మౌత్‌ వాష్ వాడుతున్నారా? బ్యాక్టీరియా నశించే కంటే దారుణమైన ముప్పు

నోటి దుర్వాసనను పోగొట్టుకోవడానికి లేదా బ్రష్ చేయడానికి బద్ధకం వేసినప్పుడు చాలామంది మౌత్ వాష్‌ను ఒక సులభమైన మార్గంగా భావిస్తారు. అప్పుడప్పుడు దీనిని వాడటం వల్ల పెద్దగా ఇబ్బంది లేకపోయినప్పటికీ, ప్రతిరోజూ దీర్ఘకాలం పాటు వాడటం వల్ల ఊహించని ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా బ్యాక్టీరియాను చంపేసే శక్తివంతమైన మౌత్ వాష్‌లు మన నోటిలోని ఆరోగ్యాన్నే కాకుండా, గుండె పనితీరు, రక్తపోటును కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

నోటి బ్యాక్టీరియా

మన నోటిలో ఉండే కొన్ని రకాల మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాలు మనం తీసుకునే ఆహారంలోని నైట్రేట్లను నైట్రైట్లుగా మారుస్తాయి. ఇవి శరీరంలోకి వెళ్ళిన తర్వాత నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ అనే అణువుగా మారుతాయి. రక్తనాళాలు వ్యాకోచించడానికి, రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరగడానికి మరియు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఈ నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఎంతో అవసరం. ఎప్పుడైతే మనం యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్‌లను అతిగా వాడతామో, అప్పుడు ఈ మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాలు నశించిపోతాయి. దీనివల్ల శరీరంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోయి రక్తనాళాల పనితీరు మందగిస్తుంది.

పరిశోధనల ప్రకారం కేవలం మూడు రోజుల పాటు ఈ మౌత్ వాష్‌లను వాడినా కూడా నోటిలోని లాలాజలంలో నైట్రైట్ స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి. దీనివల్ల రక్తపోటులో స్వల్ప పెరుగుదల కనిపిస్తుంది. రోజుకు రెండు సార్లు అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు మౌత్ వాష్ వాడే వారిలో భవిష్యత్తులో రక్తపోటు సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. అంటే నోటి శుభ్రత కోసం మనం చేసే ప్రయత్నం తెలియకుండానే గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతోంది.

వైద్యుల సూచనలు

మౌత్ వాష్ వాడటం వల్ల కలిగే ప్రభావం అందరిలో ఒకేలా ఉండదు. కొంతమందిలో ఇది స్వల్పంగా ఉన్నప్పటికీ, తరచూ వాడే వారిలో మాత్రం సమస్య తీవ్రంగా మారవచ్చు. ముఖ్యంగా చిగుళ్ల వ్యాధులు ఉన్నప్పుడు లేదా పంటి ఆపరేషన్లు జరిగినప్పుడు వైద్యులు సూచించిన మేరకు మాత్రమే వీటిని వాడాలి. అధికంగా ప్లాక్ పేరుకుపోయినప్పుడు కూడా మౌత్ వాష్ అవసరమవుతుంది. కానీ సాధారణ రోజుల్లో కేవలం నోరు తాజాగా ఉండటం కోసం వీటిని అలవాటుగా మార్చుకోకూడదు. సహజసిద్ధమైన పద్ధతుల్లో నోటిని శుభ్రం చేసుకోవడం ఉత్తమమైన మార్గం.

ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం, తగినంత నీరు తాగడం మరియు క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం వల్ల నోటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. మౌత్ వాష్‌లను కేవలం అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే వాడాలి తప్ప అది ఒక నిరంతర అలవాటు కాకూడదు. శరీరంలోని ప్రతి వ్యవస్థ ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉంటుంది కాబట్టి, నోటిలో జరిగే చిన్న మార్పు కూడా మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని మనం గుర్తించాలి. ఈ చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు పాటించడం వల్ల అటు నోటి ఆరోగ్యాన్ని ఇటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని రెండింటినీ కాపాడుకోవచ్చు. మీ రక్తపోటు అదుపులో ఉండాలంటే నోటిలోని మేలు చేసే బ్యాక్టీరియాను కాపాడుకోవడం కూడా ఎంతో ముఖ్యం.