English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

అతిగా ఆలోచించి ఏ పని చేయలేకపోతున్నారా.. మీకోసమే బెస్ట్ టిప్స్

అతి ఆలోచన అనేది ఆరోగ్యానికి అస్సలే మంచిది కాదు అంటారు. కొన్ని సార్లు ఇది పెను ప్రమాదానికి కారణం కావచ్చు. అతిగా ఆలోచన వలన ఏ పని సరిగ్గా చేసుకోలేరు. అంతే కాకుండా చదువు, వర్క్ ఇలా దేనిపై శ్రద్ధ పెట్టలేరు. అందుకే ఈ సమస్య నుంచి చాలా త్వరగా బయటపడాలంట. కాగా, అసలు అతి ఆలోచన నుంచి ఎలా బయటపడాలో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.

Samatha J
|

Updated on: May 30, 2025 | 8:30 PM

Share
మీరు మీ ఆలోచనల నుంచి బయటపడాలంటే మీకు ఇష్టమైన పుస్తకం చదవడం లేదా.. కథల పుస్తకాలు, జోక్స్ ఉండే పుస్తకాలు ఎక్కువగా చదువుతూ ఉండాలంట. దీని వలన మీరు మీ ఆలోచనల నుంచి సులభంగా బయటపడగలుగుతారు.

మీరు మీ ఆలోచనల నుంచి బయటపడాలంటే మీకు ఇష్టమైన పుస్తకం చదవడం లేదా.. కథల పుస్తకాలు, జోక్స్ ఉండే పుస్తకాలు ఎక్కువగా చదువుతూ ఉండాలంట. దీని వలన మీరు మీ ఆలోచనల నుంచి సులభంగా బయటపడగలుగుతారు.

1 / 5
అంతే కాకుండా రాయడం ఒక మంచి అలవాటు అంటారు. అయితే మీరు మీలోని ఆలోచనలకు అక్షర రూపం ఇవ్వడం వలన కూడా మీరు ఆ సమస్య నుంచి ఈజీగా బయటపడవచ్చునంట. మీరు మీ ఆలోచనలు ఓ పుస్తకంపై రాయడం మొదలు పెడితే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడతారు.

అంతే కాకుండా రాయడం ఒక మంచి అలవాటు అంటారు. అయితే మీరు మీలోని ఆలోచనలకు అక్షర రూపం ఇవ్వడం వలన కూడా మీరు ఆ సమస్య నుంచి ఈజీగా బయటపడవచ్చునంట. మీరు మీ ఆలోచనలు ఓ పుస్తకంపై రాయడం మొదలు పెడితే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడతారు.

2 / 5
పాజిటివ్‌గా ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకోవాలంట. ఏది జరిగినా అంత మన మంచికే అనే విధంగా మీరు ఆలోచించగలిగితే,అతి ఆలోచన నుంచి మీరు ఈజీగా బయటపడగలుగుతారంట. అంతే కాకుండా ఆనందంగా కూడా ఉండగలరంట.

పాజిటివ్‌గా ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకోవాలంట. ఏది జరిగినా అంత మన మంచికే అనే విధంగా మీరు ఆలోచించగలిగితే,అతి ఆలోచన నుంచి మీరు ఈజీగా బయటపడగలుగుతారంట. అంతే కాకుండా ఆనందంగా కూడా ఉండగలరంట.

3 / 5
మెడిటేషన్ అనేది మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావం చూపిస్తుంది. అందువలన అతిగా ఆలోచనలతో సతమతం అయ్యేవారు ప్రతి రోజూ తప్పకుండా మెడిటేషన్ చేయడం ముఖ్యంగా శ్వాసపై ధ్యాస పెట్టడం వలన అతిఆలోచనల నుంచి విముక్తి పొందుతారంట.

మెడిటేషన్ అనేది మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యంపై మంచి ప్రభావం చూపిస్తుంది. అందువలన అతిగా ఆలోచనలతో సతమతం అయ్యేవారు ప్రతి రోజూ తప్పకుండా మెడిటేషన్ చేయడం ముఖ్యంగా శ్వాసపై ధ్యాస పెట్టడం వలన అతిఆలోచనల నుంచి విముక్తి పొందుతారంట.

4 / 5
స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సేపు గడపడం వలన కూడా అతిగా ఆలోచించకుండా ఉంటారంట. ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండకుండా, స్నేహితులతో సరదాగా గడుపుతూ లేదా వారితో ఫ్రెండ్లీగా మాట్లాడుతూ ఉండటం వలన ఈ సమస్య నుంచి బయటపడతారంట.

స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కువ సేపు గడపడం వలన కూడా అతిగా ఆలోచించకుండా ఉంటారంట. ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండకుండా, స్నేహితులతో సరదాగా గడుపుతూ లేదా వారితో ఫ్రెండ్లీగా మాట్లాడుతూ ఉండటం వలన ఈ సమస్య నుంచి బయటపడతారంట.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ఉందా.? ఈ పర్వత ప్రాంతలు ది బెస్ట్..
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ...
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ఆ సమస్యలన్నీ తుర్రుమంటాయి..
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ...
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. కుక్కర్‎లో నల్లటి మచ్చలు మాయం.. చిటికలో తళ తళ..
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
అతిగా ఆలోచించి ఏ పని చేయలేకపోతున్నారా.. మీకోసమే బెస్ట్ టిప్స్
చేప మందు నిజంగానే ఆస్తమాను నయం చేస్తుందా?
అతిగా ఆలోచించి ఏ పని చేయలేకపోతున్నారా.. మీకోసమే బెస్ట్ టిప్స్
Mass Jathara: షార్ట్ గ్యాప్ ఇచ్చిన రవితేజ.. మాస్‌ జాతార తో థియేటర్లు దద్దరిల్లాల్సిందే..