు. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ సమస్యలు, మూత్రపిండాల పనితీరుపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది.

6 / 6
Follow Us
చిరంజీవి భార్య సురేఖకు కీలక బాధ్యతలు అప్పగించిన తెలంగాణ సర్కార్
చిరంజీవి భార్య సురేఖకు కీలక బాధ్యతలు అప్పగించిన తెలంగాణ సర్కార్
చేపలు ఇష్టంగా తింటున్నారా? అయితే ఇది తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!
చేపలు ఇష్టంగా తింటున్నారా? అయితే ఇది తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..!
నందిని రెడ్డి ఫోన్‌లో సమంత పేరుని ఏమని సేవ్ చేసుకుందో తెలుసా?
నందిని రెడ్డి ఫోన్‌లో సమంత పేరుని ఏమని సేవ్ చేసుకుందో తెలుసా?
గేమర్ల కోసం సరికొత్త హైపర్‌ఎక్స్ కస్టమైజబుల్ మౌస్
గేమర్ల కోసం సరికొత్త హైపర్‌ఎక్స్ కస్టమైజబుల్ మౌస్
కడుపులో ఉబ్బరం, అజీర్తి వేధిస్తున్నాయా? ఈ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి
కడుపులో ఉబ్బరం, అజీర్తి వేధిస్తున్నాయా? ఈ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి
నీళ్లలో ఇది కలిపి స్నానం చేయండి.. నెగటివ్ ఎనర్జీ మాయం
నీళ్లలో ఇది కలిపి స్నానం చేయండి.. నెగటివ్ ఎనర్జీ మాయం
స్మార్ట్‌ఫోన్ మార్కెట్‌లోకి ఫైర్‌‌ బోల్ట్‌.. టార్గెట్‌ ఎవరంటే
స్మార్ట్‌ఫోన్ మార్కెట్‌లోకి ఫైర్‌‌ బోల్ట్‌.. టార్గెట్‌ ఎవరంటే
సినిమాల వల్ల నాకు రూపాయి లాభం లేదు..
సినిమాల వల్ల నాకు రూపాయి లాభం లేదు..
కాకులు మనుషుల్ని గుర్తుపడతాయా? మతిపోయే నిజాలు చెబుతున్న సైన్స్!
కాకులు మనుషుల్ని గుర్తుపడతాయా? మతిపోయే నిజాలు చెబుతున్న సైన్స్!
టాలీవుడ్‌కి గుడ్ బై చెప్పేసిన ఈ హీరోయిన్ ఎవరో గుర్తుపట్టారా.?
టాలీవుడ్‌కి గుడ్ బై చెప్పేసిన ఈ హీరోయిన్ ఎవరో గుర్తుపట్టారా.?