Benefits Of Tamarind: పుల్లటి చింతపండుతో పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలియనివారికి నోరూరించే వంటకాలు..

ఇప్పటికీ, చింతపండు గురించి తెలియని వారు చాలా మంది ఉన్నారు. అలాంటి వారు చింతపండు.. దాని అద్భుత ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం నిజంగా షాక్‌ అవుతారు..

Benefits Of Tamarind: పుల్లటి చింతపండుతో పుష్కలమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలియనివారికి నోరూరించే వంటకాలు..
Tamarind Seeds
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Sep 08, 2022 | 4:24 PM

Benefits Of Tamarind: ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ వంటకాలను తయారు చేయడానికి వేలాది పదార్థాలను ఉపయోగిస్తుంటారు. అది కూరలు, సూప్‌లు, డెజర్ట్‌లు, పుడ్డింగ్‌లు మొదలైనవి కావచ్చు. ప్రాథమిక పదార్థాలు అందుబాటులో లేకపోతే అన్నీ చేయడం అసాధ్యం. అలాగే, కొన్ని పదార్థాలు సులభంగా అందుబాటులో దొరుకుతాయి. పైగా అవి సాధారణమైనవిగా ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని చాలా అరుదైనవి..వివిధ కారణాల వల్ల తక్కువగా తెలిసినవి కూడా ఉంటాయి. ప్రపంచంలోని ఒక ప్రాంతంలో ఉపయోగించేవి చాలా ఉంటాయి. కానీ, ప్రపంచంలోని ఇతర ప్రాంతాలలో వాటి గురించి కనీసం తెలియను కూడా తెలియదు. అటువంటి పదార్ధాలలో ఒకటి చింతపండు.. ఇది భారతదేశంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది చాలా బహుముఖ పదార్ధం.. రుచికరమైన, పులుపు వంటకాలలో ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే, ఇప్పటికీ, చింతపండు గురించి తెలియని వారు చాలా మంది ఉన్నారు. అలాంటి వారు చింతపండు.. దాని అద్భుత ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం నిజంగా షాక్‌ అవుతారు..

చింతపండు, చింతకాయ‌ల‌ను చూస్తేనే చాలా మందికి నోట్లో నీళ్లూరుతాయి. చింత‌కాయ‌లు ప‌చ్చిగా ఉన్నా పండుగా అయినా వాటితో పులుసు కూర‌లు చేసుకుని తింటూ వాటి రుచిని ఆస్వాదిస్తుంటారు. అయితే చింత పండు, కాయ ఏదైనా సరే అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. కూరల్లో పులుపు, రుచికోసం వాడే చింతపండు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో, చర్మాన్ని అందంగా ఉంచడంలో ప్రముఖపాత్ర పోషిస్తుంది. చింతపండులో విటమిన్స్, ఐరన్, పొటాషియం, ఖనిజపోషకాలు, పీచుపదార్థంతోపాటు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

1. ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. వీటిలో కొన్ని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

ఇవి కూడా చదవండి

2. ఈ పండులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌కు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి,. ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణం.

3. చింతపండులో కూడా మెగ్నీషియం సాపేక్షంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మెగ్నీషియం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అనేక శరీర విధుల్లో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ డయాబెటిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

4. చింతపండు సారం యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్న సహజ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మలేరియా వంటి వ్యాధుల చికిత్సకు సాంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

5. చింతపండులో ఉండే ఖనిజాలు – రాగి, నికెల్, మాంగనీస్, సెలీనియం, ఐరన్‌ వంటివి – ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా మీ శరీరం యొక్క రక్షణను మెరుగుపరచడంలో పాల్గొంటాయి. సెలీనియం, విటమిన్ ఇతో పాటు, కాలేయ కణాలలో లిపిడ్ కంటెంట్‌ను ఫ్రీ రాడికల్ దాడి నుండి రక్షిస్తుంది.

6. చింతపండు బెరడు, వేరు పదార్ధాలు కడుపు నొప్పికి సమర్థవంతమైన నివారణగా నిరూపించబడ్డాయి. దక్షిణ భారతీయ తయారీ అయిన రసం, సుగంధ ద్రవ్యాలు, చింతపండు, జీలకర్ర, ఎండుమిర్చి, ఆవాలతో తయారు చేస్తారు. దీనిని అన్నంతో కలిపి తింటే జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది.

మరిన్ని  హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!