ఇది మీకు తెలుసా..? ఎండు నల్ల ద్రాక్షను ఇలా తింటే.. డాక్టర్ అవసరమే ఉందదట..!
కాబట్టి దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. పొటాసియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. గుండెను బలపరచడంతోపాటు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఎడు ద్రాక్షలోని రెస్ వెరాట్రాల్ భాగం రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తం గడ్డ కట్టడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
Updated on: Jun 19, 2024 | 8:36 PM
ఆధునిక జీవనశైలి వల్ల కలిగే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, చాలా మంది అల్పాహారానికి ముందు డ్రై ఫ్రూట్స్ను తీసుకోవటం అలవాటుగా చేసుకుంటున్నారు. డ్రైఫ్రూట్స్లో నల్ల ఎండుద్రాక్షను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. నల్ల ఎండు ద్రాక్ష తినడంవల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలో రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. జట్టుకు, చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫైబర్, చక్కెర, ప్రొటీన్, కాల్షియం, సోడియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు, ఐరన్ ఉన్నాయి. రక్తపోటు, గుండె, కడుపు, ఎముకలు, చర్మం, జుట్టు సమస్యలను త్వరగా తగ్గిస్తుంది.
ఎండు నల్ల ద్రాక్షలో శరీరానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, సోడియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. కాబట్టి వీటిని రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందుకోసం ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీటిని తాగడం వల్ల జుట్టు బలంగా మారుతుంది. అంతే కాకుండా జుట్టు రాలడాన్ని కూడా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. జుట్టు రాలే సమస్యతో బాధపడేవారు దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం మరెన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి.
నల్లని ఎండు ద్రాక్షలో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ ద్రాక్షను రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనత సమస్యల నుంచి సులభంగా బయటపడవచ్చు. నల్ల ద్రాక్షలో విటమిన్ సి, ప్రోటీన్లు అధిక మొత్తంలో లభిస్తాయి. కాబట్టి దీన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. పొటాసియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. గుండెను బలపరచడంతోపాటు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఎడు ద్రాక్షలోని రెస్ వెరాట్రాల్ భాగం రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తం గడ్డ కట్టడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
