Detox Drinks: ఈ 5 డిటాక్స్‌ డ్రింక్స్‌తో సులువుగా బరువు తగ్గండి..!

Detox Drinks: వేసవిలో ప్రజలు ఎక్కువగా ఆరోగ్యకరమైన, చల్లని పానీయాలు తీసుకుంటారు. ఇందులో కొబ్బరి నీరు, చెరుకు రసం, మజ్జిగ ఉంటాయి. ఇవి మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

Detox Drinks: ఈ 5 డిటాక్స్‌ డ్రింక్స్‌తో సులువుగా బరువు తగ్గండి..!
Detox Drinks
Follow us
uppula Raju

|

Updated on: Apr 25, 2022 | 2:22 PM

Detox Drinks: వేసవిలో ప్రజలు ఎక్కువగా ఆరోగ్యకరమైన, చల్లని పానీయాలు తీసుకుంటారు. ఇందులో కొబ్బరి నీరు, చెరుకు రసం, మజ్జిగ ఉంటాయి. ఇవి మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి కాకుండా డైట్‌లో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను చేర్చుకోవచ్చు. నిమ్మకాయ, పుదీనా, దోసకాయలని ఉపయోగించి ఈ పానీయాలు తయారుచేస్తారు. ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడమే కాకుండా టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు బరువు కూడా తగ్గిస్తాయి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు శరీరానికి పోషకాలను అందిస్తాయి. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.

1. దోసకాయ డిటాక్స్ డ్రింక్

ఈ పానీయం చేయడానికి ఒక దోసకాయను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకొని ఒక గిన్నెలో వేసుకోవాలి. అందులో గ్లాసు నీరుపోయాలి. అలాగే నిమ్మకాయ, కొన్ని పుదీనా ఆకులను జోడించాలి. రాత్రంతా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి ఉదయం ఇందులోని నీటిని తాగాలి.

2. దాల్చిన చెక్క డిటాక్స్ డ్రింక్

యాపిల్, దాల్చిన చెక్క కలయిక వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఆపిల్, నిమ్మకాయని సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. ఒక గిన్నెలో గ్లాసు నీరు పోసి యాపిల్ ముక్కలు, దాల్చిన చెక్క, పుదీనా ఆకులు, అల్లం ముక్కలు, నిమ్మకాయ ముక్కలు అందులో వేయాలి. 6 నుంచి 7 గంటలు పక్కన పెట్టాలి. ఆ తర్వాత ఫిల్టర్ చేయాలి. అందులో కొంచెం తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

3. చియా సీడ్స్ డిటాక్స్ డ్రింక్

చియా గింజల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. వీటిని సూపర్ ఫుడ్‌ అని పిలుస్తారు. ఒక చెంచా చియా గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టాలి. వాటిలో నిమ్మకాయ ముక్కలని వేయాలి. ఒక గంట వదిలేయాలి. ఆ తర్వాత తినాలి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

4. మెంతి డిటాక్స్ డ్రింక్

ఈ పానీయం చేయడానికి రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా మెంతి గింజలను నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు ఉదయం మెంతి గింజలను ఫిల్టర్ చేయండి. ఈ నీటిలో నిమ్మరసం కలపండి. తర్వాత తాగండి.

5. ధనియాల నీరు

ఈ పానీయం చేయడానికి ఒక టీస్పూన్ ధనియాలు తీసుకొని ఓ గిన్నెలో వేయండి. అందులో గ్లాసు నీరు పోసి రాత్రంతా ఉంచండి. ఉదయాన్నే వడబోసి ఆ నీటిని తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది.

గమనిక :- అధ్యయనాలు.. ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనలు.. ఇతర ఆరోగ్య సంబంధిత నివేదికల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలపట్ల నిర్ణయాలను తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించండి.

మరిన్ని హెల్త్‌ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

Military Expenditure: ఆ విషయంలో మూడో స్థానంలో భారత్‌.. భారీగా ఖర్చు చేస్తోంది..!

IPL 2022: కృనాల్‌ పాండ్య ముద్దులు.. కోపంతో తిరస్కరించిన పొలార్డ్‌..!

Health Tips: మీ కుటుంబంలో షుగర్‌ పేషెంట్లు ఉన్నారా.. అయితే మీరు ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిందే..!

జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
పూనకాలు లోడింగ్.. పుష్ప వైల్డ్ ఫైర్ ఈవెంట్ మామూలుగా ఉండదు మరి..
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
చెర్రీ,వెంకీ,బాలయ్య ఎవరిది ఈ సంక్రాంతి.? అగ్ర తాంబూలం ఆ హీరోకేనా?
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
ఓటీటీ ఫీల్డ్‌లో.. కింగ్ మాదిరిగా మారిన ఐకాన్ స్టార్.! దద్దరిల్లిన
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
కిస్సిక్ అదిరింది.! ఇక బాడీలు ఊగడమే తరువాయి | చెర్రీ నయా రికార్డ్
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
పుష్ప దెబ్బతో టూరిస్ట్‌ స్పాట్‌గా మారిన ఆ గ్రామం.! వీడియో..
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
గుర్తు పట్టలేనంతగా మారిపోయిన స్టార్ హీరోయిన్.ఇలా మారిపోయింది ఏంటి
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
పుష్ప2 పై తప్పుడు ప్రచారం.. అవేమీ నమ్మకండి.! మూవీ టీం క్లారిటీ..
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
టాలీవుడ్‌లోకి హీరోయిన్‌గా ఎంట్రీ ఇస్తున్న స్టార్ క్రికెటర్ భార్య.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.
దిమ్మ తిరిగి బొమ్మ కనిపించిందట.! SJ సూర్య మాటలు వింటే గూస్బంప్స్.