ఆవలింతలు ఎక్కువగా వస్తే గుండె సమస్య ఉన్నట్లా..? సైన్స్ ఏం చెబుతుందంటే..
శరీరం నిద్రలోకి జారుకుంటున్నప్పుడు, మేల్కొనే సమయంలో, అలసిపోయినప్పుడు ఆవలింతలు రావడం సహజమే. అయితే కొంతమందికి ఎలాంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండానే పదేపదే ఆవలింతలు వస్తుంటాయి. నిద్రలేమి, శారీరక అలసట, మానసిక ఒత్తిడి, విసుగు వంటి సాధారణ కారణాలతో పాటు కొన్ని మందుల ప్రభావం వల్ల కూడా ఆవలింతలు ఎక్కువ కావచ్చు..
Updated on: Sep 04, 2026 | 8:54 PM
ఆవలింతలకు, గుండె సమస్యలకు ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని కొందరు చెబుతున్నప్పటికీ.. కేవలం ఆవలింతలు రావడాన్ని గుండెపోటుకు లక్షణంగా పరిగణించేందుకు ప్రస్తుతం బలమైన వైద్య ఆధారాలు లేవు. అయితే ఆవలింతలతో పాటు కొన్ని అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
అసలు ఆవలింత ఎందుకు వస్తుంది?
ఆవలింత ఎందుకు వస్తుందనే దానిపై పూర్తిస్థాయి స్పష్టత లేదు. సాధారణంగా నిద్ర, మెలకువ మధ్య మారే సమయంలో, అలసట, విసుగు లేదా మానసిక ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు ఆవలింతలు ఎక్కువగా వస్తాయి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో కూడా ఆవలింతలకు కొంత పాత్ర ఉండవచ్చని సూచనలు ఉన్నాయి. అయితే ఆవలింతకు ఒకే ఒక్క కారణం ఉందని చెప్పలేం.
గుండె సమస్యలకు సంబంధం ఉందా?
కేవలం ఆవలింతలు రావడం గుండెపోటుకు సాధారణ లక్షణం కాదు. అందువల్ల తరచుగా ఆవలిస్తున్నంత మాత్రాన గుండె సమస్య ఉందని భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే ఆవలింతలతో పాటు ఛాతీలో నొప్పి లేదా బిగుతు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, విపరీతంగా చెమటలు పట్టడం, వికారం, తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అలాగే దవడ, మెడ, భుజం లేదా చేతుల్లో నొప్పి వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యం.
ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
రాత్రి తగినంత నిద్రపోయినప్పటికీ పగటిపూట నిరంతరం ఆవలింతలు వస్తుంటే లేదా అధికంగా నిద్రమత్తుగా, అలసటగా అనిపిస్తుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ముఖ్యంగా అధిక ఆవలింతలతో పాటు ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం లేదా ఇతర అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే స్వయంగా కారణాన్ని ఊహించకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.
ఆవలింతలు ఎక్కువగా వస్తే ఏం చేయాలి?
- ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్ర పొందుతున్నారా అనేది గమనించండి.
- శారీరక అలసట, మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉందో పరిశీలించండి.
- ఇటీవల కొత్తగా ఏదైనా మందులు ప్రారంభించారా అనేది గమనించండి.
- పగటిపూట అధిక నిద్రమత్తు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఆవలింతలతో పాటు ఛాతీ నొప్పి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందండి.
ఆవలింత వస్తే గుండెపోటేనా?
ఆవలింత అనేది సాధారణ శారీరక ప్రక్రియ. కేవలం పదేపదే ఆవలిస్తున్నారనే కారణంతో గుండెపోటు వస్తుందని భావించడం సరికాదు. సాధారణంగా నిద్రలేమి, అలసట, ఒత్తిడి వంటి కారణాలను ముందుగా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అయితే ఆవలింతలతో పాటు ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం, చెమటలు, తల తిరగడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకండి. ముఖ్యంగా గుండెపోటు అనుమానం కలిగించే లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
