Health Tips: ఒక కిడ్నీ చెడిపోతే మరొకటి ఎంతకాలం ఉంటుంది? నిపుణుల సమాధానమేంటి?

మన శరీరంలో రెండు కిడ్నీలు ఉంటాయి. ఇది చాలా ముఖ్యమైన భాగం. నిరంతర శ్రమ వల్ల ఆరోగ్యం పట్ల తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. రెండు కిడ్నీలలో ఒకటి చెడిపోతే ఆ వ్యక్తి సజీవంగా ఉండగలడు. అయితే ఇది అతనికి చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఒక కిడ్నీపై ఎంతకాలం జీవించగలడు అనేది అతిపెద్ద ప్రశ్న. దీనికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని తెలుసుకుందాం. కిడ్నీ విఫలమైన వారిలో చాలా మంది ఒక కిడ్నీపైనే సాధారణ జీవితం గడుపుతున్నారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఒక కిడ్నీ పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉంటే అది రెండు కిడ్నీలా పని చేస్తుంది కానీ అందరికీ అలా ఉండదు. మూత్రపిండాలపై అధిక లోడ్ పడినప్పుడు దాని నష్టం మరింత పెరుగుతుంది.

ఒక వ్యక్తి తన జీవితాంతం ఒక కిడ్నీపై జీవించగలడా ? నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్ ప్రకారం.. చిన్నతనంలో పిల్లల కిడ్నీని తొలగించినట్లయితే, అతనికి జీవితంలో కొన్ని సమస్యలు ఉండవచ్చు. కానీ అతని జీవితం కూడా సాధారణంగా కొనసాగుతుంది. ఒక కిడ్నీపై జీవించడానికి, సరైన జీవితాన్ని గడపడానికి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. ఒక కిడ్నీతో జీవించినా అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లేకుంటే మరో కిడ్నీ కూడా పాడై మరణం సంభవించే అవకాశం ఉందంటున్నారు.

ఒక కిడ్నీ చెడిపోయినట్లయితే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి:

1. ఆహారాన్ని సమతుల్యంగా ఉంచండి. ఎక్కువ లేదా తక్కువ పోషకాలను తీసుకోకండి.

2. ఆల్కహాల్, సిగరెట్‌ అలవాటు ఉంటే వెంటనే మానేయండి.

3. ఎక్కువ ఉప్పు ఉన్న ఆహారాలు తినవద్దు.

4. బయటి వస్తువులను కూడా తినడం మానుకోండి.

5. రోజూ వాకింగ్ కోసం బయటకు వెళ్లండి. ఉదయం లేదా సాయంత్రం ధ్యానం చేయండి.

6. తగిన మోతాదులో నీరు తాగండి. ఇది కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది.

7. శరీర బరువు పెరగనివ్వవద్దు.

8. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి)