Orange: తొక్కే కదా తీసి పారేస్తున్నారా.. ఈ అద్భుత ఆరోగ్య రహస్యాలు తెలిస్తే అవాక్కే..

చలికాలం వచ్చిందంటే ఎక్కడ చూసిన నారింజ పండ్లు కనిపిస్తాయి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అయితే చాలా మంది పండును తిని, దాని తొక్కలను చెత్తబుట్టలో వేస్తారు. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. నారింజ తొక్కలు పండు కంటే ఎక్కువ శక్తి, పోషకాలు, అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ తొక్కలలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, కాల్షియం వంటి ఆరోగ్యకరమైన సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నారింజ తొక్కల ద్వారా లభించే 8 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం:

రోగనిరోధక శక్తికి బూస్ట్

నారింజ తొక్కలలో నారింజ పండు కంటే ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియాలకు వ్యతిరేకంగా రక్షణను పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో తరచుగా వచ్చే జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్లు, అలసటను నివారించడంలో నారింజ తొక్కలతో తయారు చేసిన టీ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

జీర్ణ సమస్యలకు పరిష్కారం

నారింజ తొక్కలు కడుపు నొప్పికి సహజ నివారణగా పనిచేస్తాయి. వీటిలోని ఫైబర్ కంటెంట్ గ్యాస్, ఎసిడిటీ, అజీర్ణం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి ప్రేగులను శుభ్రపరచి, మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగుతుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయం

మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, నారింజ తొక్కలు మీకు సహాయపడతాయి. వీటిలోని ఫైబర్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఎండిన నారింజ తొక్కలతో చేసిన టీ లేదా పౌడర్ శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించే ప్రక్రియను చురుకుగా చేస్తుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రించి, కడుపును ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది.

గుండెకు రక్షణ

నారింజ తొక్కలో లభించే ఫ్లేవనాయిడ్లు శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అందువల్ల ఇవి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో తోడ్పడతాయి.

మధుమేహ నియంత్రణ

నారింజ తొక్కలలోని ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు గ్లూకోజ్ జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. లైట్ టీ రూపంలో వీటిని తీసుకోవడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇది చక్కెర పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది. సమతుల్య శక్తి స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

మెరిసే చర్మం కోసం

నారింజ తొక్కలలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని ఇంట్లో ఎండబెట్టి పొడి చేసి ఫేస్ ప్యాక్‌గా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది చర్మంపై అదనపు నూనెను తొలగిస్తుంది. మొటిమలు, మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా చర్మం సహజంగా ప్రకాశవంతంగా తాజాగా మారుతుంది.

బాడీ డిటాక్స్

నారింజ తొక్కలు సహజంగా శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తాయి. నారింజ తొక్క నీరు లేదా టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రపడి, శరీరం నుండి మలినాలను మరియు విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది.

జుట్టు – మొత్తం ఆరోగ్యం

జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడం ద్వారా నారింజ తొక్కలు ఆరోగ్యకరమైన కడుపును మాత్రమే కాకుండా మెరుగైన చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా దోహదపడతాయి.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..