ఈ ఎర్ర ముత్యాలు.. 3 వారాల పాటు రోజూ ఓ కప్పు తింటే జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే!
Benefits of Eating Pomegranate for 3 Weeks: ఎర్ర ముత్యాల్లా ఎంతో ఆకర్షణీయంగా కనిపించే దానిమ్మ గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలోని పాలీఫెనాల్స్ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. అంతే కాదు ఇవి చర్మాన్ని UV కిరణాలు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి కూడా రక్షిస్తాయి..
Updated on: Dec 15, 2025 | 12:45 PM
ఎర్ర ముత్యాల్లా ఎంతో ఆకర్షణీయంగా కనిపించే దానిమ్మ గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలోని పాలీఫెనాల్స్ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. అంతే కాదు ఇవి చర్మాన్ని UV కిరణాలు, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి కూడా రక్షిస్తాయి. ఇవి చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. దానిమ్మ గింజలను వరుసగా 21 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ ఓ కప్పు చొప్పున తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలు సైతం చెబుతున్నాయి. కాబట్టి ఈ 21 రోజుల సవాలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? వీటిని ఎందుకు తినాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
దానిమ్మ గింజలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..
దానిమ్మ గింజలను 21 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది. ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. ఈ పండు గింజల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అవి మెదడును ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి రక్షిస్తాయి. నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. మెదడు చురుకుగా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. అంతే కాదు ఈ పండు విత్తనాలను నమలడం వల్ల దంతాలు, చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇది దంతాలను తెల్లగా చేస్తుంది. నోటి దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది.
దానిమ్మ గింజల్లో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ పేగు కండరాలను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాదు ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్తో బాధపడేవారు దానిమ్మ గింజలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మంచిది. వాటిలోని పోషకాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ను కరిగించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచుతాయి.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం క్లిక్ చేయండి.
