Skin Care: వేసవిలో చర్మం కాంతి వంతంగా.. డీటాక్స్ కావాలంటే.. అద్భుతమైన ఆయుర్వేద చిట్కాలు మీకోసం..
వేసవి కాలంలో చర్మం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. అధిక వేడి, తేమ, పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలకు గురికావడం వల్ల మీ చర్మం నిస్తేజంగా, జిడ్డుగా పొడిగా మారుతుంది.
Madhavi | Edited By: Shaik Madar Saheb
Updated on: May 04, 2023 | 9:46 AM
వేసవి కాలంలో చర్మం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. అధిక వేడి, తేమ, పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలకు గురికావడం వల్ల మీ చర్మం నిస్తేజంగా, జిడ్డుగా పొడిగా మారుతుంది. దీన్ని నివారించడానికి ఒక మార్గం మీ ఆహారం, చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో ఆయుర్వేద ఆహారాలు మూలికలను చేర్చాల్సిందే. ఆయుర్వేదం, భారతదేశంలోని పురాతన వైద్య విధానం, శరీరంలో మంచి ఆరోగ్యం సమతుల్యతను కాపాడుకోవడాన్ని నొక్కి చెబుతుంది. కొన్ని ఆయుర్వేద ఆహారాలు మూలికలు ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మం నుండి టాక్సిన్ల రూపంలో ఉన్న విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి, చర్మం తాజాగా మృదువుగా ఉంటుంది.
చర్మాన్ని డీటాక్స్ చేయడానికి ఆయుర్వేద ఆహారాలు మూలికలు:
పసుపు:
పసుపు అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న శక్తివంతమైన హెర్బ్. ఇది వాపును తగ్గించడం ద్వారా, ఛాయను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. పసుపు పేస్ట్‌ని మీ చర్మంపై అప్లై చేసి కాంతిని పొందవచ్చు.
వేప:
ఇందులో యాంటీ బాక్టీరియల్ యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది చర్మాన్ని డీటాక్స్ కు ఒక అద్భుతమైన హెర్బ్‌గా చేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి, రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మొటిమలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మాన్ని డీటాక్స్ చేయడానికి మీరు మీ చర్మ సంరక్షణలో వేప నూనె లేదా వేప పొడిని ఉపయోగించవచ్చు.
ఉసిరి:
యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పవర్‌హౌస్ ఉసిరి. ఇది చర్మాన్ని డీటాక్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును ఇస్తుంది. మీరు ఉసిరిని రసం లేదా పొడి రూపంలో తీసుకోవచ్చు.గరిష్ట ప్రయోజనాల కోసం మీ చర్మంపై ఉసిరి నూనెను రాసుకోవచ్చు.
త్రిఫల:
ఇది మూడు ఆయుర్వేద మూలికల కలయిక – అమలకీ, బిభితకీ హరితకీ. ఇది దాని డీటాక్స్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు త్రిఫల పౌడర్ లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
కొత్తిమీర:
ఒక ప్రసిద్ధ హెర్బ్, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడం ద్వారా చర్మాన్ని డీటాక్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడుతుంది కొత్తిమీర ఆకులను మజ్జిగలో కలుపుకుని రోజూ సేవించడం ద్వారా డిటాక్స్ డ్రింక్‌ని తయారు చేసుకోవచ్చు.
కొబ్బరి నీరు:
సహజ ఎలక్ట్రోలైట్ అధికంగా ఉండే పానీయం. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని పోషించి, ఆరోగ్యకరమైన ఛాయను ప్రోత్సహిస్తాయి. కొబ్బరి నీళ్లను క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మీ చర్మాన్ని లోపల నుండి డీటాక్స్ చేయవచ్చు.
గంధం:
ఒక ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద మూలిక, ఇది చర్మాన్ని ఓదార్పు డీటాక్స్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది మంటను తగ్గించడానికి, చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఛాయను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు గంధపు పొడిని నీటితో లేదా రోజ్ వాటర్‌తో కలిపి ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసి, రిఫ్రెష్ డిటాక్సిఫైయింగ్ ఎఫెక్ట్ కోసం మీ చర్మంపై అప్లై చేయవచ్చు.
కలబంద:
ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా చర్మాన్ని డీటాక్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సూర్యరశ్మికి దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
