స్క్రీన్ చూస్తుంటే కళ్ల నుంచి నీళ్లు వస్తున్నాయా? కారణం ఇదే.. కంటి వైద్యుల సూచనలు
మొబైల్, కంప్యూటర్, టీవీ స్క్రీన్‌ను ఎక్కువసేపు చూస్తున్నప్పుడు కళ్ల నుంచి నీళ్లు రావడం చాలామందిలో కనిపించే సమస్య. స్క్రీన్‌ను తదేకంగా చూస్తే కళ్లను రెప్పవేయడం తగ్గుతుంది. ఏసీ లేదా ఫ్యాన్ గాలి నేరుగా కళ్లపై పడటం, కాంటాక్ట్ లెన్స్ వాడకం, చూపు సమస్యలు, అలర్జీలు కూడా కారణాలు కావచ్చు. 20-20-20 నియమాన్ని పాటించడం, తరచుగా పూర్తిగా రెప్పలు మూసి తెరవడం, స్క్రీన్‌ను సరైన దూరంలో ఉంచడం వంటి జాగ్రత్తలు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. సమస్య తరచూ కొనసాగితే కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated on: Oct 29, 2026 | 7:26 AM
ప్రస్తుతం మొబైల్, కంప్యూటర్, టీవీ స్క్రీన్ల వినియోగం మన రోజువారీ జీవితంలో భాగమైపోయింది. గంటల తరబడి స్క్రీన్ ముందు పనిచేసేవారిలో కళ్ల మంట, అలసట, పొడిబారడం, చూపు మసకబారడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తుంటాయి. కొంతమందికి స్క్రీన్ చూస్తున్న సమయంలో కళ్ల నుంచి నీళ్లు కూడా వస్తుంటాయి. అయితే కళ్ల నుంచి నీళ్లు వస్తున్నాయంటే కళ్లలో తేమ ఎక్కువగా ఉందని అనుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని సందర్భాల్లో కంటి పొడిబారడమే అధిక కన్నీళ్లకు కారణం కావచ్చు.
స్క్రీన్ చూస్తే కళ్ల నుంచి నీళ్లు ఎందుకు వస్తాయి?
కంటి వైద్య నిపుణుల వివరణ ప్రకారం, ఎక్కువసేపు స్క్రీన్‌ను తదేకంగా చూసేటప్పుడు సాధారణం కంటే తక్కువగా రెప్పలు వేస్తాం. రెప్పలు కొట్టడం వల్ల కంటి ఉపరితలంపై కన్నీటి పొర సమానంగా వ్యాపించి కళ్లకు అవసరమైన తేమ అందుతుంది. కానీ స్క్రీన్ చూస్తున్నప్పుడు రెప్పలు తగ్గడంతో ఈ తేమ త్వరగా ఆవిరై కళ్లలో పొడిబారడం, మంట, ఇబ్బంది ఏర్పడవచ్చు. ఈ అసౌకర్యానికి ప్రతిస్పందనగా కళ్లలో రిఫ్లెక్స్ టియర్స్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావచ్చు. అందుకే కళ్లలో పొడిబారడం ఉన్నప్పటికీ నీళ్లు కారుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి
స్క్రీన్ చూస్తున్నప్పుడు కళ్లలో నీళ్లు రావడానికి కేవలం డ్రై ఐ మాత్రమే కారణం కాదు. ఏసీ లేదా ఫ్యాన్ గాలి నేరుగా కళ్లపై పడటం, ఎక్కువసేపు విరామం లేకుండా స్క్రీన్ చూడటం, కాంటాక్ట్ లెన్స్ వాడకం, సరిగా సరిచేయని చూపు సమస్యలు, కంటి రెప్పల సమస్యలు, అలర్జీలు కూడా కారణం కావచ్చు.
కళ్ల నుంచి నీళ్లు రాకుండా ఏం చేయాలి?
20-20-20 నియమాన్ని పాటించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ప్రతి 20 నిమిషాలకు కనీసం 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వస్తువును 20 సెకన్ల పాటు చూడాలి. అలాగే స్క్రీన్ చూస్తున్నప్పుడు తరచుగా పూర్తిగా రెప్పలు మూసి తెరవాలి. కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్‌ను కళ్లకు సౌకర్యంగా ఉండే దూరంలో, కంటి స్థాయికి కొద్దిగా దిగువన ఉంచడం మంచిది. ఏసీ, ఫ్యాన్ గాలి నేరుగా కళ్లపై పడకుండా చూసుకోవాలి.
ఎప్పుడు వైద్యుడిని కలవాలి?
అప్పుడప్పుడు మాత్రమే నీళ్లు వచ్చి, విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత తగ్గిపోతే సాధారణంగా ఆందోళన అవసరం లేదు. కానీ తరచూ కళ్లలో నీళ్లు రావడం, మంట, నొప్పి, అధిక ఎర్రదనం, చూపు మసకబారడం లేదా వెలుతురు చూడలేకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా అకస్మాత్తుగా చూపులో మార్పు లేదా కంటికి గాయం ఉంటే ఆలస్యం చేయకూడదు.
గమనిక: కంటి సమస్యలు కొనసాగుతున్నప్పుడు స్వయంగా ఏదైనా ఐ డ్రాప్స్‌ను దీర్ఘకాలం ఉపయోగించకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
