Health Tips: వర్షాకాలంలో ఈ సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా.. వెంటనే ఈ ఆహారాలను డైట్‌లో చేర్చండి..

Healthy Diet: వర్షాకాలంలో అనేక రకాల సమస్యలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలు ఈ సీజన్‌లో చాలా ఎక్కువ వస్తుంటాయి.

Health Tips: వర్షాకాలంలో ఈ సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా.. వెంటనే ఈ ఆహారాలను డైట్‌లో చేర్చండి..
Monsoon Diet
Venkata Chari

|

Aug 04, 2022 | 8:21 AM

Healthy Diet: వర్షాకాలంలో పొట్టలో సమస్యలు రావడం సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో అజాగ్రత్తగా వ్యవహరిస్తే, మీ పొట్టలో చాలా సమస్యలు ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో, వర్షాకాలంలో ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా ఈ రోజుల్లో, మీరు మీ డైట్ ప్లాన్‌లో కొన్ని ఆహారాలను తప్పక చేర్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో కడుపు నొప్పి సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను చేర్చుకోవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

మెంతి గింజలు: వర్షాకాలంలో కడుపు సంబంధిత సమస్యల విషయంలో మెంతులు తీసుకోండి. మెంతికూరలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీన్ని తినడానికి, మెంతులు మెత్తని పొడిగా సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత పెరుగులో కలుపుకుని తినండి. దీంతో జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది.

ముల్లంగి: జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను తొలగించడానికి ముల్లంగిని తినండి. ముల్లంగి మీ జీర్ణ శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. అలాగే, ఇది కడుపు సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

నిమ్మకాయ నీరు: వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యానికి లెమన్ వాటర్‌ ఎంతో అవసరం. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జీర్ణక్రియను బలపరుస్తాయి. అలాగే వర్షాకాలంలో వచ్చే అజీర్ణం, గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

పెరుగు, అరటి: వర్షాకాలంలో జీర్ణశక్తి చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో, పెరుగు, అరటిపండు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగం కలిగిస్తాయి.

ఇవి కూడా చదవండి

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

లేటెస్ట్ న్యూస్ హైలెట్స్ చూడండి

Follow us on

Related Stories

Most Read Stories

Click on your DTH Provider to Add TV9 Telugu