Kitchen Hacks: చిన్నారులు ఫుడ్ సరిగ్గా తినట్లేదా ?.. అయితే ఇలా ట్రై చేస్తే లటుక్కున లాగించేస్తారు..

చిన్న పిల్లల ఆహారం, డ్రింక్స్ తయారీకి చాలా రకాల చిట్కాలు వచ్చేశాయి. తన బిడ్డ సరిగ్గా తినడని ప్రతి తల్లి చెబుతూనే ఉంటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పిల్లల ఆరోగ్యంపై తల్లిదండ్రులకు ఆందోళన బాగా పెరుగుతుంది. పిల్లల రుచి ఆరోగ్యం రెండింటినీ తల్లి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, చాలాసార్లు తల్లి ఏమి చేయాలో అని ఆందోళన చెందుతుంటారు. ఇది తన బిడ్డకు నచ్చింది.. ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటుంది అనుకున్నప్పుడు మాత్రమే తమ పిల్లలకు ఫుడ్ తయారు చేస్తుంటారు. మీరు 3 వంటకాలు చేయడం ద్వారా ఓట్స్‌తో చేసిన ఈ వస్తువులను పిల్లలకు తినిపించవచ్చు. దీంతో పిల్లలకు కొత్త ఫ్లేవర్ రావడంతోపాటు వాటిని తింటే బోర్ కొట్టదు. ఆరోగ్యకరమైన ఓట్స్ వంటకాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1- కారామెల్ యాపిల్ పై ఓట్ మీల్- దీన్ని తయారు చేయడానికి మీరు ముందుగా ఒక పాత్రలో వెన్నను వేడి చేసి, ఇప్పుడు యాపిల్ ముక్కలు, దాల్చినచెక్క వేసి కలపండి. యాపిల్ ముక్కలు కాస్త బంగారు రంగులోకి మారిన తర్వాత గ్యాస్ ఆఫ్ చేయండి. ఇప్పుడు యాపిల్ ముక్కలను తీసి అదే పాత్రలో ఓట్స్, నట్స్, కొద్దిగా ఉప్పు వేసి కలపాలి. ఇప్పుడు గ్యాస్‌ను కొద్దిగా తగ్గించండి. ఓట్స్ కొద్దిగా క్రీమ్‌గా మారిన తర్వాత గ్యాస్‌ను ఆపివేయండి. ఇప్పుడు దానిలో యాపిల్ ముక్కలు, తేనె వేయాలి.

2- వోట్మీల్-బనానా బ్రెడ్- మీరు పిల్లల కోసం ఓట్స్ నుంచి బనానా బ్రెడ్ కూడా చేయవచ్చు. దీని కోసం ముందుగా ఓవెన్‌ను 350 డిగ్రీల వద్ద ప్రీ-హీట్ చేయండి. ఇప్పుడు కేక్ పాన్ మీద వెన్న వేసి ఉంచాలి. బ్రౌన్ షుగర్, క్రీమ్‌ను బ్లెండర్‌లో మిక్సీ పట్టండి. ఇప్పుడు దానికి గుడ్లు, వెనీలా బీన్ పేస్ట్ జోడించండి. ఇప్పుడు ఈ మిశ్రమాన్ని మెత్తగా అయ్యేవరకు మిక్సీ పట్టండి. ఇప్పుడు అందులో మైదా, ఓట్స్, బేకింగ్ సోడా, ఉప్పు, దాల్చిన చెక్క జోడించండి. కొన్ని ఎండు ద్రాక్షలను వేసి బాణలిలో వేయండి. ఇప్పుడు 50 నిమిషాలు వేయించండి. తర్వాత బ్రెడ్‌పై రాసి పిల్లలకు తినిపించాలి.

3- అరటి , బెర్రీ స్మూతీ- మీరు ఓట్స్, కొబ్బరి పాలను కలపడం ద్వారా బిడ్డ కోసం మంచి ఫుడ్ తయారు చేయవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, తరిగిన అరటిపండ్లు, బెర్రీలు, గింజలు, చియా గింజలను ఒక కూజాలో వేసి కలపాలి. ఇప్పుడు చల్లారిన తర్వాత పుదీనా ఆకులతో అలంకరించి పిల్లలకు బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తినిపించవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: PM Modi Visit: విదేశీ పర్యటనల్లో ప్రధాని మోదీ బిజీ బిజీ.. యూరఫ్ తర్వాత నేపాల్, జపాన్‌ సందర్శించే అవకాశం

Forbes List: అగ్రరాజ్యంలో సత్తా చాటిన జగిత్యాల వాసి.. ఏకంగా ఫోర్బ్స్‌ జాబితాలో చోటు..