English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Aloo Bukhara Benefits: ‘అలూబుఖారా’నా మజాకా.. ఒక పండు తింటే వంద లాభాలు..

Aloobukhara Health Benefits: పండ్లలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుణాలు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి రుచిగా ఉండటంతోపాటు.. ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అందుకే.. సీజనల్ వారీగా దొరికే పండ్లను మిస్ కాకుండా ఎల్లప్పుడూ తినాలి..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Jul 06, 2023 | 1:04 PM

Share
Aloobukhara Benefits: పండ్లలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుణాలు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి రుచిగా ఉండటంతోపాటు.. ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అందుకే.. సీజనల్ వారీగా దొరికే పండ్లను మిస్ కాకుండా ఎల్లప్పుడూ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. వీటి ద్వారా శరీరానికి అన్ని పోషకాలు లభిస్తాయి.

Aloobukhara Benefits: పండ్లలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుణాలు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి రుచిగా ఉండటంతోపాటు.. ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అందుకే.. సీజనల్ వారీగా దొరికే పండ్లను మిస్ కాకుండా ఎల్లప్పుడూ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. వీటి ద్వారా శరీరానికి అన్ని పోషకాలు లభిస్తాయి.

1 / 5
ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండ్లలో అలూబుఖారా ఒకటి.. రోస్ జాతికి చెందిన ఈ పండ్లు రేగుపండ్ల మాదిరిగా అనేక రంగుల్లో ఉంటాయి. వీటిలో ఎరుపు రంగు ఉన్న పండ్లను ఎక్కువగా తింటుంటారు. వీటిలో 2,000 రకాల పండ్లు ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నారు. అందుకే రోజూ ఒక పండును తినాలని సూచిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండ్లలో అలూబుఖారా ఒకటి.. రోస్ జాతికి చెందిన ఈ పండ్లు రేగుపండ్ల మాదిరిగా అనేక రంగుల్లో ఉంటాయి. వీటిలో ఎరుపు రంగు ఉన్న పండ్లను ఎక్కువగా తింటుంటారు. వీటిలో 2,000 రకాల పండ్లు ఉన్నాయని పేర్కొంటున్నారు. అందుకే రోజూ ఒక పండును తినాలని సూచిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

2 / 5
ఈ రుచికరమైన అలూబుఖారా పండ్లు యాంటీఆక్సిడెంట్, నిర్విషీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇవి జీవక్రియ, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. క్రోమియం, పొటాషియం, సెలీనియం, ఇతర ఖనిజాలతోపాటు విటమిన్ C, బీటా-కెరోటిన్‌లను కలిగి ఉంటాయి.

ఈ రుచికరమైన అలూబుఖారా పండ్లు యాంటీఆక్సిడెంట్, నిర్విషీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇవి జీవక్రియ, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. క్రోమియం, పొటాషియం, సెలీనియం, ఇతర ఖనిజాలతోపాటు విటమిన్ C, బీటా-కెరోటిన్‌లను కలిగి ఉంటాయి.

3 / 5
ఆలూబుఖారా పండ్లు వయస్సు భారాన్ని తగ్గించడంతోపాటు.. చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుతాయి. ఇంకా కంటిచూపును కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఈ పండును మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఆలూబుఖారా పండ్లు వయస్సు భారాన్ని తగ్గించడంతోపాటు.. చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుతాయి. ఇంకా కంటిచూపును కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఈ పండును మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

4 / 5
ఈ పండు తింటే బ‌రువు కూడా తగ్గొచ్చు. రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల శరీరంలోని కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది. ఇంకా గుండె సమస్యలను నిరోధించడంతోపాటు.. రక్తప్రసరణ నిర్వహణను మెరుగుపర్చి హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఆలూబుఖారా పండ్లు పనిచేస్తాయి.

ఈ పండు తింటే బ‌రువు కూడా తగ్గొచ్చు. రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల శరీరంలోని కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది. ఇంకా గుండె సమస్యలను నిరోధించడంతోపాటు.. రక్తప్రసరణ నిర్వహణను మెరుగుపర్చి హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఆలూబుఖారా పండ్లు పనిచేస్తాయి.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Latest Videos View more
Aloo Bukhara Benefits: ‘అలూబుఖారా’నా మజాకా.. ఒక పండు తింటే వంద లాభాలు..
Paddy Farming: మంచి దిగుబడి రావాలంటే నారుమడి మొదలు వరి కోత వరకు ఇలా చేయండి..
Aloo Bukhara Benefits: ‘అలూబుఖారా’నా మజాకా.. ఒక పండు తింటే వంద లాభాలు..
ఈ వర్షా కాలంలో ఏదైన అందమైన టూర్ వెళ్లే ప్లాన్ ఉందా..? అయితే, ఈ ప్రకృతి అందాలపై ఓ లుక్కేయండి..