డయాబెటిస్ రోగులకు ఛూమంత్రం.. ఉదయాన్నే రెండు ఆకులు తింటే దెబ్బకు కంట్రోల్..

కరివేపాకులో పోషకాలతో పాటు ఎన్నో ఔషధ గుణాలు దాగున్నాయి.. ఈ ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.. కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఐరన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.. ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కరివేపాకులు ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా, శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శాస్త్రీయ పరిశోధన – ఆయుర్వేదం రెండూ కరివేపాకు ప్రయోజనాలను నిర్ధారించాయి.. ఆయుర్వేదంలో కరివేపాకును ఔషధ మూలికగా పేర్కొంటారు. ఆయుర్వేదంతో పాటు, జీర్ణక్రియ, కంటి వ్యాధులు, చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సిద్ధ, యునాని వైద్య విధానాలలో దీనిని శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మొత్తానికి కరివేపాకు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకులు రెండు నుంచి నాలుగు నమలడం వల్ల చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే.. డయాబెటిస్ రోగులు తమ ఆహారంలో కరివేపాకును చేర్చుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.

చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది..

అమెరికన్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ ప్రకారం.. కరివేపాకులో కార్బజోల్ ఆల్కలాయిడ్స్, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి అంశాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచుతాయి. ఈ కరివేపాకు ఆకులు మధుమేహ రోగులకు ఒక వరం లాంటిది. కరివేపాకు శరీరంలో ఇన్సులిన్ చర్యను మెరుగుపరుస్తుందని, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే ఆయుర్వేద వైద్యులు దీనిని ‘సహజ ఇన్సులిన్ బూస్టర్’గా భావిస్తారు

లివర్ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది..

మరోవైపు, ఇది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. కరివేపాకులో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, డీటాక్సిఫైయింగ్ ఏజెంట్లు కాలేయాన్ని విషపూరిత పదార్థాల నుండి శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి.

జుట్టు సమస్యలు దూరం..

జుట్టు రాలడం – జుట్టు నెరసిపోవడం వంటి సమస్యలు నేడు సర్వసాధారణంగా మారాయి.. కొబ్బరి నూనెలో కరివేపాకులను మరిగించి జుట్టుకు పట్టించడం ద్వారా ఈ సమస్యను చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు. ఇది జుట్టు మూలాలను పోషిస్తుంది.. వాటిని బలంగా చేస్తుంది. పాత కాలంలో, ఈ వంటకాన్ని గ్రామాల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించేవారు. ఇది ఇప్పుడు శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడింది కూడా..

జీర్ణవ్యవస్థ బలంగా మారుతుంది

కరివేపాకు జీర్ణక్రియకు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇది కడుపును చల్లబరుస్తుంది.. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ఒక రకమైన సహజ యాంటాసిడ్. ప్రత్యేక విషయం ఏమిటంటే ఇందులో ఐరన్, ఫోలిక్ ఆమ్లం రెండూ ఉంటాయి. ఫోలిక్ ఆమ్లం శరీరం ఇనుమును గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది, దీని కారణంగా రక్తహీనత ప్రమాదం నుంచి సాధ్యమైనంత మేరకు బయటపడొచ్చు..

కళ్ళకు మేలు చేస్తుంది..

కరివేపాకు కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పురాతన గ్రంథాలలో దీనిని కళ్ళకు ప్రయోజనకరమైన ఔషధంగా పరిగణించేవారు.. కరివేపాకులో ఉండే ముఖ్యమైన నూనెలు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో, మానసిక ప్రశాంతతను ఇవ్వడంలో సహాయపడతాయి.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..