Eyes Tips: చలికాలంలో మీ కళ్లు ఎర్రగా మారుతున్నాయా..? పరిష్కారం కోసం ఇలా చేయండి!

చలికాలంలో కళ్లు తరచుగా ఎర్రగా మారుతాయి. చలికాలంలో కళ్లు ఎరుపెక్కడం ప్రధానంగా పొడి కళ్లు వల్ల వస్తుంది. శీతాకాలపు చల్లని గాలులు చర్మం, కళ్ళ నుండి తేమను చాలా త్వరగా గ్రహిస్తాయి. దీని కారణంగా కళ్ళు పొడిగా, ఎర్రగా మారుతాయి. అంతే కాకుండా దుమ్ము, కాలుష్యం, జలుబు వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కూడా కళ్లు ఎర్రబడతాయి. కొన్నిసార్లు కండ్లకలక, బ్లెఫారిటిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు కూడా కారణం కావచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. దీని కోసం ఏమి నివారణ చేయాలో తెలుసుకుందాం.

కళ్లలో కృత్రిమ కన్నీళ్లు పెట్టుకోండి..

కళ్లలోని తేమను కాపాడుకోవడానికి కృత్రిమ కన్నీరు ఉపయోగపడుతుంది. శీతాకాలంలో మన కళ్ళ నుండి తేమ చాలా త్వరగా తొలగిపోతుంది. దీని వల్ల కళ్లు ఎండిపోయి ఎర్రగా మారతాయి. కృత్రిమ కన్నీళ్లు నిజానికి స్వచ్ఛమైన బాతు కొవ్వుతో తయారైన కృత్రిమ కన్నీళ్లు. ఇవి కళ్ల ఉపరితలంపై ఒక పొరను ఏర్పరుస్తాయి. ఇది తేమ బయటకు రాకుండా చేస్తుంది. ఇది కళ్లను తేమగా, తాజాగా ఉంచుతుంది. శీతాకాలంలో కళ్లలో 2 నుంచి 3 చుక్కల కృత్రిమ కన్నీరు ఉంచండి. ఇది కళ్ళను హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ద్వారా ఎరుపు, చికాకు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

మీ కళ్లను కప్పి ఉంచడం:

చలికాలంలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మీ కళ్లను కప్పి ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. చల్లని గాలి, బలమైన సూర్యకాంతి కళ్ల నుండి తేమను చాలా వేగంగా గ్రహిస్తుంది. దీని కారణంగా కళ్ళు పొడిగా, ఎర్రగా మారుతాయి. బయటికి వెళ్లేటప్పుడు నాణ్యమైన సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం వల్ల కళ్లు చలి, కాలుష్యం బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చునని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

తగినంత నిద్ర:

కంటి ఆరోగ్యానికి తగినంత నిద్ర చాలా ముఖ్యం. ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటల గాఢ నిద్రను తీసుకోవాలని, తద్వారా కళ్ళు విశ్రాంతి పొందుతాయి.. కణజాలం మరమ్మత్తు అయ్యే అవకాశం ఉంటుంద నిపుణులు చెబుతున్నారు.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి:

చలికాలంలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది కళ్ళతో సహా మొత్తం శరీరం తేమను నిర్వహిస్తుంది. చలికాలపు చల్లని గాలులు మన శరీరంలోని తేమను గ్రహిస్తాయి. ముఖ్యంగా కళ్లు సులభంగా ప్రభావితమవుతాయి. ప్రతిరోజూ కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి. ఇది శరీరాన్ని, ముఖ్యంగా కళ్ళను హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి