ఈ నీరు అమృతం కన్నా పవర్‌ఫుల్.. రోజూ ఓ గ్లాస్ తాగితే ఆ సమస్యలకు బ్రహ్మాస్త్రమే.. దెబ్బకు పరార్

బార్లీలో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.. అందుకే.. బార్లీని గరిబోళ్ల సంజీవని అంటారు.. ఆయుర్వేదంలో దీనిని అద్భుతమైన ఔషధంగా పేర్కొంటారు.. బార్లీ ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది.. ఇది శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలు అందించడంతోపాటు.. చల్లగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో బార్లీ నీరు రెగ్యులర్‌గా తాగడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంతోపాటు.. నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ బార్లీ పానీయం డైలీ ఉదయం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకోండి.

బార్లీ నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: బార్లీ నీరు ఫైబర్ – యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. గ్యాస్, గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా ఈ బార్లీ నీటిని తాగవచ్చు. ఇందులో ఫైబర్ ఉంటుంది.. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మలబద్ధకం సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం నుంచి కాపాడుతుంది: వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో బార్లీ నీటిని తాగడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను నివారించవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ డీటాక్స్ పానీయం వేడి వాతావరణంలో కూడా శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

మూత్రపిండాలు క్లీన్ అవుతాయి: బార్లీ నీరు తాగడం వల్ల శరీరం నుండి అన్ని హానికరమైన పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. ఇది మూత్రపిండాలలో ఏదైనా హానికరమైన పదార్థాలు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బార్లీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.

బరువు తగ్గుతుంది: బరువు తగ్గడానికి ఉదయం – మధ్యాహ్నం జిమ్‌కు వెళ్లేవారు ఇప్పుడు బార్లీ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగవచ్చు. బార్లీ చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్లను గ్రహిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది: మీరు అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నప్పటికీ బార్లీ నీటిని తాగవచ్చు. బార్లీ నీరు అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. దానితో పాటు, మీరు తీసుకునే ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించాలి. దీనివల్ల మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.

డయాబెటిస్ లో మేలు చేస్తుంది: బార్లీలో ఫైబర్ ఉండటం వల్ల, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అంటే డయాబెటిస్ తో బాధపడేవారు బార్లీ నీటిని తీసుకోవచ్చు.. అంతేకాకుండా, బార్లీ తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది.. కాబట్టి ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

బార్లీ నీటిని ఇలా తయారు చేసుకోండి..

భారతదేశంలో బార్లీ ట్రెండ్ కొత్తది కాదు. కానీ ఈ ధాన్యాన్ని ఉపయోగించి డీటాక్స్ నీటిని తయారు చేసే పద్ధతి కొంచెం ఆధునికమైనది. కానీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా బార్లీ గింజలు లేదా పొడి వేసి రాత్రంతా నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు ఉదయం, ఆ నీటిని మరిగించి, ఆ తర్వాత త్రాగాలి..

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..