Shoe: రోజంతా షూలు వేసుకుంటున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి

రోజులో ఎక్కువ సమయం షూలు ధరించడం అనేది మన పాదాలకు చాలా సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. ఈ అలవాటు వల్ల చర్మ వ్యాధులు, నొప్పులు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అయితే, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ సమస్యలను సులభంగా నివారించవచ్చు.

ప్రధాన దుష్ప్రభావాలు:

ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు: షూలో ఉండే తేమ, వేడి కారణంగా దురద, దుర్వాసనతో కూడిన ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. ముఖ్యంగా, టీనియా పెడిస్ (Tinea Pedis) వంటి సమస్యలు చాలా సాధారణం.

పాదాల నొప్పులు, వాపులు: చాలా బిగుతుగా ఉండే షూలు ధరించడం వల్ల పాదాలకు రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. ఇది పాదాలు, కండరాలలో వాపు, నొప్పులకు దారితీస్తుంది.

బొబ్బలు, పుండ్లు: సరిగా సరిపోని లేదా ఇరుకైన షూలు కాలి వేళ్లు ఒకదానితో ఒకటి రాపిడికి గురయ్యేలా చేస్తాయి. దీనివల్ల బొబ్బలు, పుండ్లు ఏర్పడతాయి.

చెమట, దుర్వాసన: గాలి సరిగా తగలకపోవడం వల్ల పాదాలు ఎక్కువగా చెమట పడతాయి. ఈ చెమటతో బ్యాక్టీరియా చేరి దుర్వాసన వస్తుంది, ఇది వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతపై ప్రభావం చూపుతుంది.

గోళ్ల సమస్యలు: గోళ్లు లోపలికి పెరిగి నొప్పిని కలిగించడం, గోళ్ల రంగు మారడం వంటి సమస్యలు కూడా తరచుగా కనిపిస్తాయి.

నివారణ మార్గాలు:

సరైన ఫిట్టింగ్ షూలు: మీ పాదాలకు సరిగ్గా సరిపోయే, గాలి తగిలేలా ఉండే షూలను ఎంచుకోండి. షూ కొనేటప్పుడు సాయంత్రం వేళ కొనడం మంచిది.

సరైన పదార్థం: కాన్వాస్, లెదర్ వంటి గాలి తగిలే పదార్థాలతో చేసిన షూలను వాడండి.

పరిశుభ్రత: పాదాలను, షూలను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.

విరామం: ఎక్కువ సమయం షూలు ధరించేటప్పుడు మధ్య మధ్యలో కాసేపు తీసి పాదాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.

ఈ సులభమైన జాగ్రత్తలు పాదాల ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి.