డయాబెటిస్ రోగులకు అలర్ట్.. ఎండాకాలంలో వీటికి దూరంగా ఉండటమే బెటర్.. లేకపోతే..

భారతదేశంలో డయాబెటిస్ కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ఈ వ్యాధిని నియంత్రించడానికి, ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. డయాబెటిస్ రోగులు వేసవిలో కొన్ని రకాల ఆహారాలు తినకూడదని.. వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వేసవిలో డయాబెటిస్ రోగులు తమ ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ రోజుల్లో కూడా చక్కెర స్థాయి పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. దాహం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కొంతమంది షర్బత్, చెరకు రసం, శీతల పానీయాలు కూడా తాగుతారు. ఈ విషయాలు మధుమేహ రోగుల సమస్యలను పెంచుతాయి. వేసవిలో మధుమేహ రోగులు ఏమి తినకూడదు..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు..? ఈ వివరాలను తెలుసుకోండి..

వేసవిలో శీతల పానీయాలు, చెరకు రసం వంటి తీపి పానీయాలు చక్కెర స్థాయిని వేగంగా పెంచుతాయని ఢిల్లీలోని ఆర్‌ఎంఎల్ హాస్పిటల్‌లోని మెడిసిన్ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ సుభాష్ గిరి వివరించారు. ఈ సీజన్‌లో, వీటికి బదులుగా, డయాబెటిక్ రోగులు నిమ్మకాయ నీరు, కొబ్బరి నీరు లేదా చక్కెర లేకుండా హెర్బల్ టీ తాగాలి. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు ప్యాక్ చేసిన ఆహారాన్ని తినకూడదు.. ఎందుకంటే వాటిలో చక్కెర, ఉప్పు అధికంగా ఉంటాయి.. ఇది చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. వీటికి బదులుగా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు తినాలి.

మద్యం సేవించవద్దు..

వేసవి కాలంలో కొంతమంది బీరు తాగడానికి ఇష్టపడతారు.. అయితే.. చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఏ రూపంలోనూ మద్యం తీసుకోకూడదని డాక్టర్ సుభాష్ అంటున్నారు. ఆల్కహాల్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది.. ఇది మధుమేహ రోగులకు హానికరం కావచ్చు. ఈ వ్యక్తులు మద్యం వినియోగాన్ని తగ్గించుకోవాలని లేదా పూర్తిగా మానేయాలని సూచించారు.

కెఫిన్ తీసుకోవద్దు..

కొంతమంది వేసవిలో కూడా టీ, కాఫీలను ఇష్టంగా తాగుతారు. మధుమేహ రోగులు వీటిని తినకూడదని సలహా ఇస్తారు. కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ప్రభావితం అవుతాయి. ఇలాంటి సందర్భంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి.. మీ ఆహారంలో హెర్బల్ టీ లేదా కెఫిన్ లేని కాఫీని చేర్చుకోండి. వేసవిలో, డయాబెటిక్ రోగులు తమ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలని.. వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేసే వాటికి దూరంగా ఉండాలని డాక్టర్ గిరి చెప్పారు. సమతుల్య, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చని.. ఏమైనా సందేహాలుంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచించారు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..