Coriander Water: రాత్రి నిద్రకు ముందు కొత్తిమీర నీరు గ్లాసుడు తాగారంటే.. ఆ సమస్యలు జన్మలో రావు!
కొత్తిమీరలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఎన్నో సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. కొత్తిమీర ఆకులను రోజంతా నీటిలో నానబెట్టి, నిద్రకు ముందు తాగితే అద్భుత ప్రయోజనాలు పొందొచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. దీనిలోని ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది..
కొత్తిమీర అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన శక్తివంతమైన ఆకుకూర. ఇది వంటకు మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఎన్నో సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. కొత్తిమీర ఆకులను రోజంతా నీటిలో నానబెట్టి, నిద్రకు ముందు తాగితే అద్భుత ప్రయోజనాలు పొందొచ్చు.
1 / 5
అజీర్ణం, ఉబ్బరం నివారించడానికి, రాత్రిపూట ఆహారంలో కొత్తిమీర తీసుకోవచ్చు. దీనిలోని ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులను అందిస్తుంది. కొత్తిమీర శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడే నిర్విషీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది రక్తాన్ని కూడా శుద్ధి చేస్తుంది.
2 / 5
కొత్తిమీర నీరు మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర నీరు తక్కువ కేలరీల పానీయం. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. పడుకునే ముందు దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. కాలక్రమేణా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
3 / 5
కొత్తిమీరలో ప్రశాంతత కలిగించే లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. అందుకే రాత్రిపూట దీన్ని తాగడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది.
4 / 5
విటమిన్లు అధికంగా ఉండే కొత్తిమీర నీరు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
