Red Banana Benefits: వేరే రంగులో ఉన్నాయని చిన్న చూపు చూడకండి.. ఇవి పురుషులకు వరం..
సాధారణ పసుపు అరటిపండ్లతో పోలిస్తే.. ఎర్ర అరటిపండ్లలో ఎక్కువ పోషకాలు దాగుంటాయని ఆహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. భారతదేశంలో సాధారణంగా ఆకుపచ్చ, పసుపు అరటిపండ్లను తింటారు.. చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే ఎరుపు అరటిపండును తింటారు.
Updated on: Sep 11, 2024 | 3:47 PM
![అరటిపండ్లలో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి. సాధారణ పసుపు అరటిపండ్లతో పోలిస్తే.. ఎర్ర అరటిపండ్లలో ఎక్కువ పోషకాలు దాగుంటాయని ఆహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. భారతదేశంలో సాధారణంగా ఆకుపచ్చ, పసుపు అరటిపండ్లను తింటారు.. చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే ఎరుపు అరటిపండును తింటారు. అయితే ఇప్పుడు ఎర్రటి అరటిపండు కూడా మార్కెట్లో ఎక్కువగా దొరుకుతోంది. భారతదేశంలో కూడా ఎర్రటి అరటి సాగు ప్రారంభమైంది. ఎర్రటి అరటిపండు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు అయితే.. ఎర్రటి అరటిపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలియని వారు ఇప్పటికీ చాలా మంది ఉన్నారు. ఎర్రటి అరటిపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలియకపోతే.. ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.. ఎర్ర అరటిపండు తినడం వలన కలిగే నాలుగు ప్రధాన ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/banana-6.jpg?w=1280&enlarge=true)
అరటిపండ్లలో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి. సాధారణ పసుపు అరటిపండ్లతో పోలిస్తే.. ఎర్ర అరటిపండ్లలో ఎక్కువ పోషకాలు దాగుంటాయని ఆహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. భారతదేశంలో సాధారణంగా ఆకుపచ్చ, పసుపు అరటిపండ్లను తింటారు.. చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే ఎరుపు అరటిపండును తింటారు. అయితే ఇప్పుడు ఎర్రటి అరటిపండు కూడా మార్కెట్లో ఎక్కువగా దొరుకుతోంది. భారతదేశంలో కూడా ఎర్రటి అరటి సాగు ప్రారంభమైంది. ఎర్రటి అరటిపండు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు అయితే.. ఎర్రటి అరటిపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలియని వారు ఇప్పటికీ చాలా మంది ఉన్నారు. ఎర్రటి అరటిపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలియకపోతే.. ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.. ఎర్ర అరటిపండు తినడం వలన కలిగే నాలుగు ప్రధాన ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.
![పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది : ఎర్ర అరటిపండ్లలో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఎర్రటి అరటిపండు పురుషుల సంతానోత్పత్తి శక్తిని, లిబిడోను పెంచుతుందని చెబుతారు. ఎర్రటి అరటిపండులోని పదార్ధం పురుషులలో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల పురుషుల్లో శక్తిని పెంచే టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ కూడా తగ్గకుండా ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/red-banana.jpg)
పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది : ఎర్ర అరటిపండ్లలో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఎర్రటి అరటిపండు పురుషుల సంతానోత్పత్తి శక్తిని, లిబిడోను పెంచుతుందని చెబుతారు. ఎర్రటి అరటిపండులోని పదార్ధం పురుషులలో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల పురుషుల్లో శక్తిని పెంచే టెస్టోస్టిరాన్ హార్మోన్ కూడా తగ్గకుండా ఉంటుంది.
![కళ్లకు మంచిది: ఎర్రటి అరటిపండ్లలో లుటిన్, బీటా కరోనాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎర్రటి అరటి పండు.. కంటి బలహీనతను నయం చేస్తుంది. ఎర్రటి అరటి వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/benefits-of-red-banana.jpg)
కళ్లకు మంచిది: ఎర్రటి అరటిపండ్లలో లుటిన్, బీటా కరోనాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎర్రటి అరటి పండు.. కంటి బలహీనతను నయం చేస్తుంది. ఎర్రటి అరటి వృద్ధాప్యం వల్ల వచ్చే కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
![చర్మం - జుట్టు సమస్యలు దూరం: ఎర్రటి అరటిపండ్లు వృద్ధాప్య ప్రభావాలను నిరోధించే కెరోటినాయిడ్లను కలిగి ఉంటాయి. ఎర్రటి అరటి చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం రెండింటినీ అందంగా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా జుట్టు రాలడం వల్ల బట్టతల వచ్చిన వారు అరటిపండ్లను వాడాలి. ఎర్రటి అరటిపండు తినడం వల్ల చర్మం ముడతలు తగ్గుతాయి మరియు జుట్టు రాలడం సమస్యను నయం చేస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/red-banana-benefits.jpg)
చర్మం - జుట్టు సమస్యలు దూరం: ఎర్రటి అరటిపండ్లు వృద్ధాప్య ప్రభావాలను నిరోధించే కెరోటినాయిడ్లను కలిగి ఉంటాయి. ఎర్రటి అరటి చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం రెండింటినీ అందంగా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా జుట్టు రాలడం వల్ల బట్టతల వచ్చిన వారు అరటిపండ్లను వాడాలి. ఎర్రటి అరటిపండు తినడం వల్ల చర్మం ముడతలు తగ్గుతాయి మరియు జుట్టు రాలడం సమస్యను నయం చేస్తుంది.
![రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది: ఎర్రటి అరటిపండుకు రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే శక్తి కూడా ఉంది. ఎర్రటి అరటిపండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్, ఐరన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఎర్ర అరటిపండ్లలో విటమిన్ B6 పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎర్రటి అరటిపండు తింటే రక్తహీనత వంటి వ్యాధులు త్వరగా నయమవుతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/red-banana-health.jpg)
రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది: ఎర్రటి అరటిపండుకు రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే శక్తి కూడా ఉంది. ఎర్రటి అరటిపండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్, ఐరన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఎర్ర అరటిపండ్లలో విటమిన్ B6 పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎర్రటి అరటిపండు తింటే రక్తహీనత వంటి వ్యాధులు త్వరగా నయమవుతాయి.
![అరటిపండు తినే సమయం..: ఎర్రటి అరటిపండులో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలన్నీ శరీరానికి అందాలంటే సరైన సమయంలో తినడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎర్ర అరటిపండును ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినాలి. మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినలేకపోతే, సాయంత్రం 4 గంటలలోపు అరటిపండు తినండి. వాస్తవానికి అరటిపండ్లు ఎప్పుడైనా తినవచ్చు.. అయితే.. మీరు సాయంత్రం తర్వాత అరటిపండు తింటే, మీరు శరీరం బరువుగా, మందగించినట్లు అనిపిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/red-banana-health-benefits.jpg)
అరటిపండు తినే సమయం..: ఎర్రటి అరటిపండులో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలన్నీ శరీరానికి అందాలంటే సరైన సమయంలో తినడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎర్ర అరటిపండును ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినాలి. మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినలేకపోతే, సాయంత్రం 4 గంటలలోపు అరటిపండు తినండి. వాస్తవానికి అరటిపండ్లు ఎప్పుడైనా తినవచ్చు.. అయితే.. మీరు సాయంత్రం తర్వాత అరటిపండు తింటే, మీరు శరీరం బరువుగా, మందగించినట్లు అనిపిస్తుంది.
![ప్రభాస్ vs విజయ్.. రికార్డులకు కేరాఫ్ అడ్రస్ గా ప్రభాస్, విజయ్.! ప్రభాస్ vs విజయ్.. రికార్డులకు కేరాఫ్ అడ్రస్ గా ప్రభాస్, విజయ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/vijay-thalapathy-vs-prabhas.jpg?w=280&ar=16:9)
![గాలికి సైతం చెమటలు పట్టించే అందాల ముద్దుగుమ్మ.. గాలికి సైతం చెమటలు పట్టించే అందాల ముద్దుగుమ్మ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/actress-new.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరేళ్ళు తరువాత ఎన్టీఆర్ నటవిశ్వరూపం.. నెవర్ బిఫోర్ ఇన్ ఇండియన్.! ఆరేళ్ళు తరువాత ఎన్టీఆర్ నటవిశ్వరూపం.. నెవర్ బిఫోర్ ఇన్ ఇండియన్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/devara-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![బాక్సాఫీస్ని షేక్ చేస్తున్న స్త్రీ 2. ఈసారి మన ఇంట్లోకే బొమ్మ.! బాక్సాఫీస్ని షేక్ చేస్తున్న స్త్రీ 2. ఈసారి మన ఇంట్లోకే బొమ్మ.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/stree-2-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![నిర్మాతలకు నాని అభయం.. కలెక్షన్లు తో పాటు కాన్ఫిడెన్స్ కూడా.! నిర్మాతలకు నాని అభయం.. కలెక్షన్లు తో పాటు కాన్ఫిడెన్స్ కూడా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/nani-9.jpg?w=280&ar=16:9)
![సినిమాల్లో స్వీటూ.. సోషల్ మీడియాలో ఊర నాటు.. ఎవరో గుర్తుపట్టారా.? సినిమాల్లో స్వీటూ.. సోషల్ మీడియాలో ఊర నాటు.. ఎవరో గుర్తుపట్టారా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/tollywood-16.jpg?w=280&ar=16:9)
![అత్యంత ఖరీదైన బైక్స్ ఇవే.. ధర ఎంతో తెలిస్తే షాక్ అయిపోతారు.. అత్యంత ఖరీదైన బైక్స్ ఇవే.. ధర ఎంతో తెలిస్తే షాక్ అయిపోతారు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/harley-davidson-road-glide-special1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరికొన్ని గంటల్లో ఓటీటీలోకి రూరల్ కామెడీ.. స్ట్రీమింగ్ ఇక్కడే.. మరికొన్ని గంటల్లో ఓటీటీలోకి రూరల్ కామెడీ.. స్ట్రీమింగ్ ఇక్కడే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/committee-kurrollu-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![జబర్దస్త్ అవినాష్ ఇంట్లో వినాయక చవితి వేడుకలు.. ఫొటోస్ ఇదిగో జబర్దస్త్ అవినాష్ ఇంట్లో వినాయక చవితి వేడుకలు.. ఫొటోస్ ఇదిగో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/jabardasth-avinash.jpg?w=280&ar=16:9)
!['దియా'గా మారిన అందాల తార.. 'దియా'గా మారిన అందాల తార..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/samyuktha-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![వరుడు కావాలి.. కండిషన్స్ అప్లై అంటోన్న మహిళ.. నెట్టింట్లో వైరల్ వరుడు కావాలి.. కండిషన్స్ అప్లై అంటోన్న మహిళ.. నెట్టింట్లో వైరల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/viral-news-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సుద్దపూస కాదు.. హేమ డ్రగ్స్ తీసుకుందని తేల్చిన పోలీసులు సుద్దపూస కాదు.. హేమ డ్రగ్స్ తీసుకుందని తేల్చిన పోలీసులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/hema-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![స్టార్ హీరోకు తన ఇల్లు అమ్మేసిన త్రిష .. స్టార్ హీరోకు తన ఇల్లు అమ్మేసిన త్రిష ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/trisha-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![తీవ్రమైన కడుపునొప్పితో ఆస్పత్రికెళ్లిన మహిళ.. స్కాన్ చేసి చూడగా తీవ్రమైన కడుపునొప్పితో ఆస్పత్రికెళ్లిన మహిళ.. స్కాన్ చేసి చూడగా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/doctors.jpg?w=280&ar=16:9)
![శ్రీ హరి వామనావతారం దాల్చడానికి రీజన్ ఏమిటి? వామన జయంతి ఎప్పుడంటే శ్రీ హరి వామనావతారం దాల్చడానికి రీజన్ ఏమిటి? వామన జయంతి ఎప్పుడంటే](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/vamana-jayanti-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![అంగట్లో ఆడ శిశువు.. రూ.1.90 లక్షలకు విక్రయించిన తండ్రి! అంగట్లో ఆడ శిశువు.. రూ.1.90 లక్షలకు విక్రయించిన తండ్రి!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/guntur-ggh.jpg?w=280&ar=16:9)
![పొదల మాటున కదులుతున్న నల్లటి ఆకారం.. ఏంటని వెళ్లి చూడగా పొదల మాటున కదులుతున్న నల్లటి ఆకారం.. ఏంటని వెళ్లి చూడగా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/viral-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![విష్ణు ప్రియా బట్టలు మార్చుకుంటుంటే అతను వెళ్ళాడు.. విష్ణు ప్రియా బట్టలు మార్చుకుంటుంటే అతను వెళ్ళాడు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/vishnu-priya-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![వయనాడ్ బాధితురాలు శృతి జీవితంలో మరో ఊహించని కుదుపు వయనాడ్ బాధితురాలు శృతి జీవితంలో మరో ఊహించని కుదుపు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/jenson-shruthi.jpg?w=280&ar=16:9)
![సెప్టెంబర్ 17తో ముగుస్తున్న BSc నర్సింగ్ కన్వీనర్ కోటా సెప్టెంబర్ 17తో ముగుస్తున్న BSc నర్సింగ్ కన్వీనర్ కోటా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/bsc-admissions.jpg?w=280&ar=16:9)
![బుడమేరు వరదలో కొట్టుకుపోయిన థార్ కార్.. ప్రమాదంలో సాఫ్ట్ వేర్. బుడమేరు వరదలో కొట్టుకుపోయిన థార్ కార్.. ప్రమాదంలో సాఫ్ట్ వేర్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/thar-car-washed-away-in-budameru-floods-software-employee-in-accident-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మగధీర స్టోరీ తో NRI మహిళపై అత్యాచారం.! షాకింగ్ విషయాలు వెలుగులోకి మగధీర స్టోరీ తో NRI మహిళపై అత్యాచారం.! షాకింగ్ విషయాలు వెలుగులోకి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/yoga-teacher-assault-nri-woman-with-previous-birth-love-story-in-chikmagalur-karnataka-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పొంచి ఉన్న మరో ముప్పు.. వాతావరణ శాఖ హెచ్చరిక.! పొంచి ఉన్న మరో ముప్పు.. వాతావరణ శాఖ హెచ్చరిక.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/latest-weather-update-on-rain-alert-to-andhra-pradesh-and-telangana-on-11-september-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![66 కిలోల బంగారు గణపతి.. ఏకంగా రూ.400 కోట్ల బీమా.! 66 కిలోల బంగారు గణపతి.. ఏకంగా రూ.400 కోట్ల బీమా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/66-kg-gold-ganpati-idol-rs-400-crore-insurance-together-on-ganesh-chaturthi-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మురళి శర్మ కాదు.. ఆయన భార్య వేరే లెవల్.. తెలిస్తే సలాం కొడతారు.! మురళి శర్మ కాదు.. ఆయన భార్య వేరే లెవల్.. తెలిస్తే సలాం కొడతారు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/did-you-know-actor-murali-sharmas-wife-ashwini-kalsekar-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![డైరెక్టర్కు కోపం వస్తే రిజెల్ట్ ఇట్లనే ఉంటది.! గోట్ టాక్.. డైరెక్టర్కు కోపం వస్తే రిజెల్ట్ ఇట్లనే ఉంటది.! గోట్ టాక్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/director-venkat-prabhu-shocking-comments-on-negative-comments-on-vijay-thalapathy-the-goat-movie-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చిరంజీవి ఒక్క మాటతో.. ఫిష్ వెంకట్కు బెస్ట్ ట్రీట్మెంట్.! చిరంజీవి ఒక్క మాటతో.. ఫిష్ వెంకట్కు బెస్ట్ ట్రీట్మెంట్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/senior-actor-fish-venkat-treatment-at-apollo-hospital-due-to-chiranjeevi-taking-care-of-hospital-needs-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బన్నీ రిజెక్ట్ చేసిన సినిమాతో బ్లాక్ బస్టర్ కొట్టిన సల్మాన్ బన్నీ రిజెక్ట్ చేసిన సినిమాతో బ్లాక్ బస్టర్ కొట్టిన సల్మాన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/icon-star-allu-arjun-rejected-hero-salman-khan-superhit-bajrangi-bhaijaan-movie-details-hero-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![RGV నన్ను ఇంటికి రమ్మన్నాడు.. ఇంటికి వెళ్ళాక అలా జరిగింది.! RGV నన్ను ఇంటికి రమ్మన్నాడు.. ఇంటికి వెళ్ళాక అలా జరిగింది.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/actress-sonia-akula-interesting-comments-about-director-director-ram-gopal-varma-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![సినిమాలో గోండు పిల్లేమో కానీ.. బయట మాత్రం వయ్యారి ముద్దుగుమ్మ సినిమాలో గోండు పిల్లేమో కానీ.. బయట మాత్రం వయ్యారి ముద్దుగుమ్మ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/rrr-movie-child-actress.jpg?w=280&ar=16:9)