ఓర్నాయనో.. పెరుగు తింటున్నారా..? ఈ సమస్యలుంటే అస్సలు తినకూడదంట..

భారతదేశంలోని దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో పెరుగు తింటారు.. తయారు చేస్తారు. పెరుగు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన ఆహారం. పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్, కాల్షియం, విటమిన్ బి, ప్రోటీన్లు లాంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.. ఇవి అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. దీన్ని తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.. ఎముకలు బలంగా మారుతాయి.. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. చర్మ సమస్యలు మెరుగుపడతాయి.. అయితే.. పెరుగు తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ.. పెరుగు అందరికీ ప్రయోజనకరం కాదన్న విషయం మీకు తెలుసా..? పెరుగు తినడం వల్ల కొంతమందికి, వారి సమస్యలు మరింత పెరుగుతాయి.

కొన్ని సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు పెరుగుకు దూరంగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు.. 4 సమస్యల్లో పెరుగు తినకూడదంటున్నారు.. ఎలాంటి వ్యక్తులు పెరుగు తినకూడదు.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..

సైనస్..

దగ్గు, కఫం లేదా కఫంతో బాధపడేవారు పెరుగు తినకుండా ఉండాలి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పెరుగును “కఫవర్ధక్” అని పిలుస్తారు. అంటే దీనిని తినడం వల్ల శరీరంలో శ్లేష్మం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. దీనివల్ల గొంతు నొప్పి, జలుబు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. మీరు అలాంటి సమస్యను ఎదుర్కొంటూ పెరుగు తినవలసి వస్తే, కాల్చిన జీలకర్ర లేదా నల్ల మిరియాలు వేసి తినండి.

ఆస్తమా..

ఆస్తమా రోగులకు కూడా పెరుగు అంత మంచిది కాదు. ఆస్తమా ఉన్న వారు చలి, శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేసే వస్తువులకు దూరంగా ఉండాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పెరుగు తినడం వల్ల వారి శ్వాస సమస్య పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా చల్లగా లేదా రిఫ్రిజిరేటెడ్ పెరుగు కూడా ఆస్తమా దాడులకు కారణమవుతుంది. ఆస్తమా రోగులు వైద్యుడి సలహా మేరకు మాత్రమే పెరుగు తినాలి.

జీర్ణశక్తి తగ్గడం లేదా కడుపులో వాయువు..

జీర్ణశక్తి తగ్గడం లేదా కడుపులో వాయువు పెరగడం సమస్యలు వస్తాయి.. పెరుగులో లాక్టోస్ ఉంటుంది.. కాబట్టి లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు పెరుగుకు దూరంగా ఉండాలి. లాక్టోస్ అసహనంతో బాధపడేవారు పెరుగును సులభంగా జీర్ణం చేసుకోలేరు. ముఖ్యంగా జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారికి లేదా తరచుగా కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం లేదా తిమ్మిరి వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి, పెరుగు తినడం వల్ల వారి సమస్య పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, అలాంటి వారు పెరుగుకు బదులుగా మజ్జిగ తాగవచ్చు..

చర్మ అలెర్జీ లేదా తామర..

కొంతమందికి పెరుగు తినడం వల్ల అలెర్జీ లేదా చర్మ ప్రతిచర్య రావచ్చు. ఇది ముఖ్యంగా తామర, చర్మ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అలెర్జీలతో బాధపడేవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. పెరుగులో ఉండే బ్యాక్టీరియా – ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ లక్షణాలు చర్మంపై వాపునకు కారణమవుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీకు ఏదైనా చర్మ సంబంధిత సమస్య ఉంటే, పెరుగు తినడం మానేయండి. ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించిన తర్వాతే తినడం మంచిది.

(NOTE: ఇందులోని విషయాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలున్నా నేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..