News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health News: ఈ మూడు సందర్భాల్లో నీళ్లు తాగకూడదు? హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ చెప్తున్న కీలక విషయాలు మీకోసం..

శరీర ఆరోగ్యానికి ఆహారంతో పాటు నీరు కూడా అవసరం. జీవక్రియను నిర్వహించడంలో నీరు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో నీటిని తాగకూడదని కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు.

Shiva Prajapati
|

Updated on: Aug 07, 2023 | 6:20 AM

Share
శరీర ఆరోగ్యానికి ఆహారంతో పాటు నీరు కూడా అవసరం. జీవక్రియను నిర్వహించడంలో నీరు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో నీటిని తాగకూడదని కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు.

శరీర ఆరోగ్యానికి ఆహారంతో పాటు నీరు కూడా అవసరం. జీవక్రియను నిర్వహించడంలో నీరు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో నీటిని తాగకూడదని కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు.

1 / 6
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడం చాలా అవసరం. అయితే ఈ మూడు సందర్భాల్లో నీళ్లు తాగకూడదు. ఆ మూడు పరిస్థితులేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడం చాలా అవసరం. అయితే ఈ మూడు సందర్భాల్లో నీళ్లు తాగకూడదు. ఆ మూడు పరిస్థితులేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

2 / 6
పడుకునే ముందు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం రాత్రి పడుకునే ముందు నీరు తాగకూడదు. రాత్రిపూట మూత్రపిండాల పనితీరు మందగించడమే దీనికి కారణం. ఈ సమయంలో శరీరంలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటే ముఖం వాపు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

పడుకునే ముందు: నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం రాత్రి పడుకునే ముందు నీరు తాగకూడదు. రాత్రిపూట మూత్రపిండాల పనితీరు మందగించడమే దీనికి కారణం. ఈ సమయంలో శరీరంలో నీరు ఎక్కువగా ఉంటే ముఖం వాపు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

3 / 6
వ్యాయామం: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో నీరు తాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఒక్కసారిగా మార్పులు వచ్చి ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది. అందుకని వ్యాయామం చేసిన తర్వాత 20-25 నిమిషాల పాటు నీళ్లు తాగకపోవడమే మంచిది.

వ్యాయామం: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో నీరు తాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఒక్కసారిగా మార్పులు వచ్చి ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది. అందుకని వ్యాయామం చేసిన తర్వాత 20-25 నిమిషాల పాటు నీళ్లు తాగకపోవడమే మంచిది.

4 / 6
భోజన సమయం: భోజనానికి అరగంట ముందు స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగాలి. లేదంటే శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఫలితంగా పేగుల పనితీరు మందగించి అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. తిన్న వెంటనే నీరు తాగకూడదు, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత తాగడం మంచిది.

భోజన సమయం: భోజనానికి అరగంట ముందు స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగాలి. లేదంటే శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఫలితంగా పేగుల పనితీరు మందగించి అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. తిన్న వెంటనే నీరు తాగకూడదు, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత తాగడం మంచిది.

5 / 6
శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నీరు తాగడం కూడా మంచిది కాదు. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ సమస్యలు, మూత్రపిండాల పనితీరుపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది.

శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నీరు తాగడం కూడా మంచిది కాదు. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ సమస్యలు, మూత్రపిండాల పనితీరుపై చెడు ప్రభావం ఉంటుంది.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఆమెకు 35.. అతనికి 25..సోషల్‌ మీడియా లవ్‌స్టోరీ విషాదాంతం

ఆమెకు 35.. అతనికి 25..సోషల్‌ మీడియా లవ్‌స్టోరీ విషాదాంతం

లాక్‌డౌన్ విధించేంత దారుణంగా పరిస్థితి ఉందా? కేంద్రం ఏమంటోంది?

లాక్‌డౌన్ విధించేంత దారుణంగా పరిస్థితి ఉందా? కేంద్రం ఏమంటోంది?

సహజీవనానికి పెళ్లి అడ్డు కాదు..అలహాబాద్ కోర్టు తీర్పు

సహజీవనానికి పెళ్లి అడ్డు కాదు..అలహాబాద్ కోర్టు తీర్పు

ఆటోలో నుంచి సిలిండర్ చోరీ.. సీసీటీవీలో రికార్డ్‌

ఆటోలో నుంచి సిలిండర్ చోరీ.. సీసీటీవీలో రికార్డ్‌

Latest Articles View more
తులసితో కలిసి భాను ఎంత పని చేసింది.. ప్రియుడు దక్కడనుకుని..
తులసితో కలిసి భాను ఎంత పని చేసింది.. ప్రియుడు దక్కడనుకుని..
అతిగా నిద్రపోతే బరువు పెరుగుతారా?.. అసలు నిజం తెలిస్తే షాకే
అతిగా నిద్రపోతే బరువు పెరుగుతారా?.. అసలు నిజం తెలిస్తే షాకే
లీటర్ డీజిల్‌కు రైలు ఎన్ని కిలోమీటర్లు వెళ్తుంది..?
లీటర్ డీజిల్‌కు రైలు ఎన్ని కిలోమీటర్లు వెళ్తుంది..?
ఈ 4 విషయాల్లో సిగ్గుపడితే.. జీవితంలో వెనుకబడటం ఖాయం!
ఈ 4 విషయాల్లో సిగ్గుపడితే.. జీవితంలో వెనుకబడటం ఖాయం!
2026లో బెస్ట్ బడ్జెట్ విండో ఏసీలు..అదిరిపోయే ఫీచర్లు, అందుబాటు ధర
2026లో బెస్ట్ బడ్జెట్ విండో ఏసీలు..అదిరిపోయే ఫీచర్లు, అందుబాటు ధర
పాము కంటే డేంజర్.. ఈ పురుగు కనిపిస్తే వెంటనే పారిపోండి!
పాము కంటే డేంజర్.. ఈ పురుగు కనిపిస్తే వెంటనే పారిపోండి!
భారీ గ్రహాల మార్పు.. ఆ రాశుల వారి దశ తిరగడం పక్కా .. మీరున్నారా?
భారీ గ్రహాల మార్పు.. ఆ రాశుల వారి దశ తిరగడం పక్కా .. మీరున్నారా?
టైటిల్ చూసి చీ కొట్టిన జనాలు.. అయినా 10 ఏళ్లుగా ట్రెండింగ్..
టైటిల్ చూసి చీ కొట్టిన జనాలు.. అయినా 10 ఏళ్లుగా ట్రెండింగ్..
మీరు ఎప్పుడూ రుచి చూడని వెజ్ బ్రెడ్ ఆమ్లెట్.. టేస్ట్ అదిరిపోద్ది
మీరు ఎప్పుడూ రుచి చూడని వెజ్ బ్రెడ్ ఆమ్లెట్.. టేస్ట్ అదిరిపోద్ది
సమ్మర్‌ స్పెషల్..పెసరపప్పు చారుతో పుష్కలమైన ఆరోగ్యం, రుచి!
సమ్మర్‌ స్పెషల్..పెసరపప్పు చారుతో పుష్కలమైన ఆరోగ్యం, రుచి!
Web Stories View more
మల్లెపూలు.. నైట్ టైంలో చేసే మ్యాజిక్ వేరే లెవల్
మల్లెపూలు.. నైట్ టైంలో .....
5 ఏళ్ల లోపు పిల్లలకు గుడ్లు మంచివేనా? డాక్టర్లు చెప్పిన కీలక విషయాలు
5 ఏళ్ల లోపు .....
మగవారికి పవర్ పెంచే ఈ వంటకం ఏంటో తెలుసా?
మగవారికి పవర్ పెంచే .....
వేసవిలో బెల్లం తింటున్నారా? చాలామంది చేసే పొరపాటు ఇదే
వేసవిలో బెల్లం తింటున్నారా? .....
Health News: ఈ మూడు సందర్భాల్లో నీళ్లు తాగకూడదు? హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ చెప్తున్న కీలక విషయాలు మీకోసం..
Relationship Tips: ట్రెండింగ్‌లో సిట్యుయేషన్ రిలేషన్‌షిప్.. మీ బంధం కూడా ఇలాంటిదేనా?
Health News: ఈ మూడు సందర్భాల్లో నీళ్లు తాగకూడదు? హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ చెప్తున్న కీలక విషయాలు మీకోసం..
IND vs IRE: ఆగస్ట్ 18 నుంచి భారత్-ఐర్లాండ్ సిరీస్.. కీలక మార్పులతో బరిలోకి.. పూర్తి వివరాలు మీకోసం..