Best Yoga: పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ సింపుల్ యోగాతో ఊహించని ప్రయోజనాలు!

వృక్షాసనం చేయడం వల్ల శరీరంలో సమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది సులభంగా ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. వెన్నెముక, చీలమండలు, తొడలు మొదలైన వాటి కండరాలను బలపరుస్తుంది. దీనితో పాటు తడసానా కూడా పిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల ఎత్తు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. కోబ్రా పోజ్ లేదా భుజంగాసనం చేయడం పిల్లలకు..

|

Updated on: Jun 05, 2024 | 8:26 PM

వృక్షాసనం చేయడం వల్ల శరీరంలో సమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది సులభంగా ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. వెన్నెముక, చీలమండలు, తొడలు మొదలైన వాటి కండరాలను బలపరుస్తుంది. దీనితో పాటు తడసానా కూడా పిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల ఎత్తు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. (PIC:freepik)

వృక్షాసనం చేయడం వల్ల శరీరంలో సమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది సులభంగా ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. వెన్నెముక, చీలమండలు, తొడలు మొదలైన వాటి కండరాలను బలపరుస్తుంది. దీనితో పాటు తడసానా కూడా పిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల ఎత్తు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. (PIC:freepik)

1 / 5
కోబ్రా పోజ్ లేదా భుజంగాసనం చేయడం పిల్లలకు కూడా ప్రయోజనకరం. ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల కండరాలు దృఢంగా ఉండటమే కాకుండా ఎత్తు పెరగడంతోపాటు శరీరం ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మారుతుంది. (PIC:freepik)

కోబ్రా పోజ్ లేదా భుజంగాసనం చేయడం పిల్లలకు కూడా ప్రయోజనకరం. ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల కండరాలు దృఢంగా ఉండటమే కాకుండా ఎత్తు పెరగడంతోపాటు శరీరం ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మారుతుంది. (PIC:freepik)

2 / 5
మీరు పిల్లలను ధనురాసనం చేసేలా చేయవచ్చు. ఇది ఎత్తు పెరగడానికి మాత్రమే కాకుండా పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా బాగా ఉంచుతుంది. అలాగే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మెడ, భుజాలు, ఛాతీ కండరాలకు సులభమైన, ఆరోగ్యకరమైన సాగతీతను అందిస్తుంది. (PIC:freepik)

మీరు పిల్లలను ధనురాసనం చేసేలా చేయవచ్చు. ఇది ఎత్తు పెరగడానికి మాత్రమే కాకుండా పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా బాగా ఉంచుతుంది. అలాగే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మెడ, భుజాలు, ఛాతీ కండరాలకు సులభమైన, ఆరోగ్యకరమైన సాగతీతను అందిస్తుంది. (PIC:freepik)

3 / 5
చక్రాసనం చేసేటప్పుడు శరీరం సాగుతుంది. ఈ యోగాసనం ఎత్తును పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. ఇది కాకుండా, ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. అలాగే కళ్ళు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. (PIC:freepik)

చక్రాసనం చేసేటప్పుడు శరీరం సాగుతుంది. ఈ యోగాసనం ఎత్తును పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. ఇది కాకుండా, ఈ ఆసనం చేయడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. అలాగే కళ్ళు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. (PIC:freepik)

4 / 5
సూర్య నమస్కారం చేయడం పెద్దలు, పిల్లల మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో 12 యోగా ఆసనాలు ఉంటాయి. ఇవి పిల్లల ఎత్తును పెంచడమే కాకుండా కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. యోగా ప్రారంభించడంతో పాటు క్రమంగా సూర్యనమస్కారాన్ని నేర్పించాలి. (PIC:pexel)

సూర్య నమస్కారం చేయడం పెద్దలు, పిల్లల మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో 12 యోగా ఆసనాలు ఉంటాయి. ఇవి పిల్లల ఎత్తును పెంచడమే కాకుండా కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి. యోగా ప్రారంభించడంతో పాటు క్రమంగా సూర్యనమస్కారాన్ని నేర్పించాలి. (PIC:pexel)

5 / 5
Follow us
Latest Articles
కొరియన్ల లాంటి మెరిసే చర్మం కోసం.. చియా సీడ్స్‌ ఇలా వాడండి..!
కొరియన్ల లాంటి మెరిసే చర్మం కోసం.. చియా సీడ్స్‌ ఇలా వాడండి..!
సెమీస్ పోరులో 4 జట్లు.. ఎవరి రికార్డులు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసా?
సెమీస్ పోరులో 4 జట్లు.. ఎవరి రికార్డులు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసా?
ఏపీలో న్యూస్‌ఛానెల్స్‌ ప్రసారాలపై ఢిల్లీ హైకోర్టు కీలక ఉత్తర్వులు
ఏపీలో న్యూస్‌ఛానెల్స్‌ ప్రసారాలపై ఢిల్లీ హైకోర్టు కీలక ఉత్తర్వులు
అయ్యా బాబోయ్.. ఆ హీరోయిన్ ఈ అమ్మాయా..?
అయ్యా బాబోయ్.. ఆ హీరోయిన్ ఈ అమ్మాయా..?
కాశీలోని ఆ పురాతన దేవాలయం వెరీవెరీ స్పెషల్.. శివకేశవులకు చిహ్నం..
కాశీలోని ఆ పురాతన దేవాలయం వెరీవెరీ స్పెషల్.. శివకేశవులకు చిహ్నం..
Video: గాల్లోకి ఎగిరి, ఒంటి చేత్తో కళ్లు చెదిరే క్యాచ్..
Video: గాల్లోకి ఎగిరి, ఒంటి చేత్తో కళ్లు చెదిరే క్యాచ్..
కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలా..? కారణాలు, నివారణ మార్గాలు తెలుసుకోండి
కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలా..? కారణాలు, నివారణ మార్గాలు తెలుసుకోండి
మరోసారి లోక్‌సభ స్పీకర్‌గా ఓం బిర్లా..!
మరోసారి లోక్‌సభ స్పీకర్‌గా ఓం బిర్లా..!
ఆ స్టార్ హీరో సినిమాలో ప్రభాస్ గెస్ట్ రోల్ చేశాడా..? అప్పుడే..
ఆ స్టార్ హీరో సినిమాలో ప్రభాస్ గెస్ట్ రోల్ చేశాడా..? అప్పుడే..
శత్రువులను ఓడించడానికి చాణక్యుడి చెప్పిన విషయాలు పాటించి చూడండి..
శత్రువులను ఓడించడానికి చాణక్యుడి చెప్పిన విషయాలు పాటించి చూడండి..