Health Tips: అన్నం తిన్న వెంటనే బ్రష్‌ చేసుకుంటే ఏమవుతుందో తెలుసా.? ఆసక్తికర విషయాలు..

ఉదయం నిద్రలేవగానే అందరూ చేసే పని పళ్లు తోముకోవడం. దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దంతాల ఆరోగ్యాన్ని విస్మరిస్తే ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. ముఖ్యంగా దంతాలు సక్రమంగా శుభ్రం చేసుకోకపోతే కాలక్రమేణ దీర్ఘకాలికంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే బ్రష్‌ చేసుకునే విధానం కూడా దంతాల..

Health Tips

Narender Vaitla |

Updated on: Jan 01, 2023 | 2:01 PM

ఉదయం నిద్రలేవగానే అందరూ చేసే పని పళ్లు తోముకోవడం. దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. దంతాల ఆరోగ్యాన్ని విస్మరిస్తే ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. ముఖ్యంగా దంతాలు సక్రమంగా శుభ్రం చేసుకోకపోతే కాలక్రమేణ దీర్ఘకాలికంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే బ్రష్‌ చేసుకునే విధానం కూడా దంతాల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతుంది. ఇంతకీ పళ్లను శుభ్రం చేసుకోవడంలో ఉన్న అపోహలు ఏంటి.? నిజాలు ఏంటి.? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

* చాలా మంది హార్ఢ్‌ బ్రిజల్స్‌ ఉపయోగిస్తే మెరుగ్గా పనిచేస్తాయనే ఆలోచనలో ఉంటారు. అయితే కఠినమైన బ్రిజల్స్‌ వల్ల దంతాలపై వ్యతిరేక ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రాకవడం వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి సాఫ్ట్‌ బ్రష్‌ను ఉపయోగించాలి.

* మనలో చాలా మంది రోజులో ఒకేసారి బ్రష్‌ చేసుకుంటారు. బద్దకమో మరే కారణమో కానీ రోజులో రెండుసార్లు బ్రష్‌ చేసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపించరు. అయితే కచ్చితంగా రెండుసార్లు బ్రష్‌ చేసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రి పడుకునే ముందు పళ్లు తోమడం వల్ల దంతాలు పుచ్చిపోకుండా ఉండాలి.

ఇవి కూడా చదవండి

* కొంత మంది తిన్న వెంటనే బ్రష్‌ చేసుకుంటారు. అయితే ఇలా చేయకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నోటిలోని లాలాజలం మనం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే, నోటిలోని బ్యాక్టీరియా ఇతర సూక్ష్మక్రిముల నుంచి రక్షిస్తుంది.

* చాలా మంది బ్రష్‌ను మార్చడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. అయితే కచ్చితంగా ప్రతీ 3 నెలలకు ఒకసారి బ్రస్‌ మార్చాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బ్రిజల్స్‌ వంగిపోయి కనిపించగానే బ్రష్‌ మార్చాలి.

* బ్రష్‌ నిండా పేస్ట్‌ పెట్టుకోవాలని ఏమి ఉండదు. బటాణీ సైజ్‌ అంత పేస్ట్‌ను కాస్త బ్రష్‌లోకి జొప్పించి పెట్టాలి. దీనివల్ల దంతాలకు పేస్ట్‌ పూర్తిగా అప్లై అవుతుంది.