మీరు కూడా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడుతున్నారా..? వైద్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసా..?
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారు దీన్ని బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ కోసం ఉపయోగించాలనుకుంటారు. అయితే మధుమేహం మందులతో కలిపి వాడినప్పుడు కొన్ని ప్రమాదాలు ఉండే అవకాశం ఉంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించే ముందు దాని ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు, సరైన మోతాదు గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
Updated on: Mar 12, 2025 | 8:16 PM
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేది యాపిల్ పండ్ల నుండి తయారు చేసిన ఒక రకమైన వెనిగర్. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నప్పటికీ.. మధుమేహాన్ని పూర్తిగా నియంత్రించడానికి సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, డాక్టర్ పర్యవేక్షణ చాలా అవసరం.
ప్రయోజనాలు
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. దీని వల్ల మధుమేహం ఉన్నవారు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడటానికి ఆసక్తి చూపుతారు. కానీ మధుమేహం మందులతో కలిపి వాడితే సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి జాగ్రత్తగా వాడాలి.
తయారీ విధానం
ఆపిల్ రసాన్ని పులియబెట్టి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తయారు చేస్తారు. పులియబెట్టడం వల్ల ఆపిల్ రసంలోని చక్కెర ఆల్కహాల్ గా మారుతుంది. తర్వాత ఆల్కహాల్ ఎసిటిక్ యాసిడ్ గా మారుతుంది. ఎసిటిక్ యాసిడ్ వెనిగర్ లో ముఖ్యమైన భాగం. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో ఖనిజాలు, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
సమస్యలు
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుందని, భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర పెరగకుండా చేస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కానీ ఇన్సులిన్ లేదా మధుమేహం మందులతో కలిపి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు బాగా తగ్గిపోయే ప్రమాదం ఉంది. దీని వల్ల తల తిరగడం, మూర్ఛ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
ఇతర సమస్యలు
ఎక్కువ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకుంటే వికారం, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయొచ్చు. దీని వల్ల మధుమేహం మందులు వేసుకునే సమయం, వాటి పనితీరు మారుతుంది.
ఎలా వాడాలి..?
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడేవారు తక్కువ మోతాదులో వాడాలి. నీటిలో కలిపి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్లు తాగాలి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడేముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది. డాక్టర్ మీరు వాడే మందులు, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి సలహా ఇస్తారు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మధుమేహాన్ని పూర్తిగా నయం చేయదు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కొద్దిగా తగ్గిస్తుంది. ఇది మధుమేహం మందులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
