Heatwave: సూరీడుతో అట్లుంటది మరీ.. వడదెబ్బ గురించి ఈ విషయాలు తెలిస్తే ఇంట్లో నుంచి బయటకే రారు..

ఏప్రిల్ నెలలో వేడిగాలులు వీస్తున్న తీరు చూస్తుంటే రానున్న నెలల్లో వేడి ఎలా ఉంటుందో అంచనా వేయవచ్చు. సాధారణంగా మే, జూన్ నెలల్లో వేడిగాలులు వస్తుండగా, ఈసారి ఏప్రిల్‌లోనే వేడిగాలుల ప్రభావం కొనసాగుతోంది. వేడి గాలులు చర్మానికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలిగిస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో వడదెబ్బ అనే సమస్య చాలా మందిని వేధిస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే, సమస్య మరింత పెరుగుతుంది.

గత 50 ఏళ్లలో 17000 మందికి పైగా వడదెబ్బ కారణంగా మరణించారు. ప్రతి సంవత్సరం వడదెబ్బ కారణంగా చాలా మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్న కొద్దీ, హీట్‌వేవ్‌ల కూడా పెరుగుతాయి. ఈ వేడి గాలుల కారణంగానే వడదెబ్బ వస్తుంది. ఇలాంటి వాతావరణంలో ఉదయం 11 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు ఇంటి నుంచి బయటకు వెళితే శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడి డీహైడ్రేషన్ సమస్య పెరగవచ్చు. ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువ సేపు ఎండలో ఉండడం వల్ల వడదెబ్బ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

ముంబైలోని కోకిలాబెన్ ధీరూభాయ్ అంబానీ హాస్పిటల్ కన్సల్టెంట్ హెడ్ నెఫ్రాలజిస్ట్ డాక్టర్ శరద్ సేథ్ ప్రకారం, వేసవి కాలంలో అధిక వేడి కారణంగా లేదా ఎక్కువసేపు వేడిలో ఉండటం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత సర్దుబాటు కాదు. శరీరంలో ఉండే చెమట వేడిని తట్టుకోగలదు, కానీ ఎక్కువసేపు ఎక్కువ వేడిలో ఉండటం వల్ల శరీరం దానిని తట్టుకోలేదు. వడదెబ్బ లక్షణాలను ఎలా గుర్తించి, జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.

ఇవి కూడా చదవండి

డెలివరీ తర్వాత స్త్రీలకు జుట్టు ఎందుకు ఊడిపోతుందో తెలుసా..?.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి..

Vitamin D: మీరు విటమిన్ డి మందులు వాడుతున్నారా? అయితే మీరు ఆ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి నుంచి సేఫ్

Health Tips: పరగడుపునే వీటిని ఆహారంగా తీసుకుంటే.. జీవితంలో ఏ రోగం కూడా మీ దరిచేరదు..

వడదెబ్బ లక్షణాలు:

– ఒక వ్యక్తి ఎక్కువసేపు వేడి గాలిలో, ఎండలో ఉన్నప్పుడు, అతని ముఖం, తల సూర్యరశ్మి వేడి గాలితో ఎక్కువసేపు తాకినప్పుడు, ఆ వ్యక్తికి వడదెబ్బ తగులుతుంది. సన్ స్ట్రోక్ కారణంగా, శరీర ఉష్ణోగ్రత వేగంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

-వడదెబ్బ కారణంగా శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య పెరగడంతో పాటు, శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడుతుంది.

– చెమట ఆగిపోతుంది.. శరీరం నుండి వేడి బయటకు రాదు.

– శరీరంలో తిమ్మిర్లు వస్తాయి బలహీనత పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

-మూర్ఛ మైకము ప్రారంభమవుతుంది.

– వ్యక్తి గందరగోళానికి గురవుతాడు మానసిక స్థితి కూడా ప్రభావితమవుతుంది.

– హృదయ స్పందన వేగంగా పెరుగుతుంది.

– శ్వాస వేగంగా ప్రారంభమవుతుంది.

40 డిగ్రీల సెల్సియస్‌లో ఎక్కువసేపు ఉంటే, మీరు వడదెబ్బను పొందవచ్చు, దీనిని సన్ స్ట్రోక్ అని కూడా పిలుస్తారు. వడదెబ్బ వల్ల శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన అవయవాలు దెబ్బతింటాయి. వడదెబ్బ మెదడు, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, గుండె కండరాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది కిడ్నీపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది. నీటి కొరత వల్ల కిడ్నీ సక్రమంగా పనిచేయలేక శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. వడదెబ్బ కారణంగా, రోగి ఇతర అవయవాలు కూడా దెబ్బతినవచ్చు రోగి కూడా చనిపోవచ్చు.

వేడి స్ట్రోక్ నుండి శరీరాన్ని ఎలా రక్షించుకోవాలి:

– వడదెబ్బ నుండి శరీరాన్ని రక్షించుకోవడానికి, వేసవిలో ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.

– ఎక్కువగా ద్రవాలు త్రాగాలి. లిక్విడ్‌లో పండ్ల రసం ORS ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

-దోసకాయ, పుచ్చకాయ దానిమ్మ తినండి.

– ఎక్కువసేపు వేడిలో ఉండకుండా ఉండండి.

– చల్లని ఉష్ణోగ్రతలలో ఉండండి. కాటన్ దుస్తులు ధరించండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం