Mouth Ulcers: నోటి అల్సర్లు ఈ ప్రాంతాల్లోనే ఎందుకొస్తాయి?.. ఈ లోపమే కారణం!

నోటి అల్సర్లకు ఎన్నో కారణాలు ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా విటమిన్ B12, విటమిన్ C, ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, జింక్ వంటి పోషకాలు శరీరంలో తక్కువగా ఉన్నప్పుడు నోటి పూతలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మానసిక ఒత్తిడి కూడా ఒక ప్రధాన కారణం, ఎందుకంటే ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు శరీర రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో సమస్యలు, ముఖ్యంగా మలబద్ధకం, అజీర్ణం, లేదా కడుపులో అధిక వేడి కూడా నోటి పుండ్లకు దారితీయవచ్చు.

నోటి లోపల అనుకోకుండా కొరుక్కోవడం, గట్టి టూత్ బ్రష్ వాడటం, లేదా సరిగ్గా సరిపోని దంతపు అమరికల వల్ల కలిగే గాయాలు అల్సర్లకు కారణం కావచ్చు. కొన్ని రకాల ఆహారాలు, ఉదాహరణకు మసాలాలు, కారంగా ఉండేవి, లేదా పుల్లటి పండ్లు, టమాటాలు, చాక్లెట్ వంటివి కొందరిలో అల్సర్లను ప్రేరేపించవచ్చు. హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా మహిళల్లో నెలసరి సమయంలో, అల్సర్లకు దారితీస్తాయి. కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు, నోటిని సరిగా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వల్ల పెరిగే బ్యాక్టీరియా కూడా అల్సర్లకు కారణమవుతాయి. అరుదుగా, కొన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్లు లేదా రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా నోటి పూతకు దారితీయవచ్చు.

నోటి అల్సర్లను ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

సాధారణంగా నోటి అల్సర్లు ఒకటి లేదా రెండు వారాల్లో వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. నొప్పిని, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు, జాగ్రత్తలు పాటించవచ్చు. సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే మాత్రం వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ఇంటి చిట్కాలు, నివారణ ఉపాయాలు:

గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో రోజుకు 3-4 సార్లు పుక్కిలిస్తే నోటిలోని బ్యాక్టీరియా తగ్గి, పుండ్లు త్వరగా నయమవుతాయి. తేనెలో యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కొద్దిగా తేనెను పుండ్లపై పూయడం వల్ల నొప్పి తగ్గి, త్వరగా మానుతాయి. పసుపును తేనెలో కలిపి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరి నూనెలో కూడా యాంటీ-మైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉండడం వల్ల, దీనిని పుండ్లపై రాయడం లేదా ఎండు కొబ్బరి ముక్కలను నమలడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

రోజుకు నాలుగైదు తులసి ఆకులను నమలడం వల్ల నోటి అల్సర్లను నివారించవచ్చు. అతిమధురం వేర్లను నీటిలో నానబెట్టి, ఆ నీటితో పుక్కిలించడం నోటి వాపును తగ్గిస్తుంది. అరకప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలిపి పుక్కిలించి ఉమ్మివేయడం వల్ల నోటి PH స్థాయి సమతుల్యమై, పుండ్ల నొప్పి తగ్గుతుంది. వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ అనే యాంటీబయాటిక్ గుణం వల్ల, వెల్లుల్లి పేస్ట్‌ను పుండుపై రాసి 10-20 నిమిషాలు ఉంచడం కూడా ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.

నోటి అల్సర్లు ఎక్కువగా వచ్చే ప్రాంతాలు

పెదవుల లోపలి వైపు, బుగ్గల లోపలి వైపు వచ్చే అల్సర్లకు ప్రధాన కారణం ప్రమాదవశాత్తు నోటిని కొరుక్కోవడం. తినేటప్పుడు, మాట్లాడేటప్పుడు, లేదా నిద్రలో కూడా కొందరు తమ పెదవులు లేదా బుగ్గలను లోపలి వైపు కొరుక్కుంటారు. విరిగిన పళ్ళు, పదునైన అంచులున్న ఫిల్లింగ్‌లు లేదా సరిగ్గా సరిపోని డెంచర్లు (కృత్రిమ దంతాలు), బ్రేస్‌లు వంటివి నిరంతరం ఈ ప్రాంతాల్లో రాపిడిని కలిగిస్తాయి. ఈ రాపిడి వల్ల లోపలి పొర చిరిగి, అల్సర్‌గా మారుతుంది.

వేడిగా ఉండే ఆహారం లేదా ద్రవాలు తాగినప్పుడు ఈ ప్రాంతాలు ఎక్కువగా కాలే అవకాశం ఉంది, ఇది అల్సర్‌కు దారితీస్తుంది. నాలుక అంచులు, అడుగు భాగంలో కూడా వస్తుంటాయి. నాలుకను కూడా తినేటప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు కొరుక్కోవడం జరుగుతుంది. పదునైన పళ్ళు ఉంటే నాలుక అంచులపై నిరంతరం రాపిడి ఏర్పడి పుండ్లు వస్తాయి. వేడిగా ఉండే ఆహారం లేదా పానీయాలు తాగినప్పుడు నాలుక కాలుతుంది, ఇది అల్సర్లకు దారితీస్తుంది. గట్టి బ్రష్ వాడటం లేదా చిగుళ్ళను గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల గాయాలు ఏర్పడి అల్సర్లు వస్తాయి.