ఫోన్ పక్కన పెట్టుకుని పడుకుంటే క్యాన్సర్ వస్తుందా… అసలు నిజం తెలిస్తే షాకే..

మనం నిద్రపోయేటప్పుడు మొబైల్ ఫోన్‌ను దగ్గర ఉంచుకోవడం సర్వసాధారణమైపోయింది. అయితే మొబైల్ ఫోన్‌ల నుండి వచ్చే రేడియేషన్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందనే భయం చాలా మందిలో ఉంది. ఈ విషయంపై నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో పరిశీలిద్దాం. చాలా సంవత్సరాలుగా ప్రజలను వెంటాడుతున్న ఈ ప్రశ్నకు నిపుణులు కీలక విషయాలు వెల్లడించారు.

రేడియేషన్‌ ప్రమాదమా..?

మొబైల్ ఫోన్లు రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ సిగ్నల్స్ విడుదల చేస్తాయి. ఇది మన చుట్టూ ఉండే Wi-Fi లేదా FM రేడియోల నుండి వచ్చే నాన్-అయనీకరణ రేడియేషన్ లాంటిది. ఈ రకమైన రేడియేషన్ DNAని దెబ్బతీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండదు. అంటే ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదంతో నేరుగా సంబంధం ఉన్న వర్గాలలోకి రాదు. దీనికి విరుద్ధంగా ఎక్స్-కిరణాలు, సీటీ స్కాన్లు లేదా యూవీ కిరణాల నుండి వచ్చే అయోనైజింగ్ రేడియేషన్ మాత్రమే DNA లో మార్పులకు కారణమవుతుందని శాస్త్రీయ ఆధారాలు నిరూపించాయి. ఇప్పటివరకు జరిపిన పరిశోధనల్లో మొబైల్ ఫోన్లు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయని నిరూపించడానికి బలమైన ఆధారాలు లేవు. మొబైల్ ఫోన్‌ల నుండి వచ్చే రేడియేషన్ క్యాన్సర్‌కు కారణం కాదనేది ప్రస్తుత ముగింపు.

ప్రమాదం ఏమిటి..?

క్యాన్సర్‌కు ప్రత్యక్ష సంబంధం లేకపోయినా మొబైల్ ఫోన్‌లను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఖచ్చితంగా పెరుగుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు

• నిరంతరంగా స్క్రీన్ చూడటం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది.
• స్క్రీన్ నుండి వచ్చే నీలి కాంతి నిద్ర హార్మోన్లను ప్రభావితం చేసి, నిద్రకు ఆటంకాలు కలిగిస్తుంది.
• ఇది గందరగోళం, ఒత్తిడి, మానసిక అలసటకు దారితీస్తుంది.
• శారీరక శ్రమను తగ్గిస్తుంది.

పరిష్కారం: అవగాహన ముఖ్యం

మొబైల్ ఫోన్ వాడకాన్ని నియంత్రించడంలో కొన్ని సాధారణ దశలు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి:

ఇయర్‌ఫోన్‌లు వాడండి: కాల్స్ మాట్లాడేటప్పుడు ఫోన్‌ను చెవికి కాకుండా ఇయర్‌ఫోన్‌లు వాడండి. ఇది ఫోన్‌ను మీ శరీరం నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది.

మంచానికి దూరం: నిద్రపోతున్నప్పుడు మొబైల్ ఫోన్‌ను మంచం నుండి దూరంగా ఉంచండి. గది వెలుపల ఛార్జ్ చేయడం మరింత మంచిది.

స్క్రీన్ టైమ్ పరిమితం: ఇది మీ మానసిక ప్రశాంతత, దృష్టి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

విరామం ఇవ్వండి: భోజనం చేసేటప్పుడు, చదువుతున్నప్పుడు లేదా పడుకునే ముందు గంట ముందు మీ ఫోన్‌ను పక్కన పెట్టి కొంత సమయం గడపండి.

మొబైల్ ఫోన్లు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయనే భయం కంటే, అధిక వాడకం వల్ల కలిగే శారీరక, మానసిక సమస్యలపై అవగాహన పెంచుకోవడం మరియు సమతుల్యంగా ఉపయోగించడం ముఖ్యం.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.