శీతాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవడం ముఖ్యం. ఈ సీజన్లో జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది కాబట్టి, కొన్ని చల్లని స్వభావం గల పండ్లకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పుచ్చకాయ, పైనాపిల్, అరటి, ద్రాక్ష వంటివి జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పిని తీవ్రతరం చేసి, రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ పండ్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం వల్ల చలికాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.
