Health tips: జీడిపప్పు ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ అధికంగా తింటే మాత్రమే ప్రమాదం..
డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వింటర్ సీజన్లో తినడం చాలా మంచిది. వివిధ రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్లో వివిధ గుణాలు ఉంటాయి. ఈ రోజు జీడిపప్పు వినియోగం చాలా పెరిగింది. అంతే కాదు అది అందించే లాభాల గురించి చాలా చోట్ల రాస్తున్నారు.. వైద్యులు కూడా సూచిస్తున్నారు. జీడిపప్పు ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ.. ఇది శరీరానికి మాత్రమే కాకుండా చర్మం, జుట్టుకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో […]
డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వింటర్ సీజన్లో తినడం చాలా మంచిది. వివిధ రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్లో వివిధ గుణాలు ఉంటాయి. ఈ రోజు జీడిపప్పు వినియోగం చాలా పెరిగింది. అంతే కాదు అది అందించే లాభాల గురించి చాలా చోట్ల రాస్తున్నారు.. వైద్యులు కూడా సూచిస్తున్నారు. జీడిపప్పు ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ.. ఇది శరీరానికి మాత్రమే కాకుండా చర్మం, జుట్టుకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో ఐరన్, జింక్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. రక్తహీనత సమస్య నుంచి ఉపశమనంను అందిస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ సి, జింక్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
జీడిపప్పులో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ (జీడిపప్పు అతిగా తింటే ప్రతికూలతలు) శరీరానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. మీరు జీడిపప్పును అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే అది హానికరంగా మారుతుంది. అయితే చాలా మందికి ఈ విషయం తెలియక అనారోగ్యాన్ని కొని తెచ్చుకుంటారు. ఈ ప్రతికూలతల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కడుపులో సమస్యలు
ఏదైనా కారణం వల్ల మీ కడుపు చెడిపోయినట్లయితే.. పొరపాటున ఈ స్థితిలో జీడిపప్పు తినకూడదు. ఇది పొట్ట సమస్యను మరింత పెంచుతుంది. జీడిపప్పును ఎక్కువగా తినడం వల్ల అజీర్ణం, విరేచనాలు, గ్యాస్, కడుపులో ఇతర సమస్యలు వస్తాయని కూడా నిపుణులు అంటున్నారు. అందువల్ల, జీడిపప్పును రోజూ తినండి కానీ అతిగా తినకండి.
ఊబకాయం
జీడిపప్పులో చూస్తే చాలా క్యాలరీలు ఉంటాయి, ఎక్కువగా తీసుకుంటే స్థూలకాయం వస్తుంది. ఊబకాయం ఉన్నవారు జీడిపప్పును తినకూడదని సూచిస్తున్నారు. రోజులో 4 నుండి 5 జీడిపప్పు తినడం చాలా మంచిది. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
అలర్జీలు
కనిపిస్తే, కొన్నిసార్లు జీడిపప్పుకు అలెర్జీ సమస్య ఉంటుంది. అలెర్జీలు మీ చర్మంపై దురద లేదా దద్దుర్లు కలిగించవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇప్పటికే అలెర్జీల సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు జీడిపప్పు వినియోగానికి దూరంగా ఉండాలి. ఇది వారి ఇబ్బందులను మరింత పెంచే అవకాశం ఉంది.
తలనొప్పి
జీడిపప్పులో ఉండే అమినో యాసిడ్లు టైరమైన్, ఫినైల్థైలమైన్లు తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. తరచుగా తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్లు ఉన్నవారు జీడిపప్పును అస్సలు తీసుకోవద్దని సలహా ఇస్తారు.
ఇవి కూడా చదవండి: Early Election: తెలుగు రాష్ట్రాల్లో కొత్త రచ్చ.. ముందస్తు ప్రచారంపై అధికార పక్షాల ఫైర్..